¿Alguna vez has sentido como si tu cuerpo y tu mente no estuvieran en la misma página? Descubre cómo se pueden conectar, con estos tips saludables.
En algunas ocasiones podemos sentir que nuestro cuerpo no está completamente conectado con la mente, como cuando queremos seguir jugando, pero el cuerpo está demasiado cansado para seguir el ritmo. Esto es más frecuente de lo que crees y puede ser el resultado de la monotonía y el aburrimiento del día a día.
Cuando caemos en rutinas, es fácil que nuestra mente se aísle y trabaje en “automático”. El estrés, el cansancio y la falta de motivación son señales claras de esta desconexión. Por eso, puedes estar físicamente cansado y aún así sentir que tu mente sigue activa, creando un desequilibrio que afecta cómo nos sentimos en general.
Pero no te preocupes, porque esto tiene una solución: en el siguiente video te daremos algunos tips para reconectar, no solo con tu mente, sino también con el entorno. Con pequeñas acciones que no toman mucho tiempo, podemos encontrar ese descanso que necesitamos para seguir disfrutando de los mejores planes.
Pero antes un contexto, las botellas de amor son aquellas que llenas con empaques o residuos plásticos que normalmente tirarías a la basura. Se pueden elegir botellas plásticas de cualquier forma, tamaño o color, ya sea de suavizantes de ropa, detergentes, aceite de cocina, jugos, yogurt, entre otros.
Y es que darle un correcto uso a los plásticos se ha vuelto una tarea urgente, pues estos tienen una lenta descomposición. Solo para que tengas en cuenta, una bolsa de plástico puede durar más de 150 años en desaparecer y las botellas de este material se calcula que duran más de 500 años.
Sumado a esto, quemar plásticos provoca la liberación de sustancias como: dióxido de carbono, monóxido de carbono, óxidos de nitrógeno y óxidos de azufre, todas estas son tóxicas, contaminan el aire y afectan la salud humana.
Según la ONU, los plásticos representan aproximadamente el 85 % de los desechos marinos. Greenpeace, por su parte, ha reportado la presencia de residuos plásticos a profundidades de hasta 10.000 metros bajo el mar. Estos materiales pueden ser ingeridos por la fauna marina, provocándoles problemas digestivos que a menudo derivan en enfermedades o incluso la muerte. Además, al consumir peces y otros organismos marinos contaminados, los seres humanos también se ven expuestos a estas partículas plásticas, lo que representa un riesgo potencial para la salud.
Todo esto ha motivado que iniciativas como las botellas de amor existan y que muchas personas se sumen a estas acciones. Sin embargo, en ocasiones hacemos esto sin que tenga mucho impacto, por eso fuimos con Chema a San Bernardino, Bosa a averiguar cómo podemos hacer que las botellas de amor sean efectivas para el cuidado del planeta.
Uno de los lugares a los que puedes llevar tus botellas es a Listonplast, una fábrica de madera plástica que fue creada hace 25 años. Allí se realizan procesos de economía circular a partir del reciclaje del plástico incluidas las botellas de amor, que allí las llaman ´botellas de oportunidades’.
Ellos recolectan botellas de oportunidades en distintos puntos, incluidos algunos colegios. Todo ese material va a un Centro de Acopio, donde lo seleccionan y organizan. Luego, lo reciben para triturarlo y aglutinarlo, convirtiéndolo en una especie de “madera plástica”.
Con esa materia prima fabrican desde medallas hasta casas, aunque su producto estrella son las estibas plásticas que venden a empresas en Colombia. Si algún mueble se daña, las empresas lo devuelven, ellos lo reparan o reutilizan las partes, y así el ciclo se mantiene.
Mira este capítulo de Chema te lo cuenta y descubre cómo le fue en esta fábrica y conoce más de esta empresa a la que puedes llevar tus botellas de amor y ser parte de este proceso de transformación de residuos.
Si este tema te interesa no te pierdas Chema te lo cuenta en eureka, tu Canal, pues tenemos varios contenidos con ideas, colectivos y formas de cuidar nuestro Planeta.
¿Sabías que tu vieja camiseta podría ser tu nueva prenda fav? Sí, leíste bien. En un mundo donde cada vez se habla más de sostenibilidad, el upcycling se ha convertido en algo más que una simple moda. Es una forma creativa y consciente de transformar cosas viejas o que ya no usamos en algo nuevo, útil y con tu marca personal. Pero, ¿qué significa realmente este término y por qué está en su “prime”?
Upcycling (o suprarreciclaje, si nos ponemos más técnicos) es básicamente el arte de darle una segunda vida a algo. A diferencia del reciclaje tradicional, que normalmente descompone los materiales para volver a usarlos, el upcycling toma lo que ya existe y lo transforma directamente, con creatividad y poco impacto ambiental. Es decir, es como si en lugar de tirar ese par de jeans viejos, los conviertes en una chaqueta o en un top.
¿De dónde viene el upcycling y por qué no es solamente una moda?
Este concepto no es tan nuevo como parece. Aunque el término se hizo popular en los años 90, en realidad, la humanidad ha venido practicando upcycling desde siempre. Desde nuestros antepasados que reutilizaban lo que encontraban para sobrevivir, hasta épocas como la Segunda Guerra Mundial, cuando la ropa escaseaba y había que arreglárselas con lo que había. Incluso en la alta costura del siglo XIX, se reutilizaban materiales de vestidos lujosos para seguir usándolos durante años. O sea, el upcycling siempre ha estado ahí, solo que ahora tiene nombre propio.
Y hablando de estilo, la moda ha sido uno de los terrenos donde el upcycling ha brillado, pues más allá de ser una necesidad ambiental, también es una forma de expresión. En los años 80 y 90, cuando las cosas no estaban fáciles económicamente en Reino Unido, muchos jóvenes comenzaron a reinventar su ropa de segunda mano para crear looks únicos. Lo que en su momento fue una alternativa económica, hoy es toda una apuesta por el medio ambiente.
Diseñadores de renombre también han usado el upcycling. Uno de los grandes referentes fue la firma Maison Martin Margiela, que en 2001 sorprendió con prendas hechas a partir de piezas recicladas. Desde entonces, muchas marcas y diseñadores independientes han seguido esta línea, apostando por colecciones limitadas hechas con materiales recuperados.
Pero no hace falta ser diseñador de alta costura para unirse al movimiento. Hoy en día, cualquiera puede hacer upcycling en casa: convertir una camisa vieja en una falda, darle nueva vida a unos tenis pintándolos, o transformar un pantalón en una totebag que seguro te será muy útil. Lo mejor es que no solo ayudas al planeta reduciendo desechos, sino que además consigues prendas únicas.
¿Por qué es tan buena idea hacer upcycling?
Porque es sostenible, sí, pero también porque es divertido, te permite expresarte, desarrollar tu creatividad y romper con lo que imponen las modas. Además, prolonga la vida útil de las cosas y nos invita a pensar diferente ya ser conscientes de que no todo lo que no usamos tiene que ir a la basura.
En un mundo donde cada día se generan toneladas de residuos textiles, y donde la moda rápida ha perdido el rumbo con colecciones nuevas cada semana, el upcycling llega como una bocanada de aire fresco. Es un recordatorio de que lo antiguo no es sinónimo de inútil, y de que con un poco de imaginación, podemos cambiar no solo lo que usamos, sino también la forma en que consumimos.
Según un estudio de Circular Economy la industria textil consume 215 billones de litros de agua al año, el equivalente a 86 millones de piscinas olímpicas, y genera el 9% de los microplásticos que contaminan los océanos.
Según Greenpeace, cada año la industria de la moda genera toneladas de ropa que acaba en la basura. Solo en Europa, se exportan más de 1,4 millones de toneladas de ropa usada al año, un número que ha aumentado significativamente desde las 550,000 toneladas en 2000. En Ghana, el país recibe casi 15 millones de toneladas de ropa desechada cada semana, y en Chile, se importan 60,000 toneladas cada año, convirtiéndose en uno de los mayores importadores de ropa usada del mundo. El problema es que gran parte de esta ropa no se recicla, sino que termina en vertederos o contaminando el medio ambiente, como en el desierto de Atacama en Chile, donde se desechan más de 40,000 toneladas anuales.
Así que ya sabes, la próxima vez que pienses en deshacerte de esa prenda olvidada al fondo del armario, dale una segunda oportunidad, ponte manos a la obra y ponle tu estilo, para que no termine en el basurero donde durará muchísimos años descomponiéndose. Si quieres un último empujoncito para animarte, Chema y Paula Lovera te cuentan más sobre upcycling en este Chema te lo cuenta.
Muchos años atrás, antes de tener pasto, graderías y luces, el espacio donde hoy está el Estadio Olaya Herrera era una simple cancha de tierra. Los vecinos de los barrios Olaya y Centenario la usaban para jugar fútbol cada tarde, convirtiéndola poco a poco en un punto de encuentro del sur de Bogotá. Allí se formaban amistades, se organizaban partidos improvisados y se alimentaba el amor por el deporte.
En 1959 la comunidad comenzó a darle más importancia al lugar, y con el tiempo llegaron cambios que transformarían para siempre su apariencia. En 1980, la vieja cancha de polvo fue reemplazada por una de grama natural, lo que mejoró el juego y dio un nuevo carácter al escenario. Más adelante, en 1990, el estadio recibió sus primeras torres de iluminación, un gran avance que permitió que se jugaran partidos nocturnos.
Durante los años noventa y comienzos del 2000, varios equipos de la Primera B colombiana utilizaron el estadio para algunos de sus partidos. Esto convirtió al Olaya en un escenario clave para el crecimiento del fútbol de la ciudad. Luego de un tiempo sin competencias profesionales, en 2023 se realizaron remodelaciones importantes: torres de luz más modernas, camerinos renovados y espacios mejorados. Gracias a estas obras, el estadio volvió a recibir partidos profesionales en 2024, incluyendo encuentros de la Liga Femenina y partidos de la Primera División masculina, pues para ese momento el Estadio Nemesio Camacho El Campín y el Estadio Metropolitano de Techo eran sedes del Mundial Femenino Sub-20.
Hoy, el Estadio Olaya Herrera sigue siendo un símbolo del fútbol bogotano, un lugar que ha crecido junto a su comunidad y donde muchas historias futbolísticas han comenzado.
El Torneo del Olaya: una tradición nacida en el barrio
Si hay algo que volvió icónico el Estadio del Olaya fue Torneo del Olaya, antes llamado Copa Amistad del Sur, nació en 1959 cuando los vecinos de Olaya y Centenario buscaron una manera de unirse alrededor del fútbol. Las primeras ediciones contaron con pocos equipos formados por vecinos y comerciantes del sector, pero pronto el campeonato se volvió una tradición esperada cada diciembre y enero.
Durante décadas, el torneo atrajo a miles de personas. Las tribunas se llenaban por completo y, cuando no cabía nadie más, las personas se acomodaban en las terrazas de las casas cercanas. También participaron en él grandes jugadores del fútbol bogotano, y muchos jóvenes del barrio tuvieron allí la oportunidad de enfrentarse a figuras reconocidas del país. De hecho, en este torneo nació el Club Deportivo La Equidad, club que compitió durante 38 años en el certamen y jugaba en la Categoría Primera A desde el 2007 hasta el 2025.
Aunque hoy el torneo tiene menos público que antes, sigue siendo una parte fundamental de la historia deportiva del sur de Bogotá y un espacio de encuentro para quienes aman el fútbol de barrio.
La Copa Nottingham: el impulso del fútbol femenino bogotano que sucede en el Estadio Olaya Herrera
Además de sus torneos tradicionales, el Estadio Olaya Herrera alberga desde 2019 otro evento que se ha vuelto muy importante: la Copa Nottingham, un campeonato femenino amateur que reúne cada año a ocho equipos de Bogotá. Este torneo funciona como una verdadera vitrina para jugadoras jóvenes, pues muchas futbolistas que hoy destacan en el país tuvieron aquí su primer gran escenario.
Su formato es sencillo y emocionante: todos los equipos se enfrentan entre sí, y el que suma más puntos después de siete jornadas se queda con el título. Con el tiempo, la Copa Nottingham se ha consolidado como uno de los torneos más relevantes del fútbol femenino aficionado en Colombia y como una plataforma para las nuevas generaciones. Además, en un torneo que se transmite por Canal Capital, así que hasta las personas que no pueden ir al Estadio pueden vivir este torneo.
Así, el Estadio Olaya Herrera continúa siendo un espacio donde nacen sueños: primero con el torneo que unió a dos barrios y, ahora, también con un campeonato que impulsa el talento femenino de la ciudad.
En eureka conmemoramos el Día Internacional del Migrante, una fecha para recordar que todas las personas, sin importar de dónde vengan, tienen derechos y un punto de vista que enriquece las miradas de todas y todos. Cada 18 de diciembre es una oportunidad para reconocer el poder de las historias que viajan, se transforman y construyen nuevos caminos llenos de esperanza.
Hoy queremos visibilizar las contribuciones de millones de migrantes que, con su creatividad, sus ideas y su fuerza, ayudan a que las sociedades crezcan, innoven y se vuelvan más solidarias. Gracias a ellos, nuestro planeta se mueve, cambia y aprende a ser más empático.
Este también es un día para reflexionar. Muchas personas migran y deben dejar su hogar por conflictos, crisis climáticas o dificultades económicas. En su camino pueden enfrentar riesgos, injusticias o momentos muy duros. Por eso es fundamental promover una migración segura, ordenada y regular, en la que los derechos de cada persona sean respetados y protegidos.
En esta fecha recordamos también el Pacto Mundial para una Migración Segura, Ordenada y Regular, un acuerdo global que busca salvar vidas, mejorar la asistencia humanitaria y fortalecer la justicia para quienes deben iniciar un nuevo camino lejos de casa.
En Mundos Cercanos, hay un espacio donde personas reales comparten sus vivencias y recuerdos alrededor de la migración. En este capítulo hablaremos sobre cómo es migrar dentro de tu propio país, mostrando los desafíos, emociones y aprendizajes que viven quienes deben dejar su hogar buscando nuevas oportunidades. Te invitamos a ver este video y descubrir, a través de sus voces, realidades que merecen ser escuchadas.
Y como en eureka creemos que las historias se entienden mejor cuando se ven desde los ojos de niños, niñas y jóvenes, hoy compartimos capítulos recomendados para reflexionar sobre la migración, el respeto y la empatía.
Aprendamos en familia sobre la migración con estos capítulos llenos de historias h2
SUPER PANAS T1 – Episodio 1: No generalizar
llevar a malos entendidos. Los niños descubren que cada persona tiene su historia y que todos somos diferentes. No todos son iguales: conocer antes de juzgar crea respeto y amistad.
SUPER PANAS T1 – Episodio 2: Ponerse en los zapatos del otro
Aquí los personajes imaginan cómo se siente llegar a un lugar nuevo. Entienden que migrar puede ser difícil y que un gesto de empatía puede cambiar el día de alguien.
La empatía nos ayuda a ser más solidarios y a crear lazos reales.
SUPER PANAS T1 – Episodio 3: Relaja tus músculos, tus ideas son más fuertes
En este episodio los niños aprenden que no necesitan pelear para resolver problemas. Descubren que hablar, respirar y pensar soluciones juntos es más poderoso. Las ideas y las palabras construyen más que la fuerza.
SUPER PANAS T1 – Episodio 4: La xenofobia no es un juego
Aquí se ve cómo los comentarios o burlas sobre alguien por ser de otro país pueden lastimarlo. Los personajes entienden que todos merecen respeto y bienvenida. La xenofobia lastima: el respeto y la inclusión nos hacen mejores.
AMIGOS SIN FRONTERAS – UNICEF
Episodio 9: Isahara y Darwin
Dos niños muestran cómo la amistad puede hacer que un nuevo lugar se sienta como casa. La amistad es un puente que une incluso en momentos difíciles.
Episodio 10: Santiago y José Daniel
En este capítulo, dos niños de culturas distintas aprenden a compartir y respetarse. Las diferencias nos enriquecen y enseñan.
Episodio 11: Especial UNICEF
Historias reales de niños migrantes que muestran su valentía y esperanza.Cada historia migrante merece cuidado, escucha y respeto.
Todos estos episodios nos recuerdan que migrar no es solo moverse de un lugar a otro: es llevar historias, sueños y aprendizajes. En eureka creemos en un mundo donde todas las personas puedan crecer, jugar y aprender juntas, sin importar de dónde vienen.
Si alguna vez has escuchado una canción con guitarras muy fuertes, baterías rápidas y voces llenas de energía, es posible que hayas oído heavy metal. Este tipo de música nació de músicos que querían tocar más intenso y más poderoso de lo que se escuchaba antes. La historia del heavy metal es la historia de cómo muchos jóvenes, desde diferentes países, encontraron una forma nueva de expresarse con sonidos que llamaban la atención por su fuerza y estilo.
Todo empezó a finales de los años sesenta y principios de los setenta. En esa época, el rock era muy popular, pero algunas bandas comenzaron a experimentar con guitarras más distorsionadas y ritmos más pesados. Una de las más importantes fue Black Sabbath. Cuando lanzaron su primer disco en 1970, la gente notó que su música tenía un peso y una oscuridad que no se escuchaban en ningún otro grupo. Sus canciones marcaron un punto de partida para lo que después sería el heavy metal. Otras bandas como Led Zeppelin y Deep Purple también aportaron ideas nuevas, usando solos de guitarra poderosos, voces intensas y un estilo que llamaba la atención por su fuerza.
Durante los años setenta, este tipo de música siguió creciendo y atrayendo a más oyentes. A finales de esa década y en los primeros años de los ochenta, aparecieron bandas como Judas Priest e Iron Maiden, ellos ayudaron a definir lo que se conoce como metal clásico: canciones rápidas, guitarras muy técnicas, baterías precisas y cantantes capaces de alcanzar notas muy altas y potentes. Ese poder llegó a conciertos y grabaciones, que hicieron que el metal se volviera famoso en muchos países.
Con la popularidad también llegaron críticas, algunas personas pensaban que el metal era demasiado ruidoso o que sus letras eran difíciles de entender. Hubo debates sobre si era un estilo apropiado para la juventud o si transmitía mensajes negativos, aunque la mayoría de los músicos usaba sus canciones para hablar de temas humanos, cuestionar injusticias o contar historias desde su punto de vista. Sin embargo, pesar de las controversias, el género siguió creciendo.
En los años ochenta nació el thrash metal, un estilo más rápido y agresivo. Bandas como Metallica, Slayer y Megadeth tocaban con una velocidad impresionante, sus guitarras sonaban como motores encendidos, las baterías eran muy rápidas y sus letras hablaban de problemas sociales, guerras o situaciones que preocupaban a muchos jóvenes. Este estilo se volvió muy influyente y ayudó a que el metal siguiera evolucionando.
Al mismo tiempo surgieron otros estilos; el power metal se enfocó en melodías más brillantes y en historias de fantasía, pero sin dejar de lado la técnica. El death metal y el black metal, por otra parte, se aventuraron hacia sonidos más extremos y voces diferentes. Eso sí, cada estilo tenía su propio público, y todos convivían dentro del gran mundo del metal.
En los años noventa llegó una nueva transformación: el nu metal. Este estilo unía el metal con ritmos modernos, rap, sonidos electrónicos y elementos del rock alternativo. Bandas como Korn, Slipknot y Deftones hicieron que el metal volviera a ser parte importante de la música juvenil de la época. Sus canciones combinaban fuerza con emociones más personales y contemporáneas.
El metal en los tiempos actuales
Con el tiempo, internet permitió que bandas de todas partes del mundo compartieran sus canciones sin necesidad de una gran compañía musical, eso hizo que el heavy metal se volviera aún más variado. De hecho, hoy por hoy existen grupos que mezclan metal con música folklórica, con ritmos progresivos e incluso con influencias del jazz. El metal no se quedó detenido en un solo sonido: sigue cambiando porque siempre hay músicos dispuestos a probar cosas nuevas.
¿Cómo es tener una banda de metal en Colombia? Chema te lo cuenta
En este capítulo de Chema Te lo Cuenta, hablamos con Titanio, una banda de chicas y chicos muy talentosos y muy disciplinados que nos contaron qué es lo más chévere de tener una banda y por qué decidieron hacer música de este género musical.
Escuchar heavy metal es conocer un estilo de música que muchas personas usan para desahogarse, expresarse y sentirse acompañadas. Algunos lo disfrutan porque les da energía, otros, porque les gusta la técnica de las guitarras o la fuerza de las baterías; y hay quienes encuentran en él una forma de descubrir ideas distintas.
A lo largo de más de medio siglo, el heavy metal ha pasado de ser un sonido nuevo y sorprendente a convertirse en un género respetado, estudiado y premiado. Muchas de sus bandas han inspirado a generaciones completas de músicos y fans. Lo más importante es que se ha mantenido vivo gracias a su capacidad de adaptarse y de decir algo importante para cada tiempo y cada persona que lo escucha.
Si te gusta este género musical, cuéntanos a través de redes sociales, nos encuentras como @eurekaTuCanal.
Correr descalzo sobre la arena, lanzar un balón y anotar puntos espectaculares hace parte del Balonmano Playa, una disciplina que se destaca por su dinamismo, la emoción de cada jugada y el trabajo en equipo al aire libre y que sí, se puede practicar en Bogotá.
Junto con la Generación eureka, nos dirigimos a conocer este deporte de cerca y conversamos con Ricardo Gonzales, presidente de la Línea Balonmano Bogotá, quien nos brindó toda la información sobre el balonmano playa, mostrándonos lo divertido que es practicarlo y la gran comunidad de personas que se puede conocer a través de este deporte.
Puedes buscar escuelas deportivas, ligas o clubes que practiquen Balonmano Playa. En Bogotá, una de las principales es la Línea Balonmano Bogotá, donde se realizan procesos de formación y entrenamiento.
2. Puedes empezar desde los 6 años
No importa tu edad: niñas, niños, jóvenes y adultos pueden participar. No hay límite de edad, solo ganas de aprender y divertirse.
3. No necesitas ser experto
No tienes que saber jugar desde antes. Allí te enseñan:
Las reglas básicas
Cómo lanzar, pasar y defender
Cómo trabajar en equipo sobre la arena
4. Entrenamientos en la arena
Los entrenamientos se hacen en canchas de arena (parques o escenarios deportivos). Solo necesitas ropa cómoda, hidratación y muchas ganas.
5. Conocerás una gran comunidad
Además de aprender un deporte, conocerás amigos, entrenadores y equipos con los que podrás participar en encuentros, festivales y torneos.
El Balonmano Playa es un deporte lleno de energía, emoción y mucha diversión, donde cada jugada sorprende. Lo más llamativo son sus lanzamientos espectaculares, especialmente el giro en el aire, que permite a los jugadores volar sobre la arena antes de lanzar el balón, y el doble y doble giro, jugadas acrobáticas que hacen que los goles valgan el doble de puntos, despertando aplausos, gritos de emoción y haciendo de cada partido un verdadero espectáculo tanto para quienes juegan como para quienes lo observan.
Este deporte, además de ser muy divertido, fortalece el cuerpo, mejora la coordinación, fomenta la disciplina, el respeto y el trabajo en equipo.
Desde eureka seguimos descubriendo deportes que inspiran, mueven y unen a las nuevas generaciones a través del juego, la actividad física y la sana convivencia.
¿Cuál es tu deporte favorito? Cuéntanos a través de redes sociales, donde nos encuentras como @eurekatucanal.
Con este servicio puedes solicitar hasta 9 materiales en total: máximo 6 libros y 3 audiovisuales (películas, audiolibros o música) del catálogo disponible en bibliotecas como Virgilio Barco, Manuel Zapata Olivella – El Tintal, Gabriel García Márquez – El Tunal, Carlos E. Restrepo y Julio Mario Santo Domingo.
Para identificar fácilmente los materiales disponibles, solo debes fijarte en el asterisco (*) que aparece junto al nombre de la biblioteca dentro del catálogo en línea.
¿Cómo funciona el préstamo sin costo y a domicilio de BibloRed ?
Afiliación: Debes estar afiliado a BibloRed. La afiliación es gratuita y se puede hacer en línea a través de la página web o en cualquiera de las Bibliotecas Públicas de la Red.
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La Navidad es una época perfecta para compartir historias llenas de amor, amistad y mucha imaginación. En eureka te traemos una lista de libros muy especiales para que la primera infancia, las niñas, los niños y los adolescentes disfruten de lecturas mágicas durante estas fechas. Son cuentos que llenan el corazón y hacen de diciembre un momento aún más especial.
Libros para niñas y niños que nos recuerdan la magia de la Navidad
Para primera infancia (0 a 3 años)
Uno, dos, tres, Navidad es
Autora e ilustradora: Nadia Budde
Es un libro de cartón pensado especialmente para la primera infancia, que combina versos cortos, rítmicos y divertidos con ilustraciones muy llamativas. A través del conteo del uno al tres, los niños y las niñas descubren los personajes y elementos clásicos de la Navidad como el árbol, los regalos, los animales y el ambiente festivo.
Para niñas y niños (4 a 8 años)
Olivia y la carta a los reyes magos
Autor: Elvira Lindo
Olivia quiere escribir su cartita a los Reyes Magos, pero no sabe muy bien qué pedir. Con la ayuda de su abuelito, aprende que lo más importante no son los regalos grandes, sino la ilusión y el amor con el que se piden. ¿Cómo terminará este libro? Descúbrelo tú y cuéntanos.
Para niños mayores y adolescentes (9 a 15 años)
Cuento de Navidad
Autor: Charles Dickens
Representa los recuerdos de infancia, juventud y momentos olvidados.Le muestra a Scrooge quién fue antes de volverse una persona fría y solitaria. Estos fantasmas enseñan que el pasado puede doler, pero también ayuda a recordar lo bueno que alguna vez tuvimos.
Así que te invitamos a abrir un libro, dejar que las páginas te sorprendan y vivir la magia que solo la lectura puede traer en esta época del año. ¡Que estas historias acompañen tus días, llenen tus noches de ilusión y hagan de tu Navidad un momento para recordar!
Síguenos en nuestras redes sociales @eureka, tu canal, para descubrir más contenidos llenos de magia, aventuras y aprendizajes para todas las edades.
¿Qué es la discapacidad? ¿Cómo referirnos a las personas con alguna condición de discapacidad? ¿Qué tipos de discapacidad existen? Aquí te lo contamos.
En nuestro país, y en el mundo, existen muchas formas de ser, de moverse, de comunicarse y de aprender. Las personas no somos iguales, y justamente por eso, necesitamos cosas distintas. Algunas personas ven perfectamente, otras ven poco o nada; algunas escuchan todos los sonidos, otras escuchan menos o no escuchan; algunas personas aprenden rápido, otras necesitan más tiempo o más explicaciones, y hay quienes necesitan apoyos para moverse o para manejar sus emociones y pensamientos.
A todas estas deficiencias físicas, mentales, intelectuales o sensoriales les llamamos discapacidad cuando, al encontrarse con barreras del entorno, hacen que una persona no pueda participar en igualdad de condiciones. Esas barreras pueden ser físicas, como escaleras sin rampas; informativas, como textos que no están en braille o sin Lengua de Señas; comunicativas, como hablar demasiado rápido o sin claridad; o sociales, como actitudes que excluyen o tratan de forma injusta.
En este Día Internacional de las Personas con Discapacidad, no te pierdas nuestra programación especial:
Por eso, la discapacidad no depende solo de la persona, también depende de qué tan preparado está el entorno para que todos podamos estudiar, trabajar, jugar y movernos libremente. Cuando los espacios son accesibles, cuando hay apoyos adecuados y cuando tratamos a las personas con respeto, la participación de todas y todos es posible.
Tipos de discapacidad
Discapacidad visual
Incluye a las personas con dificultades para ver. Algunas son ciegas y otras tienen baja visión. Usan apoyos como bastones, braille, lupas, lectores de pantalla y señales de alto contraste.
Discapacidad auditiva
Incluye a las personas con dificultades para escuchar. Algunas son sordas y otras tienen hipoacusia. Pueden comunicarse con Lengua de Señas, con audífonos, implantes cocleares y señales visuales.
Sordoceguera
Es la combinación de discapacidad visual y auditiva. Las personas sordociegas pueden requerir guía intérpretes para comunicarse, orientarse y acceder a la información.
Discapacidad intelectual
Incluye a quienes necesitan más tiempo o apoyos para aprender, resolver problemas o realizar actividades de la vida diaria. Requieren acompañamiento pedagógico, explicaciones claras y programas adaptados.
Discapacidad psicosocial
Se relaciona con diferencias en la manera de pensar, sentir o comportarse, lo que puede afectar la participación diaria. Aquí también se incluyen las personas dentro del Trastorno del Espectro Autista. Necesitan apoyos terapéuticos, médicos o de acompañamiento según cada caso.
Discapacidad física
Incluye a quienes tienen dificultades para moverse, caminar, sostener objetos o mantener ciertas posiciones del cuerpo. Pueden usar sillas de ruedas, prótesis, bastones, caminadores y necesitan espacios accesibles.
Es cuando una persona presenta dos o más tipos de discapacidad al mismo tiempo. En estos casos se requieren apoyos que respondan a varias necesidades simultáneamente.
¿Cómo hablamos sobre la discapacidad?
La forma de hablar es importante porque demuestra respeto. Algunas palabras pueden ser discriminatorias y el lenguaje sí que juega un papel importante para apartarnos de tratos injustos, por eso hoy te contamos sobre algunas formas correctas de referirnos a las personas con algún tipo de discapacidad.
Persona con discapacidad
Persona sorda
Persona con discapacidad auditiva
Persona con hipoacusia
Persona sordociega
Persona con discapacidad visual
Persona ciega
Persona con baja visión
Persona con movilidad reducida
Persona con discapacidad psicosocial
Persona con discapacidad intelectual
Usar estas expresiones refleja una actitud respetuosa y ayuda a que todas y todos se sientan parte de los espacios donde viven, estudian y comparten. Si quieres conocer más de este tema, no te pierdas nuestra programación especial este 3 de diciembre durante todo el día.
