Autor: MARÍA CLARA MÉNDEZ OSPINA

  • Así funcionará el Pico y Placa en Bogotá del 16 al 22 de marzo: ¡Programe sus recorridos!

    Así funcionará el Pico y Placa en Bogotá del 16 al 22 de marzo: ¡Programe sus recorridos!

    El pico y placa en la capital del país continúa sin cambios en este 2026. Con el objetivo de gestionar la movilidad en la capital del país e incentivar otros tipos de transporte, entre ellos, la bicicleta.

    Según la Secretaría de Movilidad de Bogotá la medida del pico y placa para vehículos particulares rige desde las seis de la mañana hasta las nueve de la noche, de lunes a viernes de acuerdo con el último número de la placa.

    Así funciona la medida

    Recuerde que en Bogotá la restricción opera de 6:00 a. m. a 9:00 p. m., de acuerdo con el último dígito de su placa, recuerde que el incumplimiento de esta medida genera una multa de 15 salarios mínimos legales diarios vigentes (SMLDV) y la inmovilización del vehículo.

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    • Lunes 16 de marzo: Día PAR. Pueden circular placas terminadas en 6, 7, 8, 9 y 0. (Restricción para 1, 2, 3, 4 y 5).
    • Martes 17 de marzo: Día IMPAR. Pueden circular placas terminadas en 1, 2, 3, 4 y 5. (Restricción para 6, 7, 8, 9 y 0).
    • Miércoles 18 de marzo: Día PAR. Pueden circular placas terminadas en 6, 7, 8, 9 y 0.
    • Jueves 19 de marzo: Día IMPAR. Pueden circular placas terminadas en 1, 2, 3, 4 y 5.
    • Viernes 20 de marzo: Día PAR. Pueden circular placas terminadas en 6, 7, 8, 9 y 0.
    • Sábado 21 y Domingo 22: NO aplica la medida de Pico y Placa para vehículos particulares (excepto si hay alertas ambientales especiales).


    Multa por incumplir el pico y placa en Bogotá


    De acuerdo con las autoridades, la infracción por incumplir la restricción de pico y placa es la C.14 15 salarios mínimos diarios legales vigentes (SMDLV); además, esta infracción podría implicar la inmovilización del vehículo.

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    Alternativas para movilizarse

    Desde la Secretaría de Movilidad se sigue impulsando el uso de medios alternativos para reducir la carga vehicular en corredores críticos como la Avenida 68 y la Autopista Norte, actualmente bajo obras de valorización y TransMilenio.

    • Pico y Placa Solidario: Si necesita usar su vehículo sin restricciones, puede realizar el pago de la compensación económica por día, mes o semestre a través de la plataforma oficial de la Secretaría.
    • Movilidad Compartida: Aunque el permiso de «carro compartido» ya no está vigente como excepción gratuita, se invita a la ciudadanía a optimizar los viajes con vecinos o colegas.
    • Sistema de Bicis del Sistema: Una opción sostenible para trayectos cortos y conexión con el sistema de transporte masivo.

  • Cine Capital: ‘Whisky’, la tragicomedia del silencio que llega este sábado a nuestra pantalla

    Cine Capital: ‘Whisky’, la tragicomedia del silencio que llega este sábado a nuestra pantalla

    Este sábado 14 de marzo, la franja de Cine Capital se viste de gala para presentar una de las obras más premiadas y entrañables del cine uruguayo, ‘Whisky‘, película de comedia, estrenada en 2004 dirigida por Juan Pablo Rebella y Pablo Stoll, una película que, bajo una aparente sencillez, esconde un retrato profundo sobre la soledad, la rutina y las mentiras que construimos para intentar «encajar».

    Una sonrisa para la cámara, una verdad para el espectador

    La historia nos traslada a Montevideo, donde Jacobo, el dueño de una decadente fábrica de medias, vive una existencia marcada por el automatismo, y ante la visita de su exitoso hermano Herman, a quien no ve hace años, Jacobo le pide a Marta, su empleada más fiel y silenciosa, que se haga pasar por su esposa durante unos días.

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    Lo que sigue no es una comedia de enredos convencional, sino un viaje sutil, a veces doloroso, otras veces cargado de un humor seco y brillante, hacia el interior de tres personajes que, al intentar simular una felicidad de «postal«, terminan revelando sus propias carencias.

    Dándolo a entender con el título de la película que hace referencia a la palabra que los personajes deben decir para sonreír antes de una foto familiar, un gesto que resume la esencia del filme, la búsqueda de una alegría fingida en medio de una realidad gris.

    Un hito del cine iberoamericano

    Ganadora del Premio Goya a Mejor Película Extranjera de Habla Hispana y galardonada en el Festival de Cannes (Un Certain Regard), Whisky se convirtió en un referente del «Nuevo Cine Uruguayo».

    En Cine Capital creemos en las historias que nos permiten vernos al espejo, donde Whisky hace la invitación a valorar los silencios, a observar los detalles y a entender que, detrás de la rutina más estricta, siempre late un deseo de cambio.

    Te invitamos a la cita perfecta para relajarte y reflexionar a través de la película, Whisky, este sábado 14 de marzo, en Canal Capital, señal abierta y streaming oficial.

    Digan «Whisky» y acompáñenos siempre por @CanalCapital.

  • Los conciertos imperdibles de los próximos meses en Bogotá

    Los conciertos imperdibles de los próximos meses en Bogotá

    Si tiene «sed» de música y cultura, la capital tiene lista una selección de eventos que prometen sacudir la ciudad, desde el pop de culto hasta el rock rioplatense y formatos acústicos íntimos, aquí le presentamos la hoja de ruta para que se agende con lo mejor de la cartelera bogotana.

    El regreso de la ‘Princesa del Pop Alternativo

    La capital colombiana se prepara para recibir a una de las figuras más enigmáticas y queridas del pop alternativo mundial, Marina, anteriormente conocida como Marina and the Diamonds, llegará al Royal Center el próximo 19 de marzo de 2026, como parte de su aclamada gira Princess of Power Tour.

    Y aunque su nombre real es Marina Diamandis, durante años se dio a conocer como Marina and the Diamonds, pues no es una cantante de pop convencional, ella escribe sus propias canciones y suele criticar en sus letras la obsesión por la fama y la perfección, por eso es considerada una«artista de culto» porque, aunque no suena todo el tiempo en la radio comercial, sigue teniendo millones de fans leales que agotan sus entradas en todo el mundo.

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    Con más de dos décadas de trayectoria, la artista galesa ha construido una carrera sólida alejada de los moldes del mainstream, con su estilo, que navega entre lo sintético, lo colorido y una lírica feroz. Ha dejado himnos generacionales como ‘Primadonna‘ y ‘Bubblegum Bitch’.

    En esta ocasión, la cuota local estará a cargo de Nicolle Jadad, quien abrirá la noche para preparar el escenario ante una de las discografías más envidiables del género. Una artista barranquillera con una propuesta de pop/rock muy fresca, que encaja perfectamente con el estilo de Marina.

    Rock uruguayo en el corazón de la ciudad

    Para los amantes de los clásicos latinoamericanos, No Te Va A Gustar (NTVG) regresa al Movistar Arena el 11 de abril. Esta agrupación uruguaya, que ha sido banda sonora de varias generaciones, llega con la gira Florece el Caos y prometen un recorrido emocional por temas infaltables como ‘A las nueve’ y ‘Tan lejos‘.

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    NTVG es una de las bandas más queridas en Colombia porque han sabido mezclar el rock, el reggae, el ska y hasta el tango con letras que cuentan historias reales. No son nuevos en esto, pues ya llevan 30 años de carrera y han logrado algo difícil: sonar en la radio pero mantener el respeto de los amantes del rock más «puro».

    Este tour llega en un momento especial, pues el nombre de la gira sugiere resiliencia, cómo después de tiempos difíciles y el «caos», siempre surge algo nuevo y hermoso como las flores y la música. Este show promete ser una celebración masiva de su trayectoria, con una puesta en escena de primer nivel

    Diamante Eléctrico: Crudo y Cursi

    Si buscas algo más cercano y diferente, Diamante Eléctrico presentará un formato reducido en el Teatro Colón, bajo el nombre de su gira Crudo y Cursi. La banda ofrecerá shows los días 16, 17 y 18 de abril. ¡Ojo, que ya hay fechas agotadas!, siendo una oportunidad única para escuchar sus éxitos reinventados solo con piano, guitarra, bajo y batería.

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    A diferencia de los grandes shows de estadio, la gira propone algo mucho más personal, pues el nombre lo dice todo, ‘Crudo’ por la honestidad de las canciones sin tantos adornos, y ‘Cursi’ porque permiten explorar el lado más romántico y vulnerable de la banda, siendo un formato diseñado para teatros, donde la cercanía con el público es la protagonista.

    Lo más interesante para los fans es que no escucharán las versiones de los discos, pues Diamante Eléctrico se ha caracterizado por ganar varios Grammy Latino gracias a su capacidad de evolucionar y en este show, éxitos como ‘Todo el mundo quiere irse’ o ‘Suéltame, Bogotá‘ tendrán una vida nueva, más acústica y profunda.

    El radar cultural: La Nevera Sonora

    Toda esta selección de parches llega de la mano de La Nevera Sonora, el espacio de Canal Capital que se encarga de mantener viva la llama musical de la ciudad, un programa que se ha consolidado como el punto de encuentro para quienes quieren saber qué está pasando en la escena artística de ‘la nevera‘.

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    Para quienes quieren vivir la ciudad al máximo, conéctense con La Nevera Sonora todos los viernes a las 5:30 p.m. y 9:00 p.m., con repetición los domingos a las 6:00 p.m, para estar al tanto de las nuevas fechas y sorpresas que se suman a la agenda cultural.

  • Ródez: el eterno bibliófilo que transformó los muros en páginas llega a la Virgilio Barco

    Ródez: el eterno bibliófilo que transformó los muros en páginas llega a la Virgilio Barco

    Bogotá se prepara para rendir homenaje a una de las mentes más brillantes y coloridas de su historia reciente, pues a partir del próximo 14 de marzo de 2026, la Biblioteca Pública Virgilio Barco abrirá sus puertas a ‘Ródez : eterno bibliófilo‘, una exposición inédita que celebra el legado de Édgar Rodríguez, un artista que logró que el arte urbano y la literatura caminaran de la mano por las calles de Bogotá.

    ¿Quién fue Ródez? El maestro de los mil ojos

    Para entender la importancia de esta muestra, hay que recordar quién fue Ródez, quien falleció en 2021, este artista, ilustrador y pionero muralista bogotano, fue el hombre que llenó las paredes de Bogotá con personajes fantásticos, animales oníricos y, sobre todo, sus icónicos seres de múltiples ojos que parecían vigilar la ciudad con curiosidad infinita

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    Pero más allá del aerosol, Ródez fue un apasionado de los libros, ya que como profesor de la Universidad Nacional y destacado ilustrador de literatura infantil, siempre creyó que una imagen podía contener todo un universo literario, es por eso que el título de esta exposición no es casualidad, pues Ródez fue un bibliófilo eterno, alguien que coleccionaba historias tanto en su mente como en sus pinceles.

    Una experiencia inmersiva en la Virgilio Barco

    La exposición, organizada por BibloRed, no es una simple galería de cuadros, pues está se trata de una propuesta interactiva y efímera ubicada en el tercer piso de la biblioteca, donde los asistentes podrán sumergirse en el universo visual del artista a través de una museografía que dialoga con la arquitectura de la Biblioteca Pública Virgilio Barco y con el concepto del libro como objeto de arte.

    La inauguración será una verdadera fiesta cultural el sábado 14 de marzo que irá desde las 2:00 p.m. a las 7:00 p.m., con una programación que incluye:

    • Visitas guiadas: Lideradas por expertos como Carlos Riaño y el Colectivo Cruce de Caminos.
    • Música y video: Proyecciones sobre la obra del maestro y un selector musical invitado.
    • Videomapping: El cierre estará a cargo de «El Reojo Ciego» con la intervención audiovisual “El venado de oro”, inspirada en la mística de sus personajes.

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    El arte como resistencia y memoria

    Está experiencia nos recuerda que las bibliotecas son espacios vivos donde la lectura dialoga con otras formas de creación, permitiendo esta muestra crear una invitación a recordar que el arte de Ródez sigue vivo cada vez que alguien se detiene a mirar uno de sus murales o abre un libro ilustrado por él.

    La exposición estará disponible de manera gratuita hasta el 5 de abril de 2026, es el plan perfecto para familias, estudiantes de artes y ciudadanos que quieran reconectarse con la Bogotá que sueña, imagina y resiste a través del color.

    Imagen Instagram @rodez.art

  • ¡De Barranquilla para el mundo! Shakira, nominada al salón de la fama del rock & roll

    ¡De Barranquilla para el mundo! Shakira, nominada al salón de la fama del rock & roll

    El mundo de la música se ha detenido para celebrar un anuncio que marca un antes y un después en la historia del talento latino, pues Shakira ha sido oficialmente nominada para ingresar al Salón de la Fama del Rock & Roll (Rock and Roll Hall of Fame).

    Esta nominación no es solo un reconocimiento a sus hits mundiales, sino una validación de su impacto como cantautora, músico y referente cultural que rompió las fronteras del idioma, con más de 125 millones de discos vendidos y múltiples premios internacionales.

    Mucho más que pop: el espíritu de una rockera

    Aunque hoy la conocemos como la reina del pop global, quienes han seguido la carrera de Shakira desde sus inicios saben que su ADN está impregnado de rock, ya sea desde sus primeros acordes en Pies Descalzos hasta la potencia de su guitarra en ¿Dónde están los ladrones?, Shakira introdujo una propuesta sonora única, haciendo una mezcla de rock alternativo, ritmos árabes y letras profundas que cuestionaban la sociedad y el amor.

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    Su nominación al Salón de la Fama destaca precisamente por su capacidad para fusionar géneros y su destreza con instrumentos como la guitarra y la armónica, elementos que la sitúan al lado de leyendas que han transformado la música a lo largo de las décadas.

    Recordando el origen: ¿quién es la mujer detrás del mito?

    Para entender la magnitud de esta nominación, hay que hacer memoria, pues antes del Super Bowl y los éxitos globales, Shakira Isabel Mebarak Ripoll era una niña nacida en 1977 en Barranquilla a la que el profesor de música del colegio no dejó entrar al coro porque su vibrato la hacía resaltar y no encajaba en el coro, lejos de rendirse, esa voz se convirtió en su sello único, fusionando la herencia libanesa de su padre y la fuerza latina de su madre.

    Una joven de 18 años con el pelo negro, escribiendo sobre aborto, religión y crítica social convinado el sonido del rock alternativo y el pop, algo que no se había escuchado en una voz femenina latina de esa magnitud, y así mejor tras dos álbumes iniciales que sirvieron de aprendizaje, en 1995 rompió récords en el mercado con ‘Pies Descalzos’

    La metamorfosis constante de Shakira

    Si algo define a la barranquillera es su capacidad de reinvención, pues a finales de los 90, con el apoyo de Emilio Estefan y bajo su propia visión, lanzó ‘¿Dónde están los ladrones?’, considerado por la crítica como uno de los mejores álbumes de la historia de la música latina.

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    Su salto al mercado internacional con ‘Laundry Service‘ no fue una simple casualidad, sino un movimiento audaz de una artista que aprendió inglés para escribir sus propias letras, negándose a que otros le dieran una identidad que no fuera la suya. Por eso hoy, Shakira no es solo una cantante, también es una filántropa que construye escuelas en Colombia, una madre, una bailarina excepcional y, sobre todo, una mujer que ha sabido reinventarse en cada década.

    Más allá del escenario: la filantropía como misión

    Es la artista latina femenina con más ventas de todos los tiempos. Ha encabezado tres ceremonias de clausura de la Copa Mundial de la FIFA (2006, 2010, 2014) y protagonizó uno de los shows de medio tiempo del Super Bowl más vistos de la historia, demostrando así con su reciente etapa de «renacimiento» musical que su relevancia no depende de la nostalgia, sino de su capacidad para conectar con las nuevas audiencias y las tendencias actuales.

    Un hito para la comunidad latina

    Ingresar al Salón de la Fama del Rock & Roll no es tarea fácil, pues para ser elegible, un artista debe haber lanzado su primera grabación comercial hace al menos 25 años, y shakira cumple con creces este requisito, demostrando una longevidad y una relevancia que pocos artistas logran mantener.

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    Esta nominación es un mensaje poderoso para las nuevas generaciones de artistas latinos pues el idioma ya no es una barrera para la inmortalidad musical, Shakira es la prueba viviente de que se puede conquistar el mundo sin perder la esencia y la identidad.

    Salón de la Fama: ¿cómo funciona la elección?

    Shakira compite en una lista de nominados que incluye a grandes figuras de diversos géneros, donde el proceso de votación involucra a más de 1,000 expertos de la industria, historiadores y artistas, además del voto del público, que suele ser masivo cuando se trata de la colombiana.

    De concretarse su ingreso, Shakira se uniría a un selecto grupo de figuras que han definido el rumbo de la música moderna, y para Colombia, esta nominación es un sello de calidad que ratifica el poder exportador de nuestra cultura y el talento inagotable que nace en nuestras regiones, donde la barranquillera aparece como la única artista latina entre los 17 postulados, en una lista que incluye nombres como Mariah Carey, Phil Collins, Iron Maiden y Oasis.

    La decisión final será anunciada en abril, cuando se conozcan los artistas que harán parte de la prestigiosa clase 2026 del Rock & Roll Hall of Fame, si quieres votar por Shakira, ingresa al sitio oficial: https://vote.rockhall.com/

    Un legado que sigue creciendo

    Shakira no solo canta, ella narra la historia de una generación que aprendió a hablar de frente y sin miedo a través de sus canciones, y mientras el mundo espera los resultados finales, Shakira continúa demostrando por qué es una fuerza de la naturaleza, pues entre giras mundiales y récords de streaming, esta nominación llega en un momento de «renacimiento» para la artista, recordándonos que su lugar en la historia ya está asegurado, con o sin estatuilla.

    Imagen de Instagram @Shakira

  • Películas inspiradoras que todas y todos los profes deberían ver

    Películas inspiradoras que todas y todos los profes deberían ver

    Más allá de la alfombra roja y las estatuillas doradas, el cine es una herramienta muy poderosa para reflexionar sobre lo que pasa en el mundo y también en el salón de clases, por eso en eureka creemos que las y los profes son los directores y protagonistas de grandes historias.

    Por eso, hemos seleccionado cinco películas, entre clásicas y nominadas recientes que nos invitan a pensar en la diversidad, la empatía, la paciencia y la resiliencia. ¡Alista las palomitas y a disfrutarlas!

    1. Radical – El poder de cambiar el sistema

    Basada en una historia real y con gran impacto en la crítica, esta película muestra cómo un docente, interpretado por Eugenio Derbez, llega a una zona vulnerable de México y decide romper los esquemas para despertar la curiosidad de sus alumnos. Es un recordatorio de que el juego y la pregunta son los mejores aliados del aprendizaje, dando así una inyección de optimismo para los profes que sienten que el sistema es muy rígido. Esta cinta nos recuerda que la innovación empieza en el tablero y que las y los profes tienen la posibilidad de cambiar realidades.

    2. Intensamente 2 – Entendiendo la «tormenta» adolescente

    Esta película es un mapa emocional para cualquier docente que trabaje con secundaria, pues Riley, la protagonista de la historia, entra en la pubertad y aparece Ansiedad, una emoción que muchos profesores ven a diario en sus pupilos, demostrando así que para enseñar matemáticas o lenguaje, primero hay que entender el caos emocional de esta etapa de la vida.

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    3. Los chicos del coro (Les Choristes, 2004)

    Ambientada en la Francia de la posguerra (1949), la historia sigue a un músico desempleado que llega como vigilante a un internado para niños difíciles, en un lugar muy estricto y está dirigido por un director que cree en el castigo como método educativo. El protagonista nota que muchos de los niños tienen talento y emociones reprimidas, así que decide formar un coro para canalizar su energía a través de la música. Esta es la peli perfecta para recordar que las niñas y los niños pueden descubrir la disciplina y la sensibilidad a través de la educación, así como la importancia de reconocer emociones, formas de pensar y talentos para potenciar las prácticas educativas.

    4. Estrellas en la Tierra (Taare Zameen Par, 2007)

    La historia sigue a un niño de 8 años con una imaginación desbordante, pero que sufre constantemente en el colegio porque no puede leer ni escribir correctamente, por eso su padre, pensando que es solo falta de disciplina, lo envía a un estricto internado para «corregirlo».

    Allí, un profesor de arte nota que no es perezoso ni rebelde, sino que tiene dislexia. Es una peli perfecta para aprender que con paciencia, técnicas creativas y mucho amor se puede llegar a descubrir el verdadero potencial de las y los chicos, al reconocerlos desde sus fortalezas y necesidades diversas de aprendizaje. Esta película india seguramente tocará tu corazón y entre canciones te hará derramar alguna lágrima.

    5. Los que se quedan (The Holdovers) – Lecciones de humanidad

    La historia de un profesor cascarrabias, obligado a quedarse en el internado durante las vacaciones con un alumno rebelde ,es el retrato perfecto de que detrás de cada «estudiante difícil», hay una historia que merece ser escuchada. Esta es la película ideal para reflexionar sobre la soledad en la adolescencia y cómo el vínculo maestro-estudiante puede sanar heridas. Muy divertida y con un libreto muy inteligente, es una película que las y los profes amarán.

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    El aula, el mejor escenario para transformar vidas

    Al final del día, el cine nos recuerda que la labor docente va mucho más allá de transmitir conocimientos, se trata de reconocer la humanidad en el otro, así como lo hacen las y los protagonistas de estas películas que encuentran en sus maestros o mentores la chispa para superar obstáculos.

    La labor de acompañar el crecimiento de los niños y adolescentes no solo recae en los profes, sino en todos aquellos cuidadores que dedican su tiempo a crear entornos seguros y activos, por esta razón en el capítulo de Chema te lo cuenta: Niñero por un día, vemos cómo Chema asume el gran reto y descubre que cuidar es un «severo camello» que requiere responsabilidad 24/7.

    ¿Y tú, profe, qué película incluirías en esta lista? Cuéntanos en nuestras redes en @eurekatucanal y entérate de más recomendaciones y otras noticias importantes para las niñas, niños y adolescentes

  • El desafío de la obesidad infantil en la era digital

    El desafío de la obesidad infantil en la era digital

    En las últimas décadas la infancia ha experimentado una transformación radical, pues los juegos en la calle han sido desplazados por las pantallas, y los alimentos naturales por productos ultraprocesados, muchos de ellos diseñados para ser adictivos.

    Esta transición ha disparado las cifras de sobrepeso y obesidad en niñas y niños convirtiéndose en uno de los retos de salud pública más críticos del siglo XXI, dejando la preocupación viva, pues lo que antes se consideraba un problema exclusivo de adultos, hoy compromete el desarrollo, la salud emocional y el futuro de las nuevas generaciones

    Para entender la magnitud de la problemática es necesario mirar de cerca las estadísticas que reportan las autoridades de salud de nuestro país, por eso en el informativo Ahora nos justifica por qué es recomendable cambiar los ultraprocesados y el sedentarismo:

    La obesidad infantil en el panorama actual

    Según datos de organismos internacionales de salud, la prevalencia de la obesidad infantil ya no es un fenómeno aislado, sino una tendencia generalizada, en donde los expertos coinciden en que vivimos en un «ambiente obesogénico», lo que quiere decir que es un entorno que promueve sistemáticamente el sedentarismo y facilita el acceso a calorías vacías.

    No se trata simplemente de una cuestión de «falta de voluntad», ya que el problema radica en un sistema complejo donde el marketing agresivo dirigido a menores, la falta de espacios seguros para el juego activo y la disponibilidad de comida chatarra económica superan a las opciones saludables.

    📲 Sigue leyendo estos tips para conectar tu cuerpo y tu mente.

    Causas y Factores de Riesgo

    Para entender por qué los niños están ganando peso de forma poco saludable, debemos observar tres pilares fundamentales:

    • Sedentarismo Digital: Un niño promedio pasa hoy entre 3 y 5 horas frente a dispositivos móviles o consolas, y este «ocio pasivo» ha sustituido la actividad física necesaria para un crecimiento sano.
    • Publicidad y Marketing: Los productos con exceso de azúcares y grasas utilizan personajes animados y colores vibrantes para atraer la atención de los más pequeños, creando una conexión emocional con alimentos que no nutren.
    • Desayunos y Meriendas Industriales: Se ha normalizado el consumo de bollería industrial, jugos envasados y cereales azucarados, y estos productos aportan picos de energía de corta duración seguidos de cansancio, sin ofrecer vitaminas esenciales

    El impacto en el cuerpo en crecimiento

    A diferencia de los adultos, los niños están en pleno desarrollo óseo y hormonal, lo que genera que la obesidad a edades tempranas no sea solo un tema estético, siendo así el inicio de enfermedades crónicas que antes solo veíamos en mayores de 50 años, como el deterioro de la salud física y mental.

    Médicos advierten un aumento preocupante de casos de Diabetes Tipo 2, hipertensión y problemas ortopédicos, como los dolores en rodillas y pies debido a la carga excesiva en huesos aún blandos, generando también un estigma sobre el peso y el acoso escolar, así como el bullying lo que suele generar cuadros de ansiedad, baja autoestima y aislamiento social, afectando directamente el rendimiento académico de las niñas, niños y adolescentes.

    Recomendaciones Prácticas

    La solución no radica en imponer dietas restrictivas a los menores, sino en transformar el estilo de vida familiar, por eso aquí, en eureka, tu canal, te detallamos los ejes del cambio, como el plato inteligente, asegurando que la mitad del plato en las comidas principales esté compuesta por verduras o frutas de colores variado

    El agua natural debe ser la bebida de elección, ya que eliminar refrescos y jugos industriales reduce drásticamente la ingesta de azúcar ocultas y cómo tipo extra sustituye las galletas por opciones atractivas como brochetas de fruta o yogur natural con semillas.

    📲 También puedes leer: Así puedes crear hábitos más saludables en niñas y niños

    La OMS recomienda al menos 60 minutos diarios de actividad física, fomenta los juegos que impliquen correr, saltar o bailar, ya que el deporte debe ser visto como una fuente de diversión, no como una obligación y siempre que sea posible, elige caminar o usar la bicicleta para ir a la escuela.

    Recuerda que también existe una relación directa entre la falta de sueño y el aumento de peso, por esta razón es vital establecer rutinas fijas y retirar dispositivos electrónicos de la habitación una hora antes de dormir, evitando además usar la comida como recompensa, como ‘si te portas bien, te compro un dulce’ y frases alusivas, pues esto ayuda a que el niño no desarrolle una relación emocional tóxica con el azúcar.

    Una responsabilidad compartida

    La salud de un niño es el reflejo de las decisiones que tomamos como sociedad hoy, no podemos esperar a que sean adultos para tratar enfermedades que son prevenibles desde la chicos, revertir la epidemia de la obesidad infantil requiere un compromiso que empiece en la lista del supermercado de los padres y termine en políticas públicas que protejan el bienestar de los más pequeños.

    La salud infantil no es una meta que se alcanza con una dieta; es un camino que se construye cada día con las decisiones que tomamos en familia

    Más allá de la báscula, la salud es un estado de bienestar emocional, así como se debate en el videocast ‘ de frente y con mente’, la verdadera meta no es encajar en un molde, sino aprender que todos los cuerpos son diversos y merecen respeto.

    Si quieres conocer más sobre este u otros temas importantes para padres, madres y cuidadores sigue nuestras redes sociales en @eurekatucanal y ve a donde te guíe tu curiosidad.

  • MAR10 Day, el mundo celebra uno de los videojuegos más icónicos: Mario Bros

    MAR10 Day, el mundo celebra uno de los videojuegos más icónicos: Mario Bros

    El 10 de marzo de cada año, la industria del entretenimiento se detiene para rendir homenaje a una figura que ha trascendido generaciones, Mario Bros, comenzando como un ingenioso juego de palabras creado por los fanáticos, hoy es una celebración oficial respaldada por Nintendo bajo el nombre de MAR10 Day.

    ¿Quién es Mario Bros?

    Creado por el legendario Shigeru Miyamoto en 1981, no empezó siendo «Mario», sino «Jumpman» o por su traducción como el hombre que salta, en el juego de Donkey Kong, donde su misión original no era salvar a una princesa, sino rescatar a su novia Pauline de un gorila gigante, y no fue hasta 1983 que recibió su nombre actual y su profesión de fontanero, en honor a Mario Segale, el dueño del almacén que Nintendo alquilaba en Estados Unidos. Un dato no menor es que el apellido de Mario y su hermano Luigi es Mario, por lo que sus nombres completos son Mario Mario y Luigi Mario.

    Y aunque todos lo conocemos como el fontanero de overol rojo, Mario ha tenido más de siete profesiones documentadas, pues ha sido carpintero, médico, árbitro de boxeo, arqueólogo, tenista y hasta piloto de carreras, convirtiéndose así en un trabajador todoterreno

    Conocido por su apariencia de bigote, gorra y overol, pero ¿Sabías que su apariencia nació de las limitaciones tecnológicas? Pues le pusieron bigote porque en los años 80 era difícil dibujar una boca con pocos píxeles, su característica gorra fue para no tener que animar el movimiento del cabello al saltar, y usa overol para que se notara el movimiento de sus brazos contra el cuerpo, todo fue una estrategia de comodidad.

    ¿Por qué el 10 de marzo?

    La elección de la fecha es puramente visual: al abreviar marzo como «MAR» y añadir el número «10», se forma la palabra «MAR10», que se lee claramente como «MARIO». Aunque la comunidad lo celebraba de forma extraoficial desde hace años, Nintendo adoptó la fecha formalmente en 2016.

    Celebración donde Nintendo y sus seguidores conmemoran la fecha con descuentos en juegos, anuncios especiales y eventos temáticos en redes sociales en homenaje a la figura más importante de los videojuegos.

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    Hoy, Mario no es solo el rostro de Nintendo, sino un símbolo de innovación que cuenta con más de 200 videojuegos en los que ha aparecido, récords mundiales por ser la serie de videojuegos más vendida de la historia, además, de un impacto cultural masivo que incluye películas taquilleras y parques temáticos

    Pues la esencia de Mario es que nunca se rinde, ya que no tiene superpoderes naturales y todo lo que logra es a través del esfuerzo, de aprender de sus caídas, o muertes en el juego y de usar las herramientas que encuentra en el camino como champiñones, flores de fuego o estrellas.

    Celebraciones

    El Día de Mario, celebrado el 10 de marzo (Mar10), se festeja principalmente jugando videojuegos de la saga, organizando torneos de Mario Kart o Mario Party, pues los jugadores suelen organizan sesiones largas de Super Mario Odyssey, Super Mario Bros., o títulos retro del mismo.

    A veces se celebra compartiendo «historias» o fotos usando filtros de Mario, vistiendo así disfraces o ropa del personaje y compartiendo contenido en redes sociales con el hashtag #Mar10Day, así mismo los fanáticos comparten memes, fanarts y recuerdos usando #Mar10 y #MarioDay.

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    Para conmemorar este día, Nintendo suele lanzar promociones especiales en su eShop para títulos como Super Mario Bros Wonder y anunciar novedades sobre sus próximos proyectos.

    Lanzamientos

    Por ejemplo para este 10 de marzo de 2026, Nintendo incorporará tres juegos clásicos al servicio Switch Online: Mario’s Tennis (Virtual Boy), Mario Clash (Virtual Boy) y Mario vs. Donkey Kong (Game Boy Advance).

    Para este evento los fanáticos tienen grandes expectativas después de su celebración por los 40 años desde su publicación, recordatorio de cómo un pequeño personaje de 8 bits cambió para siempre la forma en que el mundo se divierte.

    Esperando así el trailer final, de su próximo estreno de Super Mario Galaxy: la película que será lanzada a los cines el 1 de abril, como ya confirmó Shigeru Miyamoto en el último Nintendo Direct, pero también hay cosas como Super Mario Bros. Wonder para Switch 2 o los nuevos productos MyMario, teniendo esperanzas de un evento dedicado, una colaboración o merchandising de la película.

    Los fans muestran su pasión de diversas formas y una de las más destacadas es el cosplay, donde los seguidores dan vida a los personajes de la saga, por eso te invitamos a ver más sobre la pasión de los fans en este video donde David y Liam entrevistan a diversos cosplayers, en nuestro programa Generación eureka pregunta.

    Si quieres saber más de este u otros temas para divertirte mientras aprendes sigue nuestras redes sociales en @eurekatucanal y sigue el camino de tu curiosidad

  • Diana Trujillo: ¡La caleña que conquistó Marte y alcanzó sus sueños!

    Diana Trujillo: ¡La caleña que conquistó Marte y alcanzó sus sueños!

    ¿Alguna vez has mirado al cielo y te has preguntado si estamos solos en el universo? Hay una colombiana que no solo se lo preguntó, ¡sino que hoy es la encargada de buscar la respuesta! Se trata de Diana Trujillo, una ingeniera aeroespacial que pasó de las calles de Cali a los centros de control de la NASA.

    Aquí te contamos su increíble historia, porque si ella llegó a Marte, ¡tú puedes llegar a donde quieras.

    Un sueño que nació mirando las estrellas

    Lady Diana Trujillo Pomerantz nació en la ciudad de Cali (Valle del Cauca), ella era la hermana mayor de tres hermanos, y cuando era pequeña, le encantaba acostarse en el pasto a mirar el cielo. Mientras otros niños miraban al suelo, Diana siempre miraba hacia arriba ¡Le fascinaba el espacio! Se quedaba asombrada mirando el brillo de las estrellas y soñaba con un deseo muy especial: ¡quería ser astronauta!

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    Un talento mágico para los números

    Cuando entró al colegio, Diana descubrió que tenía un «superpoder», mientras que a algunos nos cuesta un poquito hacer sumas o restas, ¡ella resolvía problemas de química y ecuaciones difíciles en un abrir y cerrar de ojos!, fue allí en donde su profesor de química identificó su talento para las ciencias y la química, pues lograba realizar en tiempo récord los exámenes con ecuaciones numéricas y los problemas químicos avanzados que le eran asignados.

    Su profesor de química sería una de las personas que la motivó a seguir estudiando para alcanzar su sueño de convertirse en astronauta y así a los 17 años finaliza sus estudios secundarios graduándose con honores con una meta clara, quería estudiar las estrellas, pero en ese momento no sabía inglés pero con una maleta llena de valentía, viajó a Estados Unidos para empezar desde cero.

    Muchos empleos antes de llegar a Marte

    Para pagar sus clases de inglés y su universidad, durante sus primeros años en los Estados Unidos, Diana trabajó en diferentes empleos, muchos de ellos relacionados con actividades de limpieza doméstica en horas de la noche para lograr dedicar el resto del día a las actividades de formación en la escuela comunitaria.

    ¿Sabías que ella dice que eso fue clave para su éxito? Al limpiar, aprendió a ser extremadamente detallista, pues en la NASA, un pequeño tornillo mal puesto puede arruinar una misión de millones de dólares, así que esa disciplina que aprendió de joven la convirtió en la mejor ingeniera.

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    El boleto dorado a la NASA

    Después de aprender muy bien inglés, Diana se puso su mochila de sueños y obtuvo altas calificaciones en varias universidades importantes de USA, hasta que un día, se entera que la NASA estaba dando becas a estudiantes y más de 3.000 personas querían entrar.

    Pero Diana era tan dedicada que fue una de las 18 elegidas. ¡Fue como ganarse un boleto dorado al espacio! Allí demostró que era una trabajadora incansable y ayudó a crear máquinas para cuidar la salud de las personas y naves para que los astronautas viajarán seguros.

    ¿Qué hace Diana Trujillo en la NASA?

    Diana es como la «piloto» de robots en otro planeta, es una de las jefas más importantes, ella se encarga de que el brazo del robot Curiosity se mueva perfectamente, es el que recoge rocas en Marte para ver si hubo vida allá. Fue directora de vuelo de la misión que llevó el robot más avanzado a Marte en el año 2021, además de ser la primera persona en narrar un aterrizaje planetario de la NASA totalmente en español.

    La historia de Diana Trujillo nos enseña que no importa qué tan lejos parecen estar tus sueños, incluso si están en otro planeta, con curiosidad, disciplina y mucho esfuerzo puedes alcanzarlos. Ella empezó mirando las estrellas desde su ventana en Cali y terminó manejando un robot en Marte.

    Si te gusta descubrir cosas nuevas y quieres ver cómo otros niños viven nuevas experiencias, no te pierdas el programa «Un día increíble» en el canal Eureka como es el caso de Nicol que entrena a diario para ser bailarina.

    Encuentra otros contenidos como este en @eurekatucanal y convierte la curiosidad en conocimiento

  • ‘Potiche: Mujeres al poder’, llega a la pantalla de Cine Capital

    ‘Potiche: Mujeres al poder’, llega a la pantalla de Cine Capital

    Históricamente, el cine a sido un espejo de las transformaciones sociales, es por eso que este sábado, a las 9:00 PM, Cine Capital abre un espacio de reflexión y entretenimiento con ‘Potiche: Mujeres al poder’, una pieza cinematográfica que combina la estética kitsch de los años 70 con un mensaje de emancipación que sigue resonando en la actualidad.

    La cinta, protagonizada por Catherine Deneuve y Gérard Depardieu, nos traslada a la Francia de 1977, donde vamos a conocer a Robert Pujol, un industrial tiránico que dirige su fábrica de paraguas con mano de hierro, mientras su esposa, Suzanne, es tratada como una simple «potiche», un florero decorativo, una mujer cuya única función es lucir bien y no intervenir en los asuntos «importantes».

    Del encierro doméstico al liderazgo social

    La trama da un giro inesperado cuando una huelga y el secuestro de Robert obligan a Suzanne a tomar las riendas del negocio familiar. Lo que comienza como una medida de emergencia se convierte en una revelación. La «mujer florero» demuestra una capacidad de gestión, empatía y liderazgo que deja atónitos a los hombres de su entorno.

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    Potiche no es solo una comedia de enredos; es una crítica mordaz al patriarcado de la época y una celebración de la mujer que decide dejar de ser espectadora para convertirse en protagonista de su propia vida.

    Razones para verla

    • Catherine Deneuve ofrece una interpretación poderosa que combina elegancia y firmeza.
    • La película conecta con debates actuales sobre igualdad de género y liderazgo femenino.
    • Su tono ligero y satírico permite reflexionar sin perder el disfrute de una comedia bien construida.

    Un estreno con voz de mujer

    ¡Prográmese con lo mejor del cine! La cita con la liberación de Suzanne Pujol es este sábado 7 de marzo a las 9:00 p. m., disponible también a través de www.canalcapital.tv y por Claro 116, ETB 256, DirecTV 143, Movistar 146 y 113, TDT y Tigo 105.

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