¿Está programando sus recorridos para esta semana? Le contamos cómo rige el pico y placa en la ciudad para vehículos particulares del lunes 28 de septiembre al 4 de octubre, para que se programe de acuerdo con el calendario definido por la Secretaría Distrital de Movilidad.
Recuerde que:
La restricción de pico y placa para vehículos particulares rige de lunes a viernes, de 6:00 a. m. a 9:00 p. m.
En días pares pueden circular los vehículos particulares con placas terminadas en 6, 7, 8, 9 y 0.
En días impares pueden circular los vehículos particulares con placas terminadas en 1, 2, 3, 4 y 5.
¡Tome nota! Así funcionará el pico y placa durante esta semana:
Lunes 28 de septiembre: pueden circular los vehículos con placas terminadas en 6, 7, 8, 9 y 0.
Martes 29 de septiembre: pueden circular los vehículos con placas terminadas en 1, 2, 3, 4 y 5.
Miércoles 30 de septiembre: pueden circular los vehículos con placas terminadas en 6, 7, 8, 9 y 0.
Jueves 01 de octubre: pueden circular los vehículos con placas terminadas en 1, 2, 3, 4 y 5
Viernes 02 de octubre: pueden circular los vehículos con placas terminadas en 6, 7, 8, 9 y 0.
Sábado 03 de octubre: no aplica la medida de pico y placa.
Domingo 04 de octubre: no aplica la medida de pico y placa.
Pico y Placa Solidario:una alternativa durante una emergencia
Si necesita movilizarse en su vehículo particular durante el horario de restricción, existe una alternativa para circular sin las limitaciones de la medida: el Pico y Placa Solidario.
La solicitud, puede tramitarse por períodos diarios, mensuales o semestrales, permitiéndole a los propietarios pagar para utilizar su vehículo durante los días en los que tendría restricción.
Recuerde que incumplir la medida sin contar con una excepción o permiso puede generar una sanción económica y la inmovilización del vehículo, por lo que es importante verificar la restricción antes de iniciar sus trayectos.
Si quiere conocer los requisitos y el paso a paso para solicitar este permiso, puede consultar nuestra guía sobre cómo pagar el Pico y Placa Solidario en Bogotá.
Se advierte a la ciudadanía evitar intermediarios o páginas web de terceros para prevenir estafas y quienes transiten en horarios prohibidos incurrirán en la infracción C.14 del Código Nacional de Tránsito, que acarrea una multa superior a los $520.000 COP, además de la eventual inmovilización del vehículo
Bogotá cerrará la programación del Mes del Patrimonio 2026 con el Foro Internacional ‘Memoria que Construye Futuro’, un espacio que durante dos jornadas pondrá sobre la mesa diferentes reflexiones alrededor de la protección, sostenibilidad y transformación del patrimonio de la ciudad.
El encuentro se realizará en el Auditorio Marino Troncoso de la Pontificia Universidad Javeriana y contará con conversatorios y paneles sobre patrimonio material e inmaterial, archivos, nuevas tecnologías, inteligencia artificial, arquitectura y los desafíos que enfrenta la memoria cultural en contextos de crisis.
29 de septiembre: patrimonio, memoria y nuevas tecnologías
La primera jornada comenzará a la 1:00 p. m. con el registro de participantes y la instalación de la agenda académica. Posteriormente, se realizarán las intervenciones de la Pontificia Universidad Javeriana y de Diego Parra, director del Instituto Distrital de Patrimonio Cultural (IDPC).
A partir de las 2:00 p. m., el foro abrirá la conversación sobre la sostenibilidad del patrimonio material, con una mirada multidimensional relacionada con la investigación del índice de sostenibilidad del patrimonio.
La programación continuará con el panel ‘Relatos patrimoniales desde el archivo: libros que se enfrentan al silencio’, a cargo de Escritoras Ocultas. Estas abordaran las posibilidades de los archivos y los relatos que permiten recuperar memorias que han permanecido fuera de las narrativas tradicionales.
El primer día finalizará con el panel ‘Innovar sin perder la memoria’, una conversación sobre tecnología, inteligencia artificial, digitalización, arquitectura y patrimonio vivo, y sobre las posibilidades que ofrecen estas herramientas para relacionarse con la memoria cultural.
30 de septiembre: pensar el patrimonio hacia el futuro
La segunda jornada comenzará a las 8:00 a. m. con el panel ‘Sostenibilidad y Patrimonio Cultural Inmaterial’. Luego se dará paso a una conversación sobre los desafíos de preservar las manifestaciones culturales y las prácticas que hacen parte de la memoria colectiva.
A las 9:00 a. m. será el turno del panel ‘Patrimonio en tiempo de crisis’, que abordará los retos relacionados con la protección del patrimonio ante diferentes situaciones que pueden poner en riesgo su conservación.
El cierre académico llegará a las 10:00 a. m. con el conversatorio ‘Bogotá 500 años: ¿Cómo nos imaginamos la Bogotá de 500 años?’. El espacio incluirá la presentación de conclusiones y una conversación final con invitados nacionales e internacionales.
Finalmente, a las 11:30 a. m., se realizará la Declaración Bogotá 500 años. Con esto concluirá este encuentro internacional dedicado a reflexionar sobre la memoria, el patrimonio y la construcción del futuro de la ciudad.
El Foro Internacional ‘Memoria que Construye Futuro’ se realizará con entrada libre con inscripción previa y las actividades se realizarán en el Auditorio Marino Troncoso de la Pontificia Universidad Javeriana según las condiciones establecidas por la organización, y hace parte de la programación de cierre del Mes del Patrimonio 2026.
Rock al Parque celebrará sus 30 años con tres jornadas de música en el Parque Metropolitano Simón Bolívar. La programación reunirá artistas de América Latina, Europa, Estados Unidos y Japón, además de una amplia representación de agrupaciones distritales.
Durante el festival habrá espacio para diferentes vertientes del rock y otros sonidos relacionados, entre ellos metal, punk, hardcore, indie, reggae, ska y rock alternativo. Esta variedad estará distribuida a lo largo de los tres días, con propuestas que van desde agrupaciones emergentes hasta nombres con una trayectoria consolidada.
Sábado 10 de octubre: una jornada marcada por el metal
El primer día tendrá una fuerte presencia de heavy metal, power metal, metal extremo y otras vertientes del género. La jornada contará con agrupaciones internacionales como Stratovarius, Burning Witches, Hellbutcher, Between the Buried and Me, Triptykon y Apocalyptica, además de representantes de la escena distrital como Perpetual Warfare y Solegnium.
Apocalyptica cerrará la programación de la Plaza, mientras que Stratovarius y Burning Witches harán parte de una jornada que reunirá diferentes generaciones y estilos del metal. El cartel de esta edición también incluye a Ministry, Rata Blanca y Darkest Hour, entre otros nombres vinculados con distintas ramas del género.
Plaza
14:00 – 14:40: Solegnium – Distrital
14:55 – 15:35: Narcocracia – Distrital
15:50 – 16:30: Vein – Distrital
16:50 – 17:40: Hellbutcher – Suecia
18:00 – 18:50: Burning Witches – Suiza
19:15 – 20:15: Stratovarius – Finlandia
20:35 – 21:20: Perpetual Warfare – Distrital
21:45 – 22:45: Apocalyptica – Finlandia
Bio
15:20 – 16:00: Maskhera – Distrital
16:15 – 16:55: Ataque de Pánico – Distrital
17:15 – 17:55: Syracusæ – Distrital
18:15 – 19:05: Between the Buried and Me – Estados Unidos
19:20 – 20:00: Valore – Distrital
20:20 – 21:10: Grave – Suecia
21:30 – 22:30: Triptykon – Suiza
Eco
15:00 – 15:40: No Dependiente – Distrital
15:55 – 16:45: End It – Estados Unidos
17:00 – 17:50: Agua Bendita – España
18:05 – 18:55: Nadie – Medellín
19:10 – 20:00: I.R.A. – Medellín
20:15 – 21:15: Darkest Hour – Estados Unidos
Domingo 11 de octubre: ska, reggae y rock latinoamericano
La segunda jornada ampliará el espectro sonoro del festival. El público encontrará rock alternativo, indie, ska, reggae y diferentes sonidos latinoamericanos, con artistas provenientes de Uruguay, Chile, Argentina, España, Japón y distintos lugares de Colombia.
Entre los nombres destacados aparecen Serú Girán, Mon Laferte, Esteman, Los Tetas, Tokyo Ska Paradise Orchestra, Gondwana & Quique Neira, Bandalos Chinos y Porter. También habrá espacio para propuestas distritales que se mueven entre el rock, el ska y otros sonidos contemporáneos.
16:15 – 17:05: Claudio Narea Los Prisioneros – Chile
17:30 – 18:20: Iseo & Dodosound – España
18:45 – 19:45: Serú Girán – Argentina
20:10 – 21:00: Esteman – Bogotá
21:30 – 22:30: Mon Laferte – Chile/México
Niña Lobo llegará con una propuesta relacionada con el rock alternativo, el indie y el noise, mientras que Iseo & Dodosound combina reggae, dub y electrónica. Serú Girán representa una parte fundamental del rock argentino y Mon Laferte cerrará la jornada en la Plaza.
Bio
14:30 – 15:10: La Brigada RPF – Distrital
15:25 – 16:05: El Punto Ska – Distrital
16:20 – 17:15: Desorden Público – Venezuela
17:35 – 18:25: Tokyo Ska Paradise Orchestra – Japón
18:45 – 19:35: Green Valley – España
19:50 – 20:35: Skampida – Distrital
21:00 – 22:00: Gondwana & Quique Neira – Chile
Eco
14:30 – 15:10: Brina Quoya – Distrital
15:25 – 16:05: Elsa Riveros – Distrital
16:20 – 17:00: Lo Mismo Decían de Juana – Distrital
17:15 – 18:05: Los Tetas – Chile
18:25 – 19:15: La Monky Band – Distrital
19:25 – 20:15: Porter – México
20:35 – 21:35: Bandalos Chinos – Argentina
Lunes 12 de octubre: rock, punk y sonidos alternativos
La última jornada combinará rock alternativo, punk, hard rock y metal industrial, junto con propuestas latinoamericanas que han construido parte de la historia reciente del rock en la región.
Ministry llegará por primera vez a Colombia con su propuesta de metal industrial, mientras Rata Blanca llevará el heavy metal argentino a la Plaza. También estarán Ratones Paranoicos, División Minúscula, Los Bunkers, Editors y Trotsky Vengarán. Ministry y Editors hacen parte de las agrupaciones que debutarán en Colombia durante esta edición.
Plaza
14:00 – 14:40: Pez Errante – Distrital
14:55 – 15:35: Lutter – Distrital
16:00 – 16:50: División Minúscula – México
17:10 – 18:00: Ratones Paranoicos – Argentina
18:20 – 19:00: Boca de Serpiente – Distrital
19:30 – 20:30: Ministry – Estados Unidos
21:00 – 22:00: Rata Blanca – Argentina
Bio
14:00 – 14:50: Las Fokin Biches – México
15:05 – 15:55: Sistema de Entretenimiento – España
16:10 – 17:00: Trotsky Vengarán – Uruguay
17:15 – 17:55: V for Volume – Distrital
18:10 – 18:50: Stayway – Distrital
19:10 – 20:10: Editors – Inglaterra
20:30 – 21:30: Los Bunkers – Chile
Eco
15:00 – 15:40: Casi – Distrital
16:00 – 16:50: Algiers – Estados Unidos
17:05 – 17:45: Lika Nova – Distrital
18:00 – 18:50: Alcalá Norte – España
19:05 – 19:45: Laura Pérez – Distrital
20:00 – 20:40: Lucio Feuillet – Distrital
Con esta programación, Rock al Parque 2026 cerrará tres días de conciertos que recorren distintas épocas y sonidos del rock. La edición número 30 reunirá propuestas internacionales y distritales como parte de una celebración que también busca conectar la memoria del festival con las nuevas generaciones.
No te pierdas Rock al Parque los próximos 10, 11 y 12 de octubre en el Parque Simón Bolívar y disfruta la transmisión en vivo de Canal Capital a través dewww.canalcapital.tv, sus señales de YouTube, Facebook y TikTok, y en televisión por Claro 116, ETB 270, DIRECTV 143, Movistar 164 y 113, TDT y TIGO 105.
Cada 23 de septiembre se celebra el Día Internacional de las Lenguas de Señas, una fecha que busca reconocer la importancia de esta lengua para la comunicación, la inclusión y la participación de las personas sordas. La conmemoración fue proclamada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2017 y se celebró por primera vez en 2018.
La fecha fue escogida para recordar la creación de la Federación Mundial de Sordos, fundada el 23 de septiembre de 1951. Esta organización trabaja por los derechos de las personas sordas y por el reconocimiento y la protección de las lenguas de señas alrededor del mundo.
¿Cuántas lenguas de señas existen?
Las lenguas de señas son mucho más que movimientos de las manos para acompañar una conversación. Son lenguas naturales, con sus propias reglas y estructuras, que permiten a las personas comunicarse, expresar ideas, contar historias y relacionarse con los demás. Según Naciones Unidas, existen más de 300 lenguas de señas utilizadas por comunidades sordas en diferentes lugares del mundo. Los países, y a veces hasta las regiones, cuentan con su propia lengua de señas con gramática y vocabulario propios; en Colombia, por ejemplo, nuestra lengua de señas es diferente a la de otros países que también hablan español o que están muy cerca como Perú o Venezuela.
Celebrar este día también es una oportunidad para conocer otras formas de comunicación y entender que no todas las personas se expresan de la misma manera. Aprender sobre las lenguas de señas ayuda a construir espacios más accesibles e incluyentes, donde niñas, niños y adolescentes puedan participar y compartir sus ideas.
Una recomendación de eureka para el Día de la Lengua de Señas
¿Qué mejor manera de celebrar que acercándote a una historia? En eureka podrás ver ‘Cuentos y Leyendas Insor’, una serie de cuentos infantiles que te invita a disfrutar historias como “El patito feo” y descubrir que cada relato puede encontrar diferentes maneras de ser contado, al aire a las 10:00 a.m. y a las 4:00 p.m.
Si quieres conmemorar este Día Internacional de la Lengua de Señas, te recomendamos Mundo eureka, una serie que puedes ver completamente en lengua de señas y en especial este capítulo en el que junto a Mafa, Sole y Lauren vamos a explorar el potencial transformador del arte.
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Una palabra puede tener varios significados, una frase puede esconder un juego de palabras y una exageración puede convertirse en un buen punchline. En el freestyle, todo vale para encontrar la rima perfecta y dejar al rival sin respuesta.
El freestyle es una forma de rap basada en la improvisación pues los raperos crean versos en el momento, muchas veces a partir de una palabra, un tema, una situación o de lo que acaba de decir su contrincante. En una batalla, cada participante busca demostrar su ingenio, rapidez mental y capacidad para jugar con las palabras mientras sigue el ritmo de una pista. Pero esta forma de expresión no apareció de la nada: sus raíces están ligadas a la cultura hip-hop que comenzó a crecer en las calles del Bronx, en Nueva York, durante la década de 1970.
Del Bronx a las grandes batallas
El freestyle hace parte de una cultura que nació junto al hip-hop en el Bronx, Nueva York, durante la década de 1970. En sus primeros años, los raperos acompañaban las bases musicales de los DJ con rimas y versos, mientras el hip-hop crecía como una expresión artística que también incluía el breakdance, el graffiti y el DJing.
Con el tiempo, las improvisaciones comenzaron a convertirse en enfrentamientos entre raperos. La dinámica era sencilla, dos participantes frente a frente, una base musical y un reto enorme, pensar, rimar y responder al rival prácticamente al mismo tiempo.
Las batallas fueron creciendo hasta convertirse en competencias internacionales. Eventos como Red Bull Batalla ayudaron a consolidar el freestyle competitivo en distintos países de habla hispana, mientras figuras como Aczino, Wos, Dtoke, Trueno y Valles-T se convirtieron en referentes de esta disciplina.
Cinco figuras literarias que hacen parte del flow del freestyle
Cuando un rapero improvisa, puede utilizar diferentes recursos del lenguaje para construir una respuesta, hacer reír al público o lanzar un punchline. Algunos de ellos son:
Metáfora: según la RAE, es la “traslación del sentido recto de una voz a otro figurado” mediante una comparación implícita. En el freestyle puede servir para describir al rival o una situación de una manera inesperada y creativa.
Hipérbole: es una figura que consiste en aumentar o disminuir exageradamente aquello de lo que se habla. En una batalla puede convertir una característica del rival en una exageración que genere impacto.
Polisemia: se refiere a la pluralidad de significados de una expresión lingüística. Un freestyler puede aprovechar una palabra con varios sentidos para crear un doble significado y sorprender con su respuesta.
Aliteración: consiste en repetir sonidos dentro de un verso o enunciado con fines expresivos. En el freestyle puede ayudar a darle ritmo, musicalidad o fuerza a una barra.
Calambur: es la agrupación de varias sílabas de manera que cambia el significado de las palabras a las que pertenecen. Es uno de los juegos de palabras que puede utilizar un MC para crear respuestas ingeniosas.
Estos recursos no aparecen necesariamente de manera aislada. Un freestyler puede combinarlos con rimas, referencias culturales, cambios de ritmo y respuestas a lo que acaba de decir su contrincante. Por eso, improvisar no consiste solamente en encontrar palabras que rimen sino también implica saber jugar con sus significados.
En Colombia, el freestyle ha construido una escena cada vez más reconocida. Uno de sus grandes referentes es Valles-T, rapero caleño que llegó a la final internacional de Red Bull Batalla en 2019 y se convirtió en subcampeón de aquella edición.
También han destacado nombres como Marithea y Fat-N, quienes han representado al país en diferentes competencias y han contribuido al crecimiento de la escena nacional.
Bogotá, además, ha sido escenario de importantes encuentros internacionales. En 2023, la capital recibió nuevamente la Final Internacional de Red Bull Batalla, reuniendo a raperos de diferentes países en una competencia que puso al freestyle colombiano y latinoamericano frente a miles de espectadores.
Más allá de los escenarios, el freestyle también puede ser una forma de expresión para quienes encuentran en las palabras una manera de contar lo que piensan, enfrentarse a nuevos retos y encontrar su propia voz.
¿Te gustaría conocer cómo se vive una batalla de freestyle desde adentro? Joseph sueña con convertirse en freestyler y competir en batallas de hip-hop, hasta ahora solo practica en secreto y nadie lo ha escuchado rapear. Todo cambia cuando acepta la invitación de dos maestros del flow para aprender sobre versos, metáforas y rimas y enfrentarse a su primer duelo de freestyle. No te pierdas este nuevo capítulo de #ModoYo, que ya puedes ver en nuestro canal de YouTube y en el que podrás acompañar a Joseph en un reto de improvisación.
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La poesía tendrá un nuevo espacio de encuentro en Bogotá
La Biblioteca Pública Gabriel García Márquez – El Tunal será escenario de una nueva jornada de Micrófono Abierto, iniciativa que reunirá a poetas, escritores y amantes de la literatura para compartir sus creaciones y poemas favoritos.
La actividad se realizará el sábado 26 de septiembre de 2026, como antesala del Festival Reverso Bogotá 2026, organizado por la Secretaría Distrital de Cultura, Recreación y Deporte y la Red Distrital de Bibliotecas Públicas de Bogotá (BibloRed).
Durante la jornada, cada participante contará con dos minutos para compartir sus versos, en un espacio pensado para acercar la poesía a la ciudadanía y promover el encuentro entre diferentes voces y formas de expresión literaria.
Esta será la tercera jornada de Micrófono Abierto realizada como parte de las actividades de Reverso Bogotá 2026. Las anteriores se llevaron a cabo en el Parque de los Hippies y el Centro Felicidad Chapinero, con la participación de más de 100 personas.
El encuentro contará además con la participación de Federico Díaz-Granados, presidente del jurado de Reverso Bogotá 2026. La jornada tendrá transmisión en vivo a través de LEO Radio, emisora cultural de Bogotá de BibloRed y la Secretaría Distrital de Cultura, Recreación y Deporte.
El Micrófono Abierto hace parte de la programación de Reverso Bogotá 2026, invitación cultural que busca fortalecer las prácticas de lectura, escritura y oralidad capitalina. La convocatoria de esta edición recibió 579 postulaciones, de acuerdo con la información publicada por el Portal Bogotá.
La participación en la jornada del 26 de septiembre es gratuita y requiere inscripción previa. El encuentro se realizará en la Biblioteca Pública Gabriel García Márquez – El Tunal, ubicada en la localidad de Tunjuelito.
La programación busca consolidar las bibliotecas públicas como espacios para la creación, circulación y encuentro alrededor de la literatura y la poesía en Bogotá.
Datos de la actividad
Fecha: sábado 26 de septiembre de 2026 Hora: 2:30 p. m. a 5:00 p. m. Lugar: Biblioteca Pública Gabriel García Márquez – El Tunal Entrada: gratuita, con inscripción previa Actividad: Micrófono Abierto – Reverso Bogotá 2026
En una conversación con La Nevera Sonora, Meme del Real habló sobre esta nueva etapa de su carrera, el proceso creativo detrás de ‘La Montaña Encendida’ y los aprendizajes que ha encontrado al recorrer su propio camino como solista.
Emmanuel del Real, conocido como Meme, lleva más de tres décadas vinculado a una de las agrupaciones más importantes del rock latinoamericano. Como integrante de Café Tacvba, se ha desempeñado como tecladista, guitarrista, cantante, compositor y productor.
A lo largo de su carrera también ha participado en la producción de trabajos de artistas como Natalia Lafourcade, Julieta Venegas, Ely Guerra y Los Bunkers. Su recorrido incluye además composiciones para cine y diferentes proyectos fuera de Café Tacvba.
Ahora, Meme atraviesa una nueva etapa con ‘La Montaña Encendida’, su primer álbum como solista. El músico reconoce que este proceso llegó después de muchos años de trabajo junto a otros artistas y que enfrentarse a un camino propio también implica aprender.
“Me hubiera gustado hacer algo antes, pero también salió ahora, y es lo que hay, a esta edad es retador, pero también es innovador”, afirmó Meme al hablar sobre el momento en que llegó su primer proyecto en solitario.
Para el músico, esta etapa representa una oportunidad para enfrentarse nuevamente a lo desconocido. Aunque cuenta con décadas de experiencia, asegura que todavía existen aspectos de la creación que debe descubrir.
“Todo el tiempo están pasando cosas a las que tengo que adaptarme e intentar ser más flexible”, explicó. Para él, esa capacidad de adaptación también hace parte de los aprendizajes de esta etapa.
En ‘La Montaña Encendida’, Meme experimenta con diferentes sonidos y géneros. El álbum incluye elementos de cumbia, bolero y otros recursos que le permiten explorar nuevas posibilidades dentro de su música.
“Todo en la vida debe tener un factor importante, pero particularmente en la creación, el juego, que sea lúdico”, señaló.
Desde esa perspectiva, experimentar no significa necesariamente buscar algo complejo. Se trata de probar diferentes elementos y observar qué sucede durante el proceso.
“Estaba jugando con los ingredientes y salió algo que me sorprende”, explicó Meme.
Para él, esa sensación de encontrarse con algo desconocido puede ser una señal de que la creación está tomando un camino interesante.
Entre los grandes éxitos y una nueva búsqueda
La trayectoria de Meme también está marcada por canciones de Café Tacvba que alcanzaron una amplia repercusión. Frente a esa historia, reconoce que existe una presión natural por intentar alcanzar nuevamente ese nivel de conexión con el público.
“Sí importa”, respondió al ser preguntado por el peso de haber creado canciones que alcanzaron una gran relevancia. Sin embargo, considera que esa experiencia no debe convertirse en una carga para las nuevas composiciones.
Para Meme, la clave está en no obligar a una canción a repetir el impacto de trabajos anteriores.
“No depositarle ese momento, la carga de tú vas a tener que ser igual de relevante que otras cosas”, explicó.
El músico considera que la intuición tiene un papel fundamental en ese proceso. Cuando una idea aparece de manera transparente y logra representar lo que está viviendo el artista, puede encontrar su propio camino.
“Sé de dónde vengo, sé de lo que formo parte, sé lo que he alcanzado, pero a la vez trato de que eso sirva como a ayudarme a ser otro y a transformar lo que esta pasando en el momento en el que estoy creando”
Al mismo tiempo, busca que ese recorrido sirva como una herramienta para transformar lo que ocurre en el presente.
Meme también habló sobre la experiencia de construir un espectáculo propio. A diferencia de una trayectoria consolidada con Café Tacvba, su repertorio solista todavía está creciendo.
Por eso, sus presentaciones combinan canciones de ‘La Montaña Encendida’, composiciones propias realizadas para otros proyectos y algunos temas asociados a su recorrido musical.
“Trato de entender dónde vamos a tocar, en qué contexto, en qué entorno, a que altura, qué cansancio del público, quién viene antes, después, quién esta al lado, todo eso, y entonces cómo vamos a presentarnos”, explicó.
Esa lectura del público y del espacio le permite construir un espectáculo que pueda mantener la atención de quienes están frente al escenario.
Su intención es que el concierto pueda recorrer diferentes emociones. Busca que sea entretenido, bailable y que también tenga momentos para respirar.
“Es salir y tratar desde el principio de no soltar”, señaló sobre la dinámica que busca en sus presentaciones en festivales.
Actualmente, Meme se presenta acompañado por otros tres músicos mexicanos. También contempla ampliar la formación de su proyecto en futuras oportunidades.
Mientras continúa explorando esta nueva etapa, el músico encuentra en la creación una manera de mantenerse en movimiento. A sus 57 años, asegura que todavía tiene curiosidad por aprender y descubrir nuevas posibilidades.
La Selección Colombia Femenina Sub-20 consiguió su clasificación a los cuartos de final del Mundial de Polonia 2026 después de derrotar 1-0 a las anfitrionas en un partido cerrado que solo se definió en los minutos finales.
El encuentro comenzó con opciones para ambos equipos, pero ninguna selección logró abrir el marcador durante la primera mitad. Colombia tuvo que mantener la concentración ante una Polonia que contó con el respaldo de su público y que también buscó avanzar en su propio Mundial.
En la segunda parte, el partido mantuvo la paridad. Las dirigidas por Carlos Paniagua intentaron encontrar espacios mientras las locales también generaban aproximaciones, por lo que el empate sin goles se mantuvo durante buena parte del encuentro.
La definición llegó sobre el final. Mariana Silva recibió el balón por el sector izquierdo, ingresó al área e intentó enviar un centro. En la trayectoria apareció la defensora polaca Martyna Bartczak, quien terminó desviando el balón hacia su propia portería para marcar el 1-0 a favor de Colombia. FIFA registra la anotación como autogol en el minuto 89.
Con la ventaja, Colombia consiguió sostener el resultado y eliminó a las anfitrionas para avanzar entre las ocho mejores selecciones del torneo. La clasificación también mantiene una marca para la categoría: la Tricolor ha llegado a cuartos de final en 2010, 2022, 2024 y ahora 2026, en las cuatro ediciones que ha disputado en las que alcanzó esta instancia.
El siguiente desafío será Nigeria, que llegó a los cuartos de final después de vencer 3-0 a Inglaterra en los octavos. Los goles fueron de Tosin Rafiu, Seimeyeha Janet Akekoromowei y Mary Mamudu.
Colombia y Nigeria se enfrentarán este domingo 20 de septiembre a las 8:00 a. m., hora colombiana, en el estadio Miejski ŁKS de Łódź. El ganador avanzará a las semifinales del Mundial Femenino Sub-20.
El clásico capitalino femenino cumplió con todas las expectativas. Santa Fe y Millonarios empataron 2-2 en El Campín, en un partido intenso y reñido que dejó la semifinal de la Liga Femenina 2026 completamente abierta.
El encuentro comenzó con Santa Fe tomando la iniciativa. Al minuto 12, Karen Hernández apareció para poner el 1-0 después de una jugada en la que también participó Daniela Garavito. La ventaja, sin embargo, duró poco: cinco minutos después, Kelly Restrepo encontró el empate para Millonarios con un remate que venció a la arquera cardenal.
Las Embajadoras aprovecharon el impulso y le dieron vuelta al marcador en el minuto 21. Lina Gómez recibió un tiro de esquina cobrado en corto, se perfiló cerca del borde del área y sacó un potente remate para poner el 2-1.
Santa Fe no bajó los brazos. Al 33′, Andrea Pérez apareció en una pelota quieta y, con un cabezazo, volvió a igualar el partido. Así terminó una primera mitad marcada por cuatro goles y constantes cambios en el marcador.
Después del descanso, el ritmo disminuyó y ninguno de los dos equipos consiguió volver a marcar. Millonarios tuvo una de las opciones más claras en el segundo tiempo cuando Lina Gómez exigió a la arquera Wendy Martínez; en la continuación de la jugada, una serie de rebotes terminó con el balón golpeando el palo.
Con el 2-2, los primeros 90 minutos terminaron sin ventaja para ninguno. Ahora, todo se definirá en el partido de vuelta, que tendrá a Millonarios como local.
Las Embajadoras y las Leonas volverán a enfrentarse este domingo 20 de septiembre a las 6:30 p. m. en El Campín. De acuerdo con el reglamento de la competencia, Millonarios, que terminó como líder de su grupo, comenzó la semifinal como visitante y tendrá la posibilidad de cerrar la serie en casa.
El clásico capitalino ya dejó cuatro goles, emociones y tensión. Ahora queda un último capítulo para conocer quién llegará a la final de la Liga Femenina.
Para muchas personas, comenzar a entrenar también significa pensar en comprar suplementos deportivos. Proteínas, creatina y otros productos suelen aparecer como una opción para acompañar las rutinas. Sin embargo, los especialistas señalan que antes de comprarlos es necesario revisar los hábitos de alimentación.
Una alimentación equilibrada debe ser el punto de partida para quienes comienzan a realizar actividad física. Los expertos recomiendan identificar primero las necesidades de cada persona y revisar si realmente existe alguna razón para incorporar un suplemento. En Bogotá, el IDRD también integra la nutrición dentro de sus servicios de ciencias aplicadas al deporte.
“si la alimentación es desbalanceada no tienen por qué ir a comprar suplementos sino primero denle balance su alimentación que sea suficiente equilibrada y después de eso sí revisar si necesitan un suplemento”, afirma Maritza Gómez nutricionista deportiva.
Otro aspecto que debe tenerse en cuenta es el proceso de adaptación al entrenamiento. Quienes comienzan una rutina necesitan tiempo para acostumbrarse a las nuevas exigencias físicas. Buscar resultados inmediatos puede llevar a algunas personas a recurrir a productos que no necesariamente necesitan.
“Depende el tipo de sedentarismo que tenga la persona, esa etapa tiene una duración, las personas a veces ni siquiera pasan esa etapa porque quieren ver resultados a la semana, dos semanas y más o menos para adaptarnos al entrenamiento nos demoramos de cuatro a seis semanas”, explica David Rojas entrenador personal.
Los suplementos pueden complementar una estrategia de entrenamiento y nutrición cuando existe una necesidad específica. Sin embargo, no sustituyen una alimentación completa ni los demás hábitos relacionados con el proceso deportivo.
El descanso también hace parte de esta preparación. Por eso, comenzar a entrenar implica construir una rutina que incluya actividad física, alimentación adecuada y recuperación. El IDRD promueve estos hábitos mediante programas que buscan reducir el sedentarismo y fomentar una vida activa en Bogotá.
Antes de comprar un suplemento, es importante identificar los objetivos y las necesidades particulares. La orientación de profesionales de la nutrición y el entrenamiento puede ayudar a determinar si estos productos son realmente necesarios. Más que buscar resultados rápidos, la clave está en construir hábitos sostenibles.
