La Secretaría Distrital de Educación ordenó la regulación de celulares, computadores y pantallas en los salones de clase. Sin embargo, para UNICOC, el acompañamiento debe empezar en el hogar si se quiere prevenir problemas en la concentración, el aprendizaje y el bienestar emocional.
En Colombia, los niños, niñas y adolescentes pasan cerca de 9 horas diarias en sus dispositivos móviles, según la Comisión de Regulación de Comunicaciones (CRC), un 35 % de los menores entre 6 y 9 años ya tiene celular propio.
¿Por qué regular el uso de celulares en casa?
Para Unicef, el uso excesivo de dispositivos móviles en la infancia temprana puede traducirse en la disminución de la capacidad para concentrarse en actividades como la lectura, el estudio o incluso la interacción social.
Un observatorio del Tecnológico de Monterrey reveló que el promedio de atención en adultos no supera los 47 segundos debido al consumo de contenidos digitales y redes sociales como Facebook, Instagram y TikTok.
La atención en el aprendizaje no sería la única consecuencia. El exceso de horas de consumo en dispositivos móviles, sin supervisión, podría producir alteraciones en el horario de sueño y aumentar las posibilidades de diabetes tipo 2, sobrepeso y enfermedades cardíacas a causa de la inactividad, según Unicef.
La salud mental y las habilidades de socialización son otra gran consecuencia del uso de pantallas en niños, niñas y adolescentes. La Secretaría General Iberoamericana reveló que 1 de cada 5 jóvenes presenta un trastorno mental relacionado con el consumo de redes sociales.
Para Unicef, los videojuegos y las aplicaciones de entretenimiento están diseñados para la recompensa inmediata, lo que dificulta el desarrollo de habilidades blandas y de inteligencia emocional como la resolución de problemas, la gestión de la frustración o la tristeza.
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Recomendaciones para disminuir el uso de pantallas en tu familia
- Eres ejemplo para los chicos y chicas de tu entorno: según Unicef, los niños y niñas aprenden por imitación, por lo que es ideal sostener hábitos saludables, donde los dispositivos electrónicos no sean un mecanismo de escape ante el estrés, el aburrimiento o la socialización.
- Establece periodos fijos de interacción social: al inicio, disminuir el tiempo de pantalla puede ser difícil incluso para los más grandes, por lo que los tiempos de comida en familia pueden ser un espacio donde todos reduzcan su consumo de contenidos en internet mientras comparten en familia.
- ¡Sin pantallas una hora antes de dormir!: uno de los principales efectos negativos en el desarrollo cognitivo proviene del cansancio que producen las pantallas al inhibir la sensación de sueño y deteriorar el horario de descanso. Una hora sin pantalla antes de ir a la cama es esencial para conciliar un sueño profundo, sin que necesites contar ovejas.
Si te gusta este tema, no te puedes perder el capítulo de Chema te lo Cuenta en el que aprendemos sobre despantallización y actividades alternativas para niña, niños y jóvenes buscando que se desconecten del celular y de las redes sociales:
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Foto: Pexels*
