¿Alguna vez has sentido como si tu cuerpo y tu mente no estuvieran en la misma página? Descubre cómo se pueden conectar, con estos tips saludables.
En algunas ocasiones podemos sentir que nuestro cuerpo no está completamente conectado con la mente, como cuando queremos seguir jugando, pero el cuerpo está demasiado cansado para seguir el ritmo. Esto es más frecuente de lo que crees y puede ser el resultado de la monotonía y el aburrimiento del día a día.
Cuando caemos en rutinas, es fácil que nuestra mente se aísle y trabaje en “automático”. El estrés, el cansancio y la falta de motivación son señales claras de esta desconexión. Por eso, puedes estar físicamente cansado y aún así sentir que tu mente sigue activa, creando un desequilibrio que afecta cómo nos sentimos en general.
Pero no te preocupes, porque esto tiene una solución: en el siguiente video te daremos algunos tips para reconectar, no solo con tu mente, sino también con el entorno. Con pequeñas acciones que no toman mucho tiempo, podemos encontrar ese descanso que necesitamos para seguir disfrutando de los mejores planes.
A veces pensamos que el activismo es solo cuestión de personas adultas, pero la realidad es otra, porque hay muchas chicas y chicos en distintas partes del país y de Bogotá que están al frente y han llevado sus ideas por el cuidado del planeta a organizaciones barriales, huertas, escuelas, y participan en actividades comunitarias que tienen claro que transformar nuestra relación con la Tierra no es cuestión de si estamos jóvenes o adultos, sino que hay que empezar desde ya.
Y si te embarga la duda sobre cómo iniciar, en dónde encontrar un parche que esté alineado con nuestros ideales, en eureka Tu Canal te vamos a contar sobre cinco organizaciones con participación juvenil que la están dando toda para que desde los espacios que habitamos y que hacen parte de nuestra cotidianidad también luchemos para que todos nos pongamos en modo: #ActúaSOStenible.
Los Patrulleritos Ambientales tienen una misión clara: cuidar el Humedal Meandro del Say ubicado en el barrio El Recodo. Para esto convocan caminatas de limpieza en el lugar, donde a la vez aprovechan para hacer siembras y contarle a las personas y vecinos la importancia de proteger este espacio natural. También cuidan y reconocen la fauna que allí habita y, como si fuera poco, tienen la 10 puesta para que todo el barrio esté en sintonía con lo que pasa en el Humedal.
Este es un proceso que lleva ya varios años y cada vez son más las chicas y los chicos que se suman y que siguen comprometidos con el cuidado del Humedal de su barrio.
Este grupo ubicado en el barrio Perdomo de Ciudad Bolívar se compone de tres actividades que hacen regularmente: una aula ambiental, un punto ecológico y una huerta.
Además de lo ambiental, este parche tiene una misión muy importante: conectar a las y los niños y jóvenes con las realidades de su barrio, explorar cómo el arte ha sido parte de las múltiples historias que hay en esta zona de Bogotá, y haciendo recorridos por sus calles para ver de cerca las prácticas que los habitantes tienen con la naturaleza que les rodea.
Desde Güecha Ta también se hacen jornadas de limpieza, tienen una huerta comunitaria y hacen talleres de compostaje. Así que si vives por esta zona, esta puede ser tu oportunidad para unirte. .
Este parche está integrado por jóvenes y adultos que están en defensa del Bosque Bavaria en la localidad de Kennedy.
En equipo desarrollan distintas actividades para concientizar sobre la importancia de no construir viviendas ni vías y respetar todo el ecosistema que hay en la zona, y para conectar a la comunidad y comunicar lo que pasa en este lugar hacen juegos, recorridos por el bosque, recolección de basuras, muralismo, etc. Además, este bosque es tan importante que, a pesar de las intervenciones y construcciones, sigue siendo el hogar de muchas aves convirtiéndose en un buen punto donde se puede hacer avistamiento.
El Eco Parche es un grupo de chicas y chicos que protegen los parques naturales de nuestro país. En nuestro caso, uno de los parques más cercanos a nuestra ciudad es el Parque Nacional Natural Chingaza, el cual está ubicado en la cordillera al noreste de Bogotá; conformado por 11 municipios, 7 de Cundinamarca (Fómeque, Choachí, La Calera, Guasca, Junín, Gachalá y Medina) y 4 municipios del Meta (San Juanito, El Calvario, Restrepo y Cumaral).
Las y los chicos que hacen parte del Eco Parche participan en talleres de radio, televisión, dibujo y fotografía, y a su vez en procesos educativos que buscan reconocer su territorio y la relación que tienen con los Parques Naturales, así como los formas que tenemos para la conservación de las especies de fauna y flora que hay en estas zonas.
Luego de este proceso se vuelven voceros, y son ellos los que hacen que en su comunidad también se le dé relevancia al cuidado de los espacios naturales.
Para participar en el Eco Parche solo debes vivir cerca a un área protegida del Sistema de Parques Nacionales Naturales.
Es un grupo de chicas y chicos indígenas en defensa del medio ambiente. Está iniciativa está en varios lugares de Colombia y sus integrantes se reúnen, dan sus opiniones sobre lo que pasa en sus territorios y a partir de ello envían mensajes a través del arte sobre la importancia de mejorar nuestra relación con las especies que nos rodean.
También hacen jornadas de siembra, reciclan e investigan sobre los temas que les llama la atención. Hay niñas, niños y jóvenes del Valle del Cauca y Nariño
Te presentamos 5 libros recomendados para que te conectes con la naturaleza y para que además conozcas nuevos autores y te enganches con historias diversas alrededor de este tema si aún no lo has explorado.
Cinco libros sobre naturaleza para que inicies a leer desde ya
Posdata: el orden es aleatorio, así que tú inicia por el qué más te llame la atención.
Laura y la ballena azul – Vicente Muñoz Puelles
Laura se embarca en una misión: descubrir si los animales también se ríen. En medio de su investigación, su madre le dice que hay una ballena varada en la playa, por supuesto en ese momento ella va a ver de qué se trata. Mientras todos a su alrededor se afanan en salvar al enorme animal, ella vivirá un momento mágico al acercarse hasta ella y poder tocarla.
Pregúntale a Francisco: ¿qué es el cambio climático? – Francisco Vera
¿Por qué está cada vez más caliente el planeta Tierra? ¿Son los gases de efecto invernadero los villanos de nuestros tiempos? ¿Cómo afecta la crisis climática a las plantas y las aves? ¿Cómo puedo reducir mi huella de carbono? ¿Cómo puedo ayudar a la Tierra y el medioambiente? Francisco Vera, un chico colombiano activista, te cuenta en este libro algunas respuestas e ideas sobre estos temas.
Miles de animales están a nuestro alrededor, incluso algunos tan pequeños que muchas veces no vemos, pero están allí; en parques, jardines, patios. ¿Cómo se alimentan ellos? ¿Qué secretos guardan? ¿Cómo se han adaptado a nuevos hábitats? Este es un libro para ser más conscientes de todos los animales que nos acompañan en lugares que habitamos a diario.
Clementina y el mundo submarino – José Carlos Román
La gallina Clementina parte en una nueva aventura, esta vez en busca de un misterioso tesoro. ¿Lo tendrá la ballena? ¿Quizás el pulpo? Recorre con Clementina el mundo submarino y conoce a todas las criaturas que habitan nuestros mares y océanos. ¿Encontrará Clementina el tesoro? Descúbrelo con este libro.
¿Qué árboles crecen en el mar? ¿Cuál es el árbol más alto del mundo? ¿Es cierto que existe un árbol capaz de cambiar el sabor de sus hojas? Seguramente si amas los árboles estas preguntas te las has hecho en algún momento de tu vida, así que este libro es perfecto para ti, y por qué no, también puede ser un buen regalo para aquellos que nos son tan amigables con los árboles, porque con este libro conocerá la importancia de los árboles para nuestro planeta y propia vida.
También te invitamos a ver la entrevista que Mara y Liam, de la Generación eureka 2025 le hicieron al escritor Lizardo Carvajal, quien nos habla sobre el arte de escribir libros infantiles.
¿Te has preguntado de dónde viene la ropa que usas a diario? Las prendas que compras en algunos almacenes pueden tener detrás la historia de niños explotados laboralmente. Te vamos a contar más sobre el Fast Fashion.
Seguramente has escuchado hablar del fast fashion, una práctica que se traduce literalmente como “moda rápida” y que hace referencia a la “necesidad” que tenemos muchas veces de comprar ropa nueva en determinadas tiendas y muy seguido todo por seguir las tendencias de la moda, la publicidad y lo que imponen las redes sociales.
De entrada es una industria que evidencia muchas banderas rojas, pero ahí no termina. Según información de la Universidad Autónoma de México UNAM, para hacer un pantalón se necesitan más de 7.000 litros de agua, y para una camiseta más de 2.000 litros.
Pero no solo eso, una prenda de vestir puede llegar a tardar 500 años en degradarse por completo, y de acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas, quemar un kilo de ropa genera 1.36 kilos de dióxido de carbono, siendo más contaminante que el carbón o gas natural.
A esto se suma que la alta producción de ropa, de muy baja calidad, ha hecho que las cantidades que se desechan también sea descomunal, lo peor es que todas estas prendas van a parar a lugares que ya se han convertido en islas de basura, como la que se encuentra en el Desierto de Atacama en Chile.
Es muy triste ver esta imagen porque Atacama es un lugar tan impresionante que se asemeja a la superficie de Marte, tanto que la NASA ha realizado pruebas de sus vehículos planetarios en esta zona. Sin embargo, actualmente se está convirtiendo en un cementerio de ropa.
Sumado a todo el daño ambiental que el fast fashion está ocasionando, existe otra problemática que afecta a millones de niños y adolescentes: la explotación infantil por la desaforada producción.
Fast fashion y explotación infantil
Para hablar de este tema queremos proponerte que vayas a tu closet y revises las etiquetas de tu ropa, y mira con atención en donde fueron hechas. Quizá varias tendrán países como Bangladesh, India y Pakistán. Esto no es coincidencia, una investigación hecha por la Universidad EAFIT revela que el continente asiático es el principal exportador de moda rápida a nivel mundial, con alrededor de 63,7 %; China aporta el 36,36 % e India el 3,14 % del total. Pero, ¿sabes qué ocurre dentro de esta industria?
La Organización Internacional del Trabajo (OIT) ha identificado que quienes trabajan en estas empresas, trabajan más horas de las legalmente establecidas sin pagos extras, prestaciones sociales, días libres ni vacaciones.
Agregan que: “Los químicos y las sustancias que deben manejar los trabajadores representan un riesgo significativo para su salud, teniendo en cuenta que no cuentan con capacitación suficiente para su correcta manipulación. De igual manera, frecuentemente se presentan accidentes laborales debido a las pobres condiciones de seguridad en el manejo de las maquinarias”.
Y aunque podríamos pensar que este panorama solo afecta a la gente adulta, no es así, pues la industria de la moda rápida es una de las que más emplea a chicos. Por ejemplo, en Asia se encuentran 122 millones de empleados entre los cinco y catorce años, haciendo labores desde lo relacionado con los cultivos de algodón hasta la fabricación de la ropa, siguiendo el informe de la Universidad EAFIT.
Narseen Sheikh: una sobreviviente del trabajo infantil textil
Narseen Sheikh es una chica de Rajura, India, quien a sus 10 años empezó a trabajar. Según El País de España, uno de los medios que contó su historia, Narseen inició en una fábrica textil clandestina en Katmandú, la capital de Nepal, donde dormía, comía y trabajaba en una misma habitación. Ella reveló que le sangraban los dedos y aún así la obligaban a seguir trabajando por menos de dos dólares la jornada, es decir, poco menos de $8.000 pesos colombianos.
A raíz de todo lo que ella vivió decidió fundar Empowement Colective, una organización que trabaja para que deje de existir la explotación laboral en Nepal e India. Además, hace parte de la campaña Good clothes, Fair Pay, que busca promover leyes que regulen y obliguen a las fábricas para que la ropa que sea enviada a otros países para comercializar, tenga certificaciones que garanticen que no tienen prácticas de explotación laboral e infantil.
Nuestro país no es ajeno a prácticas en las que los chicos se ven forzados a trabajar. El DANE informó que en el último trimestre de 2024, en el total nacional la población de 5 a 17 años que trabajó fue de 311 mil personas. Muchos de ellos hacen parte de actividades informales como las ventas ambulantes, también suelen trabajar en establecimientos comerciales.
Hay que recordar que en nuestro país, el trabajo infantil está permitido bajo ciertas condiciones. El ICBF establece que los menores de 15 años pueden trabajar con la autorización de sus padres y control de la inspección de trabajo, siempre y cuando se encuentren matriculados en un programa escolar, que las actividades remuneradas estén relacionadas con lo artístico, cultural, recreativo y deportivo, y solo podrán dedicarle 14 horas a la semana.
Por otra parte, los chicos mayores de 15 años, autorizados a trabajar tienen derecho a la formación y especialización que les permita ejercer libremente una ocupación, arte, oficio o profesión y a recibirla durante el ejercicio de su actividad laboral.
Asimismo, el Código de Infancia y Adolescencia en su artículo 35, reglamenta que a los chicos con permiso para trabajar y contrato laboral también se les debe garantizar un salario digno, prestaciones sociales, vacaciones, etc, es decir todas las protecciones laborales que cualquier empleado adulto tiene. Aunque esto es una ley, no siempre se cumple.
¿Cuál es nuestra misión?
La explotación laboral infantil le quita muchas oportunidades a los chicos, por ejemplo, dejan de asistir a la escuela, pero también pierden la posibilidad de vivir su infancia; de jugar, tener amigos y tener preocupaciones y obligaciones que no les corresponden.
Los derechos no siempre son los mismos para todos, y aunque los gobiernos son los encargados de velar por que éstos se cumplan y también por el bienestar de los niños y adolescentes, nosotros podemos sumarnos reconociendo estas realidades e identificando que detrás de actividades cotidianas, como la compra de ropa por moda o tendencia, estamos promoviendo un fantasma del que muy poco se habla: la esclavitud infantil.
Te recomendamos también este capítulo de Chema te lo cuenta sobre upcycling:
En eureka Tu Canal estamos destacando deportes que seguro te llaman la atención y que en algún momento has pensado practicar. El turno de hoy es para el karate. ¿Estás lista o listo para conocer su historia, reglas y dónde puedes entrenar en Bogotá? ¡Este artículo es para ti!
¿De dónde viene el karate?
Para hablar de karate debemos ir hasta el siglo XV a la isla japonesa de Okinawa, durante el reino Ryukyu. Allí y en ese entonces las artes marciales estaban muy popularizadas y poco a poco fueron influenciadas por el kung-fu, una técnica China, y años después por combates japoneses modernos como el kendo, el judo, y finalmente el aikido.
Este deporte se expandió por el mundo y durante el siglo xx fue renombrado como karate-Do.
Modalidades y reglas del karate
Existen dos modalidades en este deporte. La primera se llama Kumite, en esta hay categorías según la edad y nivel de habilidad, y los puntos se otorgan según las técnicas de golpe y patadas controladas en áreas específicas del cuerpo del oponente.
Los combates pueden tener una duración de tiempo determinada o seguir un sistema de puntos acumulativos. Al final, el competidor con más puntos gana. Cabe señalar que en cada juego hay: 1 referee (Shushin), 4 jueces (Fukushin) y un árbitro (Kansa). Asimismo, debe existir la presencia de cronometristas, planilleros y anunciadores.
La segunda modalidad se conoce como Kata. En esta los participantes deben demostrar secuencias de movimientos predeterminados contra oponentes imaginarios.
Cada Kata se conforma de un conjunto específico de movimientos y técnicas que deben ejecutarse con precisión, fluidez y poder. En esta modalidad, los competidores son evaluados por un panel de jueces que califican la calidad de las técnicas, la postura, el enfoque y la fuerza emocional transmitida durante la presentación.
Aunque este es un deporte de contacto, debes saber algunas de las áreas de golpe permitidas son la cabeza, pecho, abdomen, costados y espalda. Adicionalmente, no se permite realizar técnicas de ataque sobre las articulaciones, los empeines, las ingles, las piernas, los brazos, la garganta o los ojos.
¿Cómo llegó el karate a Colombia?
El karate en Colombia tuvo origen en Villapinzón, una población del nororiente de Cundinamarca, donde se practicó por primera vez el 5 de agosto de 1963 con un grupo dirigido por Jaime Fernández Garzón, quien practicaba Shorin Ryu Shido Kan, estilo que aprendió durante sus estudios en Argentina. En 1967 Fernández funda el primer dojo o escuela de artes marciales en la capital: La Academia Colombo Japonesa, y en 1972 se constituye la Liga de Karate-Do de Bogotá. ¿Lo sabías?
¿Dónde practicar karate en Bogotá?
Si te llama la atención el karate-do deporte puedes practicarlo en la Unidad Deportiva El Salitre, allí encuentras la Liga de Karate de Bogotá. También, puedes encontrar dojos y academias alrededor de la ciudad donde vas a poder conocer más del karate, una práctica que le entrega muchos beneficios a tu cuerpo y mente como: el aumento de la resistencia cardiovascular, mejora la resistencia y la fuerza muscular, incrementa la flexibilidad y estimula la concentración.
¿Dónde puedo ver competencias de karate?
¡Tenemos buenas noticias! Este sábado 2 y domingo 3 de marzo a través de las pantallas de Capital vas a poder vivir el I Campeonato Nacional Interligas e interclubes de Karate Nacional, el cual reúne a las distintas ligas y clubes del país para competir en las categorías Senior, Juvenil y Preinfantil.
El taekwondo y el karate son disciplinas de las artes marciales y ambos tienen varias semejanzas. La principal es que se especializan en el puño y la patada a través del intercambio de fuerza. No obstante, el taekwondo presta más atención a las patadas y a los movimientos relacionados con ellas. Eso sí, en las dos prácticas hay chicos y chicas que la rompen, por eso antes de terminar queremos que conozcas a Hellen Sofía, una chica de la Generación eureka que dedica gran parte de su tiempo a esta práctica.
Nos encanta descubrir cosas nuevas, por eso nos pusimos en la tarea de averiguar sobre un deporte que nos llama la atención y sabemos que a muchos de este parche también: La esgrima, un deporte que pone a prueba tu concentración, fuerza, coordinación y trabajo en equipo.
¿Qué es la esgrima?
Es un deporte de combate en el que dos atletas, debidamente protegidos, utilizan espadas para enfrentarse entre sí, pero son armas que no tienen filo ni punta, es decir, no se puede cortar ni pinchar con ella. Se clasifica en tres categorías: sable, espada y florete, la principal diferencia es que cada una tiene sus propias reglas y un tipo diferente de hoja para la espada.
Florete: solamente se valida un punto cuando se toca en el torso del oponente. Sable: el punto se valida en cualquier parte por encima de la cintura Espada: el punto se da por bueno cuando el toque se da en cualquier parte del cuerpo. Las tres modalidades se desarrollan en una pista de 14 metros de largo y entre 1,5 y 2 metros de ancho.
En este capítulo de Chema Te lo Cuenta puedes conocer más sobre este deporte.
Existen competencias en grupos e individual. En la primera, cada integrante de un equipo, que normalmente son tres esgrimistas, se enfrenta una vez con uno del equipo contrario.
Se juegan nueve combates en intervalos de cinco golpes o tres minutos, y gana el que llegue a 5 puntos por combate, la idea consiste en lograr 45 puntos por partida u obtener el mayor número de puntos. En la modalidad individual, gana el jugador que consiga 15 golpes, los combates duran nueve minutos, en caso de no obtener en menos tiempo el puntaje que da la victoria.
Así se convirtió la esgrima en un deporte
La esgrima viene de las luchas con espadas, práctica que se remonta al antiguo Egipto en el año 1190 a.C. Tras su popularidad se convirtió en entrenamiento militar y empezó a convertirse en deporte en los siglos XIV o XV, tanto en Alemania como en Italia.
¡Atención a este dato! La primera competencia oficial de esgrima se llamó el Gran Torneo Militar y Asalto a las Armas que se llevó a cabo en Londres en 1880. Sin embargo, para ese momento no existía el reglamento oficial, este fue creado en 1896 por la Asociación Amateur de Gimnasia y Esgrima, y en ese mismo año, este deporte comenzó a ser parte de los Juegos Olímpicos.
En nuestro país la historia de la esgrima guarda un nombre muy importante: Miguel Valderrama, boyacense que se convirtió en el primer maestro de la esgrima colombiana y uno de los principales promotores de la creación de la Asociación Colombiana de Esgrima, que se fundó en 1931, bajo el decreto 2216 de ese mismo año, y fue en 1948 que los esgrimistas colombianos dijeron por primera vez “presente” en los Juegos Olímpicos de Londres.
Esgrimistas colombianos que la rompen
Colombia siempre tiene representantes en los deportes muy talentosos, y la esgrima no es la excepción.
Andrea Correa es uno de los nombres que hoy queremos resaltar. Desde los 9 inició su carrera en este deporte. Ha alcanzado logros tan importantes como la medalla de oro en la categoría Espada en los Juegos Centroamericanos y del Caribe de 2023; tercer puesto en su primer Gran Campeonato Nacional de Esgrima en 2018, y en 2021 hizo parte del Suramericano de Esgrima donde logró medalla de oro.
Otro chico que representa muy bien a Colombia en la esgrima es Sergio Garcés, quien nació en Buga, Valle del Cauca. Él abrió el medallero colombiano en el Campeonato Panamericano Cadete y Juvenil de Esgrima Bogotá 2023, al obtener medalla de bronce.
En este parche de jóvenes esgrimistas también están Alejandra Piedrahita, Paula Castro, Valentina Triana, Isabella Malagón Campos, quienes también han dado todo de sí por dejar el nombre de Colombia en alto y demostrando que aquí también hay un gran talento para este deporte.
Si así como ellos tú también quieres animarte a practicar este deporte y, por qué no, soñar con un podio olímpico, te contamos dónde puedes hacer tus primeros acercamientos. En Bogotá hay un lugar en el que seguro te volverás uno duro en esgrima. Se trata de la Liga de Esgrima, ubicada en la Unidad Deportiva El Salitre (Avenida 68 Calle 63) o puedes acercarte a alguna escuela especializada.
Así que ve preparándote porque sabemos que con disciplina y esfuerzo también vas a poder hacer historia, como estos deportistas que hoy nos representan.
La historia se construye a partir de cinco personajes muy distintos entre sí, cada uno enfrentando su propio punto de quiebre. Un boxeador que entiende que la pelea más importante no siempre ocurre en el ring; un hombre que sale de prisión después de más de treinta años y debe reaprender a vivir en libertad; un barrendero con un sueño claro que se niega a abandonar; un ayudante de construcción atrapado entre la rutina y sus responsabilidades; y una cantante que se alejó de la música tras una pérdida que marcó su camino.
A medida que la película avanza, Destinos va tejiendo estas historias de forma natural, mostrando cómo el pasado pesa, pero también cómo el futuro se abre paso incluso en los escenarios más cotidianos. La ciudad se convierte en un escenario vivo donde los encuentros, las miradas y los pequeños gestos transforman la vida de los personajes, recordándonos que nadie transita solo su historia.
Lejos de una única trama, la película funciona como un mosaico de experiencias que reflejan temas universales como la esperanza, la segunda oportunidad, los sueños postergados y la necesidad de seguir adelante. Cada personaje avanza a su ritmo, pero todos comparten una misma búsqueda: encontrar sentido y dirección en medio de la incertidumbre.
Destinos es una invitación a detenerse, observar y conectar con relatos que se sienten cercanos, reales y profundamente reconocibles. Una historia coral que atrapa por su forma de contar la vida desde lo simple, lo humano y lo cotidiano, dejando al espectador con la expectativa de descubrir cómo cada decisión puede cambiarlo todo.
📺 Disponible en Canal Capital desde el 10 de enero, esta película llega como una oportunidad para reencontrarse con el cine colombiano y dejarse llevar por historias que hablan de sueños, memoria y nuevos comienzos.
Eureka es el primer canal de televisión infantil creado por y para las chicas y chicos de Bogotá, cuya programación se puede ver en TDT. La Televisión Digital Terrestre o TDT es televisión gratuita, es decir que no necesitas ningún tipo de contrato o suscripción para disfrutar de ella. Además, ofrece una muy buena calidad de imagen y sonido.
¿Cómo tener TDT?
Si tu televisor fue comprado después del 2014 es probable que tenga el sintonizador necesario (DVB T2), entonces solo necesitarás de una antena para conectarte. Ahora, si tu TV es anterior al 2014 es probable que debas adicionar un decodificador, es decir deberás buscar un decodificador y una antena para conectarse a la señal.
Si tienes dudas sobre la referencia o año de tu tele, puedes consultar la página web del fabricante y verificar qué tecnología tiene incorporada.Ten en cuenta que existen un montón de marcas y referencias de antenas, y dependiendo del nivel de la señal que recibas en tu casa puedes escoger entre una antena interna que debes ubicar al lado de tu televisor, o una antena externa, que se deben instalar en el techo de tu casa.
Recuerda que los decodificadores y las antenas las puedes conseguir en los almacenes de cadena o tiendas especializadas en tecnología.Cuando todo esté conectado, encontrarás todos los contenidos de audio y video que te ofrece la TDT, entre esos a eureka, Tu Canal.
Otras maneras de ver eureka
Si no tienes TDT, también tenemos varias alternativas para que puedas ver toda la programación de eureka y no te pierdas ninguno de nuestros programas.
Por televisión
En el cable operador ETB en el canal 108 todos los días las 24 horas.
Por medio del canal 215 del cable operado de Claro.
En la señal de Canal Capital en la franja de eureka de lunes a viernes de 2:00 p.m. a 5:00 p.m. y sábados y domingos de 10:00 a.m. a 1:00 p.m.
Además, muchos de nuestros contenidos y estrenos están disponibles en nuestro canal de YouTube Kids, aquí puedes encontrar las series completas de Valentine, Pa´las que sea, Animalxs, Pisando fuerte y 10 años para cambiar el mundo, y contenidos exclusivos para chicos y chicas.
No te pierdas de todo el contenido que tenemos disponible para ti, síguenos en nuestras redes sociales, donde nos encuentras como @eurekatucanal.¡No te pierdas todo lo que tenemos día a día en el canal infantil de Bogotá!
Este 9 de enero de 2026, a los 93 años, falleció Beatriz González, una de las artistas más influyentes de Colombia y América Latina. Su partida deja un legado que seguirá iluminando la memoria colectiva de nuestro país.
Una vida dedicada al arte y la memoria
Nacida en Bucaramanga en 1932, González transformó la manera de narrar la historia y la vida cotidiana a través del arte. Con colores planos, apropiaciones de imágenes populares y una mirada crítica, convirtió escenas comunes y hechos dolorosos en obras que invitan a reflexionar sobre quiénes somos como sociedad.
Su obra dialogó con la violencia política, la cotidianidad y la identidad nacional, convirtiéndola en pionera de una modernidad crítica en América Latina. Además de artista, fue curadora, crítica e historiadora, aportando a la construcción de instituciones culturales y al análisis del arte colombiano.
Obras emblemáticas
Auras anónimas: intervención en los columbarios del cementerio central de Bogotá. La artista Beatriz González cubrió 8957 nichos con la silueta de hombres cargando cadáveres.
“Los suicidas del Sisga” (1965): pieza icónica que transformó una fotografía de prensa en pintura, cuestionando la representación de la tragedia.
“Decoración de interiores” (1981): serie que reflexiona sobre la violencia política en Colombia.
Murales y mobiliario urbano: González llevó el arte a espacios públicos, acercándolo a la ciudadanía.
Su huella en Bogotá
La capital fue escenario fundamental de su vida y obra. Como curadora del Museo Nacional de Colombia, impulsó la conservación y difusión del patrimonio artístico. Sus intervenciones urbanas y murales dejaron una marca en el paisaje cultural de la ciudad.
Bogotá la recuerda como una artista que convirtió el dolor y la memoria en imágenes poderosas, enseñándonos a mirar lo propio con sensibilidad y valentía.
Un nuevo año llega con nuevos propósitos, muchas veces a los adultos nos cuesta cumplir con las metas anuales que nos trazamos cada enero y esto puede deberse a que, desde niños, no creamos compromisos con nosotros mismos o no estamos acostumbrados a tener hábitos saludables, la constancia o la disciplina necesarios. Por eso esta vez, en eureka queremos compartir algunas recomendaciones para que todos en casa o en el colegio nos comprometamos con nuestras metas y trabajemos por ellas.
La buena alimentación, el descanso correcto, la actividad física, el uso adecuado de pantallas, el bienestar emocional y el aprendizaje deben ser siempre parte de las prioridades en nuestros propósitos y debemos darles tanta importancia como los logros académicos o profesionales, por eso aquí compartimos algunos pasos para seguir y motivar a todas las personas de nuestra familia y nuestros entornos a cumplirnos.
Tips para crear hábitos saludables en niñas y niños
Creación de rutinas
Las rutinas ayudan a estructurar el día, aportan seguridad emocional y facilitan la adquisición de hábitos, estas pueden ser básicas como tener horarios regulares para ir a dormir y para despertar, al igual que para comer y para usar las pantallas. Los momentos de ejercicio, juego y descanso deben tener un espacio importante en las agendas de toda la familia para favorecer la autorregulación, el aprendizaje y reducir la posibilidad de que haya ansiedad. Las rutinas son necesarias pero no deben ser excesivamente estrictas, tener variables de vez en cuando permite a niñas y niños reaccionar a los cambios y tener mentes abiertas a las posibilidades, pero procura crear horarios para las tareas básicas y primordiales.
Enseña desde el ejemplo
Aunque a veces parezca que las niños y niños viven en sus propios mundos, ellos están observando, analizando e imitando todo lo que ven; así que si observan que estás leyendo, se animarán a leer; si te ven hacer ejercicio o comer cosas saludables, entenderán que es son comportamientos naturales y los adoptarán para sus propias vidas. Si pasas todo el día viendo el celular, también querrán hacer lo mismo, así que cuida tus comportamientos y palabras para que ellas y ellos tengan el mejor ejemplo.
Habla y pasa tiempo de calidad con una buena comunicación
Los propósitos tuyos no necesariamente serán los mismos de los más pequeños de casa, disfruten el tiempo comiendo juntos, descansando y jugando aprovechando estos espacios para hablar de hobbies, gustos, materias favoritas, las que causan dificultades, los sueños y las cosas favoritas de las niñas y los niños. Esto te dará pistas sobre las cosas que les motivan y les causa curiosidad. Generar un hábito partiendo de las cosa que de verdad les interesan puede ser mucho más efectivo que hacerlo desde aquellas que les interesan sólo a los adultos. Este tiempo también es uno de los mejores hábitos para crear lazos afectivos y emocionales en familia y fortalecer la honestidad.
Coherencia entre el colegio y el hogar
Estos son los dos contextos principales de niñas y niños, si uno contradice al otro, será muy difícil que estos hábitos se creen desde la coherencia y la conciencia. Conoce a los profesores y sus formas de enseñanza para unificar lo que van a enseñarles.
Siempre ten espacios para la diversión y el esparcimiento
Es necesario enseñar a chicas y chicos que no todo deben ser responsabilidades, horarios, metas y recompensas, también debemos mostrar la importancia de aburrirnos, de descansar, de jugar, de hacer amigos, de tomar una siesta de vez en cuando, de divertirnos y de pasar ratos de esparcimiento, para ir a cine o ver televisión y mejor aún si es para ver eureka, Tu Canal, que tiene contenidos que educan en conocimientos y valores mientras entretienen.
Acompañar desde el diálogo y el ejemplo es indispensable para crear estos hábitos, trazar metas individuales y conjuntas aumenta la posibilidad de que estos hábitos perduren entre todos los miembros de la familia. Así qué ánimo y a cumplir con los propósitos para este nuevo año.
