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Autor: Canal Capital

  • Mario Mendoza: un escritor que debes leer aunque sea una vez en tu vida

    Mario Mendoza: un escritor que debes leer aunque sea una vez en tu vida

     

    Dicen que cuando estás destinado a algo, la vida se encarga de que todo vaya sucediendo y con esto pensamos que Mario Mendoza estaba destinado a llegar a miles de personas a través de sus letras. 

    ¿Quién es Mario Mendoza?

    Su amor por la literatura nació desde que estaba en el colegio cuando, a sus 16 años, participó en una convocatoria para publicar en el periódico escolar con ‘Pesadilla’, un cuento de un soldado atrapado en un bucle temporal en un campo de batalla, inmerso en un círculo de terror. ¡Ahí comenzó una historia que sigue escribiendo! 

    Mario Mendoza nació un 10 de enero de 1964 en Bogotá, la ciudad donde se ha forjado y ha visto cómo sus ilusiones se materializan, además de ser el escenario de muchas de sus historias y libros. Una vez terminó el colegio ingresó a la carrera de Literatura en la Pontificia Universidad Javeriana, época en la que trabajó en una librería para pagar sus estudios. 

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    ​‘La ciudad de los umbrales’ (1992) marcó el inicio de una lista de obras que, hasta hoy, continúa expandiéndose. A este libro le siguió ‘La travesía del vidente’ (1997), uno de los mayores desafíos de Mario Mendoza porque, durante varios años, envió la novela al Premio Nacional de Literatura, haciendo ajustes aquí y allá, hasta que, en su sexto intento, finalmente logró obtener el reconocimiento.

    Después de este episodio, continuó sumando títulos a su trayectoria literaria. En 1998 publicó el tríptico ‘Scorpio City’, seguido de ‘Relato de un asesino’ en 2001. 

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    Las obras más premiadas de Mario Mendoza

    En 2002, llegó uno de los más aclamados, ‘Satanás’, libro que rápidamente se convirtió en el favorito de muchos y que narra una historia real en la que el escritor bogotano nos relata, a través de diversas historias entrelazadas, el trágico acontecimiento ocurrido en 1986 en el restaurante Pozzetto, en Bogotá, donde Campo Elías Delgado acabó con la vida de 30 personas antes de quitarse la suya. Con esta novela, ganó el Premio Biblioteca Breve de Seix Barral.

    Casi que año tras año nos ha regalado una historia nueva: ‘Una escalera al cielo’ (2004), ‘Los hombres invisibles’ (2007), ‘Buda Blues’ (2009), ‘Apocalipsis’ (2011), y con cada una nos ha dejado una selección de personajes que son imposibles de olvidar, una vez te sumerges en su universo literario, como Samuel Sotomayor de ‘Cobro de Sangre’ (2004), Frank Molina, quien está presente en obras como de ‘Lady Masacre’ (2013), ‘La melancolía de los feos’ (2016), ‘Diario del fin del mundo’ (2018) y ‘Akelarre’ (2019), y Vicente y Sebastián de ‘Buda Blues’ (2009). 

    Una época difícil

    Luego de la pandemia por COVID-19 publicó uno de sus libros más marcados por el espíritu de la libertad y la resiliencia, estamos hablando de ‘Leer es Resistir’ (2023). Esta obra reúne  una serie de relatos protagonizados por escritores y lectores, y constituye un llamado a recordar que la lectura puede ser una herramienta de fortaleza en tiempos difíciles. 

    El año 2015 marcó otro momento importante de la carrera del escritor al apostarle a una nueva apuesta narrativa con ‘El mensajero de Agartha’ (2015), una saga juvenil de aventuras en las que Felipe Isaza, su protagonista, recorre los lugares más misteriosos del continente americano, míticas ciudades subterráneas e, incluso, a través del tiempo. Es toda una experiencia que publicó en 10 tomos y que pueden explorar aquí

    📖📚Lee también: Bogotá se convierte en una gran biblioteca: Colegios se toman la FILBo en la Semana del Idioma

    Recientemente ha habido novedades en el mundo literario de Mario Mendoza. En marzo del 2025 lanzó Vírgenes y toxicómanos, libro que ha sido calificado como una de las novelas más aterradoras, desconcertantes y misteriosas del escritor, y saben qué es lo más lindo de todo y «La hora de los lobos» (2026).

    Con este artículo nos quedamos cortos para hablar del gran escritor que es Mario Mendoza, pero te damos pistas de cómo ingresar a su mundo literario que logró atraer a nuevas generaciones de lectores, especialmente adolescentes, al mezclar literatura, ilustración y reflexión social. 

    Su mejor cualidad

    Quizás esa conexión viene de esa exploración de temas profundamente conectados con las inquietudes de los jóvenes: la búsqueda de identidad, el vacío existencial, las crisis mentales, la violencia urbana y la espiritualidad. Mario Mendoza se adentra en estos temas con honestidad, y es precisamente esa autenticidad lo que lo hace tan relevante.  

    📖📚También te puede interesar: Diferencias entre lengua y lenguaje

    Así como Mario nos transmite sus experiencias y nos enseña que la literatura no son solo letras sobre papel, si no que es una puerta a mundos que cobran vida ante nuestros ojos. Por eso en este especial de Generación Eureka pregunta, exploramos el universo de Lizardo Carvajal, uno de los autores más innovadores de Colombia, quien ha revolucionado los libros infantiles con el concepto de ‘Transmedia’.

    Así que si luego de leer este artículo quedaste con ganas de saber más de el u sobre otro artistas o personajes reconocidos, recuerda que nos vemos en nuestras redes sociales en @eurekatucanal para que descubras este escritor que deberíamos leer aunque sea una vez en la vida, pues sus historias sí que están en el corazón de Bogotá. 
     

  • Top 5 de historias para descubrir el poder de la música

    Top 5 de historias para descubrir el poder de la música

    La música es magia pura, y es que, cuando una canción o instrumento suena, nos transporta a un mundo donde la felicidad se siente en cada nota. El ritmo nos mueve, nos conecta y, sobre todo, nos llena de vida, es por esto que hoy te invitamos a disfrutar y descubrir todo lo que la música tiene para ofrecernos de la mano de algunos jóvenes de Bogotá que encontraron en este camino la mejor forma de expresarse.

    🎶Lee también: La historia de Totó la Momposina, para niñas y niños

    ¡A bailar al ritmo de la carranga!

    Iniciamos este recorrido musical en Pasquilla, un corregimiento de la localidad Ciudad Bolívar, en Bogotá, donde nos recibe La Maravilla Campesina, un grupo de carranga que al son del requinto, la guacharaca, el tiple y la guitarra, busca conservar los sonidos tradicionales de su tierra. Descubre la historia de esta agrupación y conoce más sobre este ritmo autóctono de nuestro país.

    Una agrupación musical infantil y juvenil de música carranguera, liderados por el profesor Ricardo Martínez, estos jóvenes talentos buscan exaltar la cultura campesina, la tradición oral y la vida rural bogotana

    Ron Seven Red: El rock que nos llena de energía

    Si eres fan del rock alternativo, tienes que conocer a Ron Seven Red. Esta banda bogotana nació del amor por la música y, sobre todo, de la amistad que une a sus miembros que son el alma y espíritu de sus acordes.

    Su energía se siente en cada nota, y nos cuentan cómo lograron consolidarse en la escena musical, fusionando géneros y creando un sonido único. ¡Prepárate para rockear con ellos!

    Talento joven y amor al mundo musical

    Si hablamos de chicos y chicas que llevan la música en sus venas, no podemos dejar de lado a los talentosos jóvenes de la Fundación Cakike, un espacio donde la pasión por la música se convierte en una forma de vida..

    Jade, Anthony, Laura y Cristian nos cuentan cómo, día a día, desarrollan sus habilidades y exploran su amor y pasion por el arte.

    🎶Lee también: La salsa, un género que cuenta la historia latina

    Música que transforma vidas

    La música libera y sana, y esta historia nos lo demuestra. Acompañamos a Chema en su experiencia con los Centros Filarmónicos, programa de la Orquesta Filarmónica de Bogotá.

    Junto a la Secretaría de Educación Distrital, brindan clases musicales para chicos con capacidades diversas, y visitan los pabellones de hospitalización pediátrica para llevarle a los niños y niñas alegría en forma de instrumentos y notas musicales.  

    Música para todos

    Y si de inclusión se trata, la música es un puente maravilloso. En este episodio, Chema nos lleva al Centro Musical de Batuta en Villa del Rosario, un espacio donde niños, niñas, adolescentes y adultos, en condición de discapacidad, tienen la oportunidad de aprender música.

    Aquí no solo se enseñan notas y acordes, también se crea un espacio donde todos pueden compartir, divertirse y crecer juntos. 

    Si quieres saber más de esta o más noticias musicales síguenos en @eurekatucanal y muévete al sonido del aprendizaje

  • Mi ciudad, mi planeta: la historia de un parche de jóvenes que cuidan los humedales de Bogotá

    Mi ciudad, mi planeta: la historia de un parche de jóvenes que cuidan los humedales de Bogotá

     

    En el Humedal Capellanía, un pulmón natural de la ciudad, hay un grupo de chicas y chicos voluntarios del Proyecto Humedales de Bogotá, quienes se encargan del cuidado de este lugar, y a su vez de promover iniciativas locales que permitan prácticas sostenibles, así como la educación en temas ambientales de la comunidad y la restauración y conservación de los ecosistemas urbanos. 

    🌿Mira también: La regla de las 3 R: Reducir, Reutilizar, Reciclar

    El objetivo principal

    Su labor tiene como objetivo generar cambios en la manera en la que nos relacionamos con la naturaleza, resaltando el sentido de pertenencia, es decir, haciendo consciente a la gente de la importancia de los humedales y de lo valioso que es tener estos espacios en nuestra ciudad.

    La esencia de este parche ha hecho que esta tarea esté llena de creatividad, pasión y un enfoque comunitario, donde son ellos el motor del cambio, a través de sus acciones, las cuales son semillas de un futuro más verde, justo y responsable. 

    Los guardianes del bosque saben perfectamente que la conservación de los humedales no solo es vital para el ecosistema, sino que también fortalece el sentido de comunidad y responsabilidad social.

    Estos jóvenes voluntarios fueron protagonistas en Distrito Eureka, donde acompañaron a Isa y Alejo a recorrer este ecosistema, contándoles la importancia de estos espacios y enseñándoles a construir una paca digestora, lo que les permitió a los presentadores reconocer los residuos no como basura, sino como herramientas útiles para mejorar el entorno natural, mientras trabajan en la restauración y embellecimiento de estos espacios.

    🌿Lee también: Club Liebres: un parche que te lleva a conocer el Páramo de Sumapaz

    ¿Quienes son?

    ¿Quieres conocer más de este equipo del Proyecto Humedales de Bogotá? Aquí te los presentamos.  

    María Juanita Rodríguez Bustos (17 años)

    Es una joven con un gran compromiso hacia la preservación ambiental. A sus 17 años, hace parte de este parche y de todas las acciones donde pueda promover la protección y el cuidado de los ecosistemas. Con su energía y determinación, es un ejemplo de cómo la juventud puede ser un motor de cambio para el planeta.

    Valeria Londoño (14 años)

    Ella combina su amor por la naturaleza con su interés por el diseño urbano. Hace parte del Proyecto Humedales de Bogotá, donde pone en práctica sus ideas para un entorno más verde y sostenible. Además, está abriendo caminos para integrar el diseño y la ecología en el desarrollo urbano.

    Mariana Neira (17 años)

    Motivada por el amor a la naturaleza y la sostenibilidad, ha tomado un rol de liderazgo en su comunidad, siendo parte de iniciativas para promover el cuidado de los humedales. A sus 17 años, ha logrado reunir a jóvenes y adultos en proyectos que buscan restaurar y proteger estos ecosistemas esenciales. Su pasión por el medio ambiente la convierte en una líder inspiradora.

    🌿Lee también: Parches infantiles y juveniles que luchan por el cuidado del ambiente

    Santiago Tique (15 años)

    Le apasiona la biología y ha extendido su servicio social por 80 horas en los humedales de Bogotá, donde no solo aprendió sobre biodiversidad, sino que también se comprometió a fondo con la conservación ambiental. A sus 15 años, ya está demostrando que el amor por la ciencia puede ir de la mano con acciones concretas para cuidar el planeta.

    Matías Páez (15 años)

    Para él los humedales son más que un espacio verde: son su refugio y su aula de aprendizaje. A sus 15 años, Matías se ha sumergido en el estudio de la biodiversidad, valorando el impacto que tiene este ecosistema en el entorno. Su conexión con la naturaleza lo convierte en un defensor de los humedales y de su preservación.

    Conoce más de este parche en Distrito Eureka, una serie en la que descubrirás historias y proyectos sobre cómo los niños, niñas y jóvenes se apropian de Bogotá. 

    Si quieres saver más de este u otros parches ambientales síguenos en @eurekatucanal y se parte del cambio.

  • ¿Qué hago si veo que a alguien le hacen bullying?

    ¿Qué hago si veo que a alguien le hacen bullying?

    De bullying se habla un montón en charlas, pero el escenario cambia cuando se hace presente en el día a día de tu salón de clases. Aunque hayas escuchado muchas veces una guía de lo que debes hacer, es normal que el miedo te paralice, que pienses que si hablas o haces algo ahora tú vas a ser el acosado o acosada y es natural que no quieras eso.

    Muchas veces puede ser más fácil guardar silencio o mirar para otro lado esperando que esta situación cambie mágicamente, pero desafortunadamente esto no pasa. El bullying es una cadena, y si no se rompe de algún modo puede convertirse en un ciclo eterno con consecuencias cada vez más graves.

    Consejos para el actuar

    Si en este momento estás viendo una situación de bullying y no sabes qué hacer, te compartimos algunos consejos:

    No te culpes por no reaccionar de inmediato

    No existen reglas generales para denunciar el bullying, puede que al principio te dé miedo hablar del tema, que quieras hablar en el momento que lo ves o que prefieras esperar para decirle a alguien en quien confíes; solo tú conoces tu proceso y puedes identificar el momento de buscar ayuda.

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    Que la situación haya pasado a mayores no es tu responsabilidad

    Es posible que al ver que la situación se pone más complicada sientas remordimiento por no haber hablado, pero ten en cuenta que aunque no te estén haciendo bullying a ti, ser testigo también te afecta y en muchos casos te paraliza. Permítete sentir lo que venga y no te juzgues con dureza, tú también estás impactado o impactada.

    Acude a adultos que te generen confianza

    Es importante evaluar juntos qué puedes hacer, pues dos cabezas (o más) piensan mejor que una, y cuando compartes una preocupación el peso disminuye y las posibilidades de encontrar una solución aumentan.

    No solo ayudamos a nuestras amigas y amigos

    A veces las personas que son acosadas evitan relacionarse con otras, pueden ignorarte, aislarse, dejar de comportarse como lo hacían antes o estar siempre a la defensiva, ponte en sus zapatos y trata de entender su situación, puede que esa sea su forma de pedir ayuda y tú debes estar muy atento o atenta para identificarla.

    Conoce las rutas de acción

    Tus profes pueden ayudarte con esta información porque todo colegio debe contar con un comité de convivencia escolar liderado por el rector, coordinador académico, profesores y el estudiante personero de la institución. Tener esta información te puede ayudar a entender cuál es el paso a seguir.

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    Da mucho susto enfrentar a los acosadores o quedar como los chismosos del curso al contarle a los profes o a los papás, así que cuando sientas ese susto pregúntate ¿Cómo me gustaría que reaccionaran mis compañeros y compañeras si esto me estuviera pasando a mí? cuando recurres a la empatía, tener el valor para romper el ciclo es un poco más sencillo.

    Reconoce las rutas de ayuda que existen fuera del colegio como la Línea 141 es una línea gratuita nacional que el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar pone a disposición de todo adulto o niño que necesite reportar una emergencia, hacer una denuncia o pedir orientación sobre situaciones que amenacen o afecten la vida e integridad de un niño, niña o adolescente. También se puede recurrir directamente a un CAI o acudir a la nea Salvavidas (3117668666) de la Fundación Sergio Urrego, que está disponible 24/7 para ofrecerte acompañamiento.

    Sé un buen amigo o amiga

    A veces tu amigo es quien está siendo acosado y otras veces quien se comporta como acosador, en cualquier caso puedes recurrir a la amistad para hablar del tema y ser y mediador o mediadora en la situación. El bullying es una situación que afecta a todas las personas involucradas y esto no siempre se reconoce, tú puedes ser la clave para que el conflicto se resuelva y no tenga consecuencias más graves.

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    Ten presente que siempre vas a tener una red de apoyo para enfrentar esta situación, y tú puedes convertirte en el apoyo que una persona confundida puede estar necesitando en este momento. A veces los héroes y las heroínas no llevan capa, en muchos casos su súper poder es la escucha, la comprensión y la ayuda; y aunque no salvan al mundo, sí lo hacen un lugar mejor y son capaces de transformar para siempre la vida de las personas que quieren.

    Estas recomendaciones fueron creadas con el apoyo de Ronald Linero, Psicólogo especializado en Neuropsicopedagogía, Magíster en Psicología, Coordinador del Laboratorio de psicología de la Universidad de la Costa y fundador de Consultoría Psicoeducativa, una consultora enfocada en bullying, familias e intervención para niñas, niños y adolescentes.

    ¿Cómo pueden los colegios ser espacios más seguros y qué papel juegan los profesores en esta misión? En este video de la Generación Eureka, se aborda una de las preocupaciones más grandes de los estudiantes ¿Cómo actuar frene al bullying?

    Si quieres saber saber mas de este un otros teas para chicas chicos y adolescentes visita nuestras redes sociales en @eurekatucanal donde podrás aprender mientras te diviertes.

  • ¿Qué hago si me están haciendo bullying en el colegio?

    ¿Qué hago si me están haciendo bullying en el colegio?

    El acoso escolar no es un ‘juego de chicos’ ni una etapa inevitable del crecimiento. Detectarlo a tiempo es clave, pero saber cómo reaccionar puede cambiar el rumbo de una vida, ya que desafortunadamente los casos de bullying van en aumento y es normal que no tengas muy claro qué hacer en este momento porque sientes mil cosas a la vez, por eso queremos compartirte unas recomendaciones para que puedas romper este ciclo y decir #NoMásBullying

    Consejos clave

    1. Ten claro que nada de lo que te está pasando es tu culpa

    No se trata de algo que dijiste, de la forma en que te ves, de haber confiado y compartido fotos o contenidos privados con alguien, o de de tu manera de ver el mundo. Debes recordar esto cada vez que inconscientemente trates de justificar a la persona que te está agrediendo, ¡Nadie tiene derecho a agredirte!

    2. Víctima es una palabra que asusta y con la que no queremos que nos relacionen, pero no debes tenerle miedo.

    Una víctima no es alguien que finge o exagera, es una persona que está recibiendo algún tipo de maltrato y que al reconocerlo busca alternativas para denunciarlo, frenarlo y recibir una reparación por el daño que ha recibido. Además, puedes contagiar tu valentía a otras chicas y chicos que tienen miedo de hablar.

    🧠Sigue leyendo: Bullyingnómetro: ¿Cómo saber que una situación es bullying?

    3. Tú decides cuando hablar del tema,

    No existen reglas generales para denunciar el bullying, puede que al principio te dé miedo hablar del tema, que quieras hablar de inmediato o que prefieras esperar para decirle a alguien; solo tú conoces tu proceso y puedes identificar el momento de buscar ayuda.

    Nunca es tarde para denunciar y no estás obligada u obligado a hablar inmediatamente, solo ten presente que cuando decides hablar del tema puedes evitar que te hagan más daño o que otras chicas y chicos pasen por la misma situación.

    4. Coméntalo con una persona de confianza aunque creas que no es tan grave.

    Nuestra cultura a veces hace parecer que las agresiones son simples bromas, o que ´montársela’ a los compañeros y compañeras es normal, pero si es algo que te está generando malestar es un tema que debe hablarse. Nadie tiene derecho a hacerte sentir mal, a ser grosero o grosera contigo o a agredirte físicamente.

    5. No tengas miedo a parecer débil

    No creas que responder de la misma forma que lo hace un acosador o acosadora va a solucionar la situación, lo realmente valiente frente al acoso es romper el ciclo, de lo contrario se puede repetir eternamente.

    🧠También puedes leer: Nuevas formas de ciberacoso ¿Qué está pasando con la seguridad digital de los adolescentes?

    6. Busca un espacio privado para que la conversación sea más cómoda

    Es natural que no quieras que todo el mundo se entere y la privacidad es también tu derecho así que tú decides en donde hablar del tema.

    A quien acudir

    Si has identificado que estás siendo víctima de acoso escolar (bullying) puedes hablarlo con tus padres, cuidadores, profesores o coordinadores de  tu colegio.

    Todo colegio debe contar con un comité de convivencia escolar liderado por el rector, coordinador académico, profesores y el estudiante personero de la institución. Es decir, que se inicia por el personero estudiantil para elevar las situaciones de acoso escolar.

    También existen líneas de atención como la Línea 141 es una línea gratuita nacional que el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar pone a disposición de todo adulto o niño que necesite reportar una emergencia, hacer una denuncia o pedir orientación sobre situaciones que amenacen o afecten la vida e integridad de un niño, niña o adolescente.

    Esta línea cuenta con el apoyo permanente de agentes de la Policía de Infancia y Adolescencia, preparados para actuar en casos de emergencia; y esta está vinculada a la Red Mundial de Líneas de Asistencia para Niños, a través de la Fundación Child Helpline International, que apoya a más de 142 países en el fortalecimiento de este tipo de canales de comunicación para la protección de la niñez.

    Ir de manera directa a un CAI, en compañía de un adulto, también es una opción para denunciar ante la Policía Nacional.

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    Tipos de acoso

    Recuerda que los diferentes tipos de bullying vulneran tus derechos que están definidos en la Constitución Política de 1991.

    • Derecho a la integridad personal. 
    • Derecho a la intimidad.
    • Derecho al libre desarrollo de la personalidad.
    • Derecho a la Libertad de conciencia.
    • Derecho a la honra. 
    • Derecho a La paz como derecho y deber.
    • Derecho a la libertad personal.

    Cuando tus derechos son vulnerados puedes denunciar y exigir reparación.

    No olvides que tienes todo el derecho a sentir diferentes emociones si alguien te está acosando y todas son válidas, no existe una única manera de enfrentar el bullying, lo que sí debes saber es que sea cual sea el caso, hay una red completa de personas e instituciones dispuesta a apoyarte.

    A veces puede parecer que tus padres son muy bravos y te van a regañar, que tu profe está muy ocupado como para pedirle ayuda, o que te parezca una bobada hablar de esto con tu amigos; pero estas son solo tus percepciones, cuando levantas la mano y pides apoyo siempre vas a encontrar a alguien que te va a acompañar en este camino.

    Estas recomendaciones fueron creadas con el apoyo de Ronald Linero, Psicólogo especializado en Neuropsicopedagogía, Magíster en Psicología, Coordinador del Laboratorio de psicología de la Universidad de la Costa y fundador de Consultoría Psicoeducativa, una consultora enfocada en bullying, familias e intervención para niñas, niños y adolescentes.

    A veces, la ficción es la herramienta más poderosa que tenemos para entender lo que pasa en los pasillos de los colegios. En la serie Valentine no solo nos cuenta una historia de bullying, nos pone en los zapatos de quienes lo viven y nos recuerda que el silencio nunca es la solución.

    Si quieres saber saber mas de este un otros teas para chicas chicos y adolescentes visita nuestras redes sociales en @eurekatucanal donde podrás aprender mientras te diviertes.

  • Yoga para niños: El súper poder de la calma en un mundo inquieto

    Yoga para niños: El súper poder de la calma en un mundo inquieto

    En medio de las tareas escolares, los videojuegos y el ritmo acelerado de la ciudad, los más pequeños de la casa han encontrado un aliado inesperado para su bienestar: el yoga. Lo que para muchos adultos es una disciplina de silencio y quietud, para los niños se está transformando en un juego de imitación, respiración y autodescubrimiento.

    Más que posturas, una aventura corporal

    A diferencia de las clases convencionales, el yoga infantil utiliza la narrativa y el juego. Las posturas, conocidas como asanas, se convierten en animales o elementos de la naturaleza, como por ejemplo ser un árbol firme, un perro que se estira o una cobra valiente. Esta metodología no solo mejora la flexibilidad y el equilibrio, sino que ayuda a los niños a reconocer su propio cuerpo y sus límites de forma divertida.

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    No se trata de doblar las rodillas a 90 grados, se trata de ser una montaña sólida que nada la mueve, o una semilla que poco a poco rompe la tierra para buscar el sol, solamente se trata de desarrollar la propiocepción, saber dónde está cada parte de su cuerpo, sin que se sientan presionados, lo que también genera, a través de dinámicas de equilibrio, como la postura del árbol, que las niñas, niños y adolescentes descubrir un «súper poder», la concentración, aprendiendo que si fijan la mirada en un punto (el drishti), su cuerpo se estabiliza, solo es una lección de física aplicada a ellos mismos.

    La aventura incluye también usar la voz, al hacer la postura de la cobra, los niños sesean como serpientes, o al hacer el guerrero, pueden lanzar un grito de fuerza, lo que libera tensión acumulada y les enseña que su cuerpo también es una herramienta de expresión sonora, suele ser un cuento, como por ejemplo «Hoy vamos a la selva», y cada postura es un obstáculo o un amigo que encuentran en el camino, haciendo que el esfuerzo físico pase a segundo plano porque están sumergidos en el relato.

    Herramientas para gestionar las emociones

    En el yoga infantil, las técnicas de respiración y relajación no se enseñan como conceptos abstractos, sino como «superpoderes» que los niños pueden activar cuando se sienten desbordados por la rabia, la tristeza o el miedo.

    🧘‍♀️ Sigue leyendo: ¿Qué es la creatividad? Explicado para niñas y niños

    Uno de los mayores beneficios que destacan los expertos es la gestión emocional, ya que, a través de ejercicios de respiración consciente, los niños aprenden a identificar momentos de frustración o ansiedad y a utilizar la «respiración del globo» que consiste en imaginar que el abdomen es un globo que se infla muy grande y luego se desinfla lentamente o la «abeja» al taparse los oídos y hacer el sonido «m m m m» al exhalar, para recuperar la calma, el yoga les enseña que tienen un refugio interno, utilizado en un momento de rabia o estrés, saber respirar es como tener un botón de pausa.

    Beneficios clave en la infancia

    Al final del día, el yoga no busca que los niños sean perfectos, sino que sean expertos en conocerse a sí mismos, es darles una caja de herramientas para que, cuando el mundo exterior se ponga caótico, su mundo interior permanezca en paz,

    El yoga ayuda a enfocar la mente en el presente, mejorando el rendimiento en actividades escolares, mejorando y al no ser un deporte competitivo, cada niño avanza a su propio ritmo, fortaleciendo la confianza en sus capacidades, el yoga la actividad perfecta para hacer en la era de las pantallas, ya que el yoga ayuda a corregir posturas sedentarias y a fortalecer la columna vertebral.

    ¿Cómo empezar en casa?

    No se necesita un equipo profesional, basta con un espacio despejado y ropa cómoda, pues la clave es la constancia y, sobre todo, que el adulto se sume a la práctica como un compañero de juego, tampoco hace falta convertir la sala en un centro de retiro espiritual, ya que el yoga en casa debe sentirse como una invitación al juego, no como una tarea más de la escuela. Aquí los pasos básicos para dar el primer «saludo al sol».

    • 1. No necesitas un mat (tapete) profesional de inmediato, pues una alfombra limpia, una manta doblada o incluso el césped de un parque cercano funcionan perfecto. Lo importante es delimitar el espacio: «dentro de la manta estamos en nuestra zona de superpoderes».
    • 2. Para que los niños entiendan que el chip cambió, crea un código. Puede ser sonar una campanita, quitarse los zapatos o simplemente respirar profundo tres veces juntos. Esto ayuda a separar el caos del día del momento de conexión.

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    • 3. En lugar de una rutina de una hora, que puede ser eterna para un niño, elige 3 o 4 posturas que formen una mini-historia: la Semilla (hechos bolita en el suelo) que empieza a crecer, el Árbol que extiende sus ramas al cielo y aguanta el viento, el Guerrero que es fuerte y valiente y la Estrella de Mar (acostados boca arriba) mirando las nubes.
    • 4. ¡Cero pantallas! Este es un momento de conexión humana, pon música suave de fondo y asegúrate de que el adulto sea un participante activo, si la niña, niño o adolescente ve que tú te diviertes intentando equilibrarte, él también lo hará.

    El «mando a distancia» del mundo interno

    El yoga para niños no busca la perfección en la figura, sino la conexión con la alegría y la tranquilidad, es en esencia, darles permiso para ser ellos mismos mientras aprenden a cuidar su salud mental y física desde la primera infancia, al igual que en otras disciplinas artísticas y culturales, el control de las emociones es fundamental, por eso en ‘Chema te lo Cuenta’ exploramos el mundo del freestyle, aprender a proyectar la voz y mantener la calma bajo presión son habilidades que los niños pueden desarrollar para fortalecer su confianza.

    Si quieres saber cómo relajarte o gestionar mejor tus emociones síguenos en nuestras redes sociales en @eurekatucanal donde te contamos como crecer mientras cuidadas tu salud mental.

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  • Bullyingnómetro: ¿Cómo saber que una situación es bullying?

    Bullyingnómetro: ¿Cómo saber que una situación es bullying?

    Desafortunadamente el bullying es una situación a la que se enfrentan muchas chicas, chicos y adolescentes en todo el mundo, de acuerdo a el Laboratorio de Economía de la Educación (LEE) de la Universidad Javeriana, Colombia es uno de los países con mayor número de casos de acoso escolar así que no se trata solo de una percepción sino de una realidad. Con este contenido queremos ayudarte a identificar diferentes tipos de acoso para que sepas que hacer frente a ellos.

    ¿Qué es el Bullyingnómetro?

    Usar esta herramienta es muy fácil, solo debes ubicar el comportamiento sobre el que tienes dudas e identificar la forma más adecuada de reaccionar. No todos los comportamientos que puedes estar observando hacen parte de la herramienta, puedes buscar la situación más parecida para tener una guía.

    👾👀Sigue leyendo: El equipo Anti-bullying que busca combatir el acoso escolar

    El bullyingnómetro es una pieza que creamos para darte orientación, pero como además queremos que accedas a más herramientas útiles, desde el especial de nuestra serie Valentine, que tiene como foco compartir experiencias frente el bullying, creamos unas guías con más información para que resuelvas tus dudas adicionales.

    Chema también te explica sobre los diferentes niveles de maltrato que puedes identificar

    ¿Qué puedes hacer?

    No olvides que independientemente del nivel de maltrato, el mejor camino siempre es buscar ayuda. Puede ser la ruta de atención de bullying de tu colegio, tus profes pueden ayudarte con esta información porque todo colegio debe contar con un comité de convivencia escolar liderado por el rector, coordinador académico, profesores y el estudiante personero de la institución.

    👾👀También te puede interesar: Nuevas formas de ciberacoso ¿Qué está pasando con la seguridad digital de los adolescentes?

    También hay rutas de ayuda que existen fuera del colegio como la Línea 141 es una línea gratuita nacional que el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar que se pone a disposición de todo adulto o niño que necesite reportar una emergencia, hacer una denuncia o pedir orientación sobre situaciones que amenacen o afecten la vida e integridad de una niña, niño o adolescente. También se puede recurrir directamente a un CAI o acudir a la Línea Salvavidas (3117668666) de la Fundación Sergio Urrego, que está disponible 24/7 para ofrecerte acompañamiento.

    Ten presente que el acoso escolar no solo se manifiesta a través del maltrato físico, como habrás visto hay acciones que parecen inofensivas y pueden ser una primera señal de alerta y si no se atienden o comunican, se pueden agravar cada vez más hasta llegar a situaciones lamentables que no tienen reversa.

    Poe eso en este video de ‘Chema te lo cuenta’ te contamos algunos de los principales tipos de bullying.

    Recuerda que en el parche eureka decimos #NoMásBullying todos los días del año, si quieres saber mas de este u otros temas para niñas, niñas y adolescentes síguenos en @Eurekatucanal nuestras redes sociales de están abiertas para que nos compartas todo lo que se te ocurra.

  • ¡A leer! Estas son 3 editoriales especializadas en niños, niñas y jóvenes

    ¡A leer! Estas son 3 editoriales especializadas en niños, niñas y jóvenes

    Las editoriales especializadas en literatura infantil y juvenil juegan un papel muy importante a la hora de promover la lectura como una experiencia mágica y enriquecedora.

    No solo publican libros diseñados para captar la atención y nutrir la imaginación de niños y adolescentes, a través de historias escritas e ilustradas, y formatos innovadores, también desarrollan estrategias para fomentar el hábito lector desde temprana edad.

    Y como sabemos que la meta que muchos tienen este año es acercarse más a la lectura, les compartimos tres editoriales dedicadas a niños, niñas y adolescentes donde, muy seguramente, podrán encontrar grandes tesoros literarios.

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    Editoriales de literatura infantil y juvenil

    Editorial La Fábula

    Aquí los chicos y chicas son protagonistas porque son colaboradores en la estructuración, escritura y diseño de las publicaciones. De hecho, su lema es: “Libros para niñas, niños y jóvenes, hechos por niñas, niños y jóvenes”. Para que esto sea posible realizan convocatorias permanentes para la postulación de textos o a través de talleres de escritura creativa. En su página web pueden encontrar más info y estos son algunos de sus libros: 

    • La Repartición: libro que deja un mensaje sobre la importancia de compartir, trabajar juntos y resolver conflictos de manera justa a través de la historia de un grupo de amigos que enfrentan conflictos de cómo dividir el dinero que recolectaron en una venta de garaje.
    • Los ojos del silencio: esta lectura no invita a reflexionar sobre el tiempo y las relaciones humanas, invita a la introspección y la apreciación de las pequeñas cosas de la vida, a encontrar la belleza en lo ordinario. 

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    Editorial 7 Gatos

    Esta editorial le apuesta tanto a libros análogos como a ebooks. Con la intención de que más niños, niñas y jóvenes se acerquen a la lectura, además de hacer y publicar libros, fomentan espacios de lectura. Algunas de las publicaciones que hacen parte de su catálogo son:

    • Puskas: este libro no solo enseña la relación entre una mascota y un niño, sino la verdadera compañía que se pueden ser el uno al otro. 
    • El mundo de adentro: esta es una micro novela ilustrada que nos invita a ver con otros ojos aquellas cosas que a veces pasan desapercibidas. Es una historia que llama a la sensibilidad y a dejarnos sorprender por las cosas que vemos día a día y dejamos pasar de manera insignificante. 
    • Chicas asustosas y además hermosas: esta historia es casi que una parodia de los cuentos de hadas, sus páginas llaman a dejar de lado algunos imaginarios que este tipo de libros y cuentos nos han dejado.

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    Editorial LuaBooks

    Además de tener grandes libros, esta editorial le apuesta a complementar y adaptar las historias en aplicaciones de realidad virtual y cortometrajes animados, buscando así una experiencia sensorial de lectura más cercana e interactiva. Estas son algunas de sus publicaciones:

    • Érase una mujer: en este libro vas a encontrar veintidós historias de mujeres inspiradoras, ilustradas con mamushkas como símbolos de la vida que brota de la feminidad y su fuerza. 
    • Donde nacen las palabras: si aman los datos random y curiosos, este recomendado es perfecto para ustedes. Este es un libro tipo diccionario que rastrea el origen de 100 palabras de nuestro idioma y que los sumergirá en un mundo de nuevos significados.
    • Y si viene la guerra: Laura es una niña que vive en medio de un conflicto en su pueblo, sin embargo, cree en el futuro y en la paz, y añora que las cosas vuelvan a ser como antes. Un relato que logra sobreponer la inocencia ante la guerra y que, además, nos recuerda lo poderosa y necesaria que es la esperanza.

    La lectura en los jóvenes

    Hoy en día las historias y la imaginación son un pilar fundamental en el crecimiento de las niñas, niños y adolescentes, por esta razón es importante fomentar la lectura desde pequeños, estás editoriales nos ponen un paso más cerca de la meta que es: Crear un futuro con jóvenes cada vez más soñadores.

    Por eso a través de estas editoriales da un paso más, y crece con lectura como lo dice Sofía de la generación eureka, quien a través de la lectura, si pasatiempo favorito redescubre el mundo.

    Si quieres saber más de libros e historias síguenos en @eurekatucanal y conoce el mundo a través de los libros, las frases, y nuestras programación diaria.

  • Colombia habilita línea de crédito por US$100 millones para comercio con Venezuela

    Colombia habilita línea de crédito por US$100 millones para comercio con Venezuela

    El instrumento financiero está dirigido a exportadores e importadores y busca facilitar el acceso a capital de trabajo, modernización empresarial y financiación de operaciones de comercio exterior.

    ¿En qué consiste la nueva línea de crédito para comercio con Venezuela?

    La línea aprobada por Bancóldex se divide en dos componentes principales:

    • $185.000 millones en pesos para capital de trabajo e inversión.
    • US$50 millones en dólares para prefinanciación y financiación de exportaciones e importaciones.
    linea de créditos datos

    Además del financiamiento, el portafolio incluye:

    • Coberturas cambiarias para reducir riesgos por variaciones del dólar.
    • Servicios de asesoría empresarial.
    • Programas de formación en gestión de divisas.

    La entidad también anunció que trabaja en la implementación de mecanismos de confirmación de cartas de crédito, con el objetivo de dar mayor seguridad a las transacciones internacionales.

    Contexto: reactivación del comercio entre Colombia y Venezuela

    La medida se da en medio de una reactivación progresiva del comercio bilateral, impulsada por la flexibilización de algunos canales financieros en Venezuela.

    Sectores como la agroindustria, la manufactura liviana y servicios asociados al comercio exterior podrían verse beneficiados, especialmente en regiones de frontera.

  • Conoce a Manu y Mica de DiverGente

    Conoce a Manu y Mica de DiverGente

    DiverGente es una serie con la que dejaremos de lado los estereotipos y hablaremos sobre feminismos, nuevas masculinidades y equidad, a partir de hechos y situaciones que han sido tendencia en las redes sociales. 

    Esta producción será un espacio seguro para cuestionar las normas tradicionales y construir un mundo más inclusivo, en la voz de Manu y Mica, dos jóvenes ‘youtubers’, quienes además de motivarnos a hablar de temas que nos involucran y nos cuestionan, te aseguramos que te sacarán muchas risas, si aún no te has sumergido en este universo, ¡es el momento de ponerte al día!

    🪷Lee también: ¿Por qué es importante hablar de roles de género en casa?

    ¿Quiénes son Manu y Mica?

    Manuela Berg (Manu)

    Manuela es una joven llena de pasión y determinación y es actriz desde los 10 años. Le gusta el baile, el canto, el pole dance, la gimnasia acrobática, las telas y la cocina. 

    Su poca tolerancia por las injusticias refleja su compromiso con la equidad y la justicia y su deseo más profundo es ver un mundo en paz, libre de guerras, violencias contra la mujer y delincuencia. 

    Sus sueños van más allá de sí misma; aspira a ser parte del cambio a través de su profesión, a crear arte que transforme y a servir como inspiración para otros. 

    Para ella Divergente fue un proyecto único, pues además de ser su primera vez presentando, también fue todo un reto hablar con espontaneidad y entretenidamente de temas como el machismo, feminismo, estereotipos y expectativas sociales.

       

    Juan Camilo Guzmán (Mica)

     ica, así lo conocen artísticamente. Su carrera en la actuación también empezó desde que era muy pequeño, pero en los últimos años también se ha dedicado a crear contenidos digitales.

    Su vida está llena de intereses diversos: desde la fotografía y la escritura hasta el ejercicio y los viajes. Le apasiona explorar museos, pintar, mirar las estrellas y disfrutar de la música en conciertos, y nunca dejaría pasar por alto un buen plato de una buena comida. 

    🪷 También te puede interesar: ¿Qué son y por qué son importantes las emociones?

     A pesar de su versatilidad, lucha con la presión social y el miedo al fracaso, y a veces, su deseo de perfección le juega en contra. Se preocupa por las expectativas tradicionales de cómo un hombre «debe ser» y le afectan profundamente los conflictos mundiales y la inestabilidad global.      

     

    ¿Cómo llegaron a Divergente?

    Luego de un casting que estuvo lleno de emociones, pues había gran cantidad de chicas, chicos y adolescentes los que participaban en las pruebas para estar en esta producción, y después de un proceso de selección en el que la autenticidad era una de los ejes más importantes, fueron seleccionados para ser los presentadores. Y desde ese momento todo este camino ha estado lleno de aprendizajes. 

    Adicionalmente, Mica expresó que “lo chévere de Divergente es que te habla de temas históricos pero también de la actualidad. (…) Divergente también fue una serie que nos permitió hablar sobre los temas que tratamos entre las personas que hicimos esta producción, mirábamos esos temas cómo han impactado nuestras vidas y de qué manera lo hemos vivido”.

     

    Una serie única

     DiverGente es una producción para poner sobre la mesa temas que nos interesan, pero que a veces no sabemos por dónde empezar, ¿y qué mejor manera de hacerlo que partiendo de hechos actuales que se han viralizado y que seguro hemos visto o escuchado? Es a través de estas situaciones que junto a Mica y Manu dialogaremos sobre situaciones cotidianas y estereotipos que se han normalizado y que tenemos que ver con mucha más atención. 

     

    Pero no sólo esto, también podremos ver cómo nuestra identidad tiene mucho que ver con la sociedad, los territorios que habitamos y las costumbres que allí existen. Además, como cuenta Mica, “la serie aborda los temas desde un punto de vista muy artístico. No solo damos información sino que también representamos situaciones de manera creativa”

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    DiverGente también es una serie para encontrarnos desde la diversidad y saber que todas y todos somos producto de situaciones, lugares, familias y un montón de aspectos externos que han construido lo que, pensamos, decidimos, preferimos, etc. 

    Así que ya sabes, Mica y Manu te esperan para hablar, explorar, analizar, debatir y sobre todo divertirnos un montón en nuestro canal de youtube@eurekatucanal