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  • Cátedra de Educación Emocional: una nueva materia en los colegios de Colombia

    Cátedra de Educación Emocional: una nueva materia en los colegios de Colombia

    El 28 de julio de 2025 se aprobó en el Congreso de la República la implementación de la Cátedra de Educación Emocional que se debe impartir en todas las instituciones educativas del país en los niveles preescolar, básica y media. Este es un hecho histórico que busca que la Cátedra de Educación Emocional sea una asignatura pensada para fortalecer el bienestar emocional de niñas, niños y adolescentes en todos los niveles educativos y que sea tan importante como aprender matemáticas, ciencias o lenguaje. No será un reemplazo a estas materias, que se seguirán brindando, sino un acompañamiento para el crecimiento personal de las y los alumnos.

    ¿Qué es la Cátedra de Educación Emocional?


    Esta es una materia que se está enseñando en todos los colegios del país, tanto en públicos como en privados, para acompañar a las y los estudiantes en su desarrollo emocional y social, con contenidos que les ayudarán a:

    👆Reconocer y expresar sus emociones de forma sana.

    👆Gestionar sentimientos y emociones, en especial aquellos que son complicados, como la frustración o la tristeza.

    👆Desarrollar autonomía, autoestima y otras habilidades para la vida.

    👆Resolver conflictos y comunicarse de forma asertiva y oportuna.

    👆Prevenir situaciones como el bullying, el consumo de sustancias psicoactivas o conductas de peligro.

    👉Te invitamos a leer estos tips para conectar tu cuerpo con tu mente

    Las instituciones educativas, con el acompañamiento del Ministerio de Educación, recibirán lineamientos, formación docente y materiales para asegurar que la cátedra se implemente de manera adecuada y adaptada a cada contexto escolar.

    Para las y los docentes, esto significa incorporar prácticas pedagógicas que integren emoción, pensamiento y acción en el aula; y para las familias, significa mayor implicación y acompañamiento en el proceso educativo de sus hijos. Este cambio no se trata sólo de agregar una clase más en el horario académico; también implica una transformación profunda que reconoce que el aprendizaje académico y el desarrollo emocional deben ir de la mano.

    Esta cátedra no es una materia aislada, también prepara a los docentes y equipos educativos para enseñar estas habilidades e involucrar a las familias en el proceso educativo.


    El Ministerio de Educación Nacional podrá asociarse con entidades de carácter público o privado para garantizar la formación de los docentes, cuidadores, trabajadores sociales y orientadores, también debe capacitar a docentes, cuidadores, trabajadores sociales y orientadores de las instituciones educativas, con la finalidad de garantizar la implementación efectiva de la Cátedra de Educación Emocional.
    Las instituciones educativas de los niveles preescolar, básica y media deberán fomentar la participación entre los padres, madres, cuidadores, las y los estudiantes.


    ¿Cómo apoyar la Educación Emocional desde casa?


    La Cátedra de Educación Emocional no empieza ni termina en el colegio. El hogar es el primer y más importante espacio emocional que tienen niñas, niños y adolescentes. Por eso, cuando familia y escuela trabajan juntas, el impacto es mucho más profundo y duradero.
    Para esto ten presente que la educación emocional también se enseña y se practica en casa, a través del diálogo, de las actividades conjuntas y del ejemplo. No reprimas lo que sientes delante de niñas y niños, expresa y nombra las emociones que te invaden. Muestra que todo lo que sientes es válido pero que deben expresarse de forma adecuada, pide disculpas, agradece y genera espacios para hablar de estos temas.


    Procura que haya un diálogo diario hablando de las cosas cotidianas, pregúntales cómo se sintieron durante el día, lo que les gustó y disgustó. A veces hablar, especialmente con adolescentes y jóvenes es difícil pero se pueden generar espacios seguros y confiables para ello, haciendo de la comunicación un hábito.

    👉También te puede gustar ver la serie ‘de frente y con mente’ para crear espacios de diálogo y debate.


    Recuerda enseñar a tomar pausas y respirar cuando tenemos emociones explosivas o difíciles de gestionar. Interésate por apoyar la Cátedra de Educación Emocional y mantente atento o atenta a los temas que están viendo en el colegio y procura poner en práctica estos temas también en casa.

    Si quieres saber más sobre este tema u otros que se ven en clases, escríbenos, te leemos a través de redes sociales en @eurekaTuCanal.

  • El equipo Anti-bullying que busca combatir el acoso escolar

    El equipo Anti-bullying que busca combatir el acoso escolar

    Hace cuatro años nacimos como canal infantil y juvenil, y uno de nuestros objetivos, hasta el momento, es construir y visibilizar contenidos que aporten a la construcción de ciudadanía de los niños, niñas y adolescentes, y ayuden a prevenir el acoso escolar, una problemática que se presenta en diferentes escenarios escolares, y cada vez en mayor proporción. 

    Por ejemplo, la ONG Bullying Sin Fronteras realizó un estudio sobre el bullying y encontró que entre 2020 y 2021 se registraron 8981 casos graves identificados, situando a Colombia como uno de los países con mayor cantidad de casos de acoso en el mundo. Un dato que nos hace pensar en cuáles serían las razones de que exista tanta violencia en los colegios. 

    👉 Mira también: DiverGente – Capítulo 3: Ciberbullying

    Según investigaciones de la Defensoría del Pueblo, han identificado que una de estas razones es la debilidad en el fortalecimiento de habilidades socioemocionales para gestionar los conflictos de forma pacífica. Es así como esta misma organización ha creado el equipo Anti-bullying dirigido a la comunidad educativa para entender y abordar las violencias en los colegios y espacios académicos. 

     

    ¿Qué es el equipo Anti-bullying?

    Es una caja de herramientas creada por la Defensoría del Pueblo donde se pueden encontrar herramientas pedagógicas para empoderar a las comunidades educativas y actuar en conjunto contra el acoso escolar construyendo un entorno escolar más seguro y respetuoso. En ella se abordan diferentes temáticas como: 

    • El sistema nacional de convivencia escolar
    • El manual de convivencia escolar con enfoque de derechos
    • Tipos de afectaciones de convivencia escolar
    • Rutas de atención integral 
    • El rol de los padres, madres y cuidadores
    • El rol de los docentes
    • Los tipos de acoso escolar y sus características

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    Lo más chévere de este material pedagógico es que los temas se desarrollan a través de podcasts, videos, cuentos y hasta audiolibros, una gran variedad para que todos y todas nos sumemos a este equipo. Además, van a conocer testimonios de chicos y chicas que han vivido el bullying de distintas maneras, con el fin de lograr reflexiones a través de sus historias. 

    En eureka decimos #JuégatelaPor tus derechos y la de los niños, niñas y adolescentes, por eso te compartimos esta guía para trabajar en clase y conocer más sobre cómo prevenir y atender las situaciones de acoso y ciberacoso en contextos escolares.

    Ahora tu misión es compartir estas herramientas con todo tu grupo para que el Equipo Anti-bullying sea cada vez más y más grande, y seamos muchos más enfrentando al acoso escolar porque ¡Nos unen tus derechos!

    Si quieres conocer estas y otras herramientas para defender tus derechos ingresa al campus virtual de la Defensoría del Pueblo.

    Valentine, la serie para prevenir el acoso escolar o bullying 

    En esta serie las voces de chicas y chicos son reales y quienes le dan vida a Valentine, un personaje animado que toma su lugar y que en cada episodio comparte importantes reflexiones sobre las diferentes formas de acoso que puede haber en los entornos escolares. Es un programa que permite abrir la conversación entre familias, niñas, niños, jóvenes y también en los colegios, a través de la sensibilización y los ejemplos de historias que realmente ocurrieron y siguen ocurriendo. 

    Si quieres saber más sobre esta serie, ingresa aquí.

    *Contenido financiado por el Fondo Único de TIC

  • Bogotá refuerza jornadas de vacunación para niños antes de volver a clases

    Bogotá refuerza jornadas de vacunación para niños antes de volver a clases

    Regresar a clases es muy importante y también lo es volver protegidos y cuidando la salud de nuestra familia y de las compañeras y compañeros que comparten en los colegios. Por esto se realizará este sábado 24 de enero de 2026 la Primera Jornada Nacional de Vacunación, con el fin de proteger a niñas, niños y jóvenes antes de volver a clases.

    ¿Cuándo y dónde serán las jornadas de vacunación para niñas y niños antes del regreso a clases?


    Este programa cuenta con 22 vacunas que protegen contra cerca de 27 enfermedades y estarán disponibles, sin costo.

    El viernes 23 de enero estará habilitado el horario nocturno: de 5:00 p. m. a 9:00 p. m. y el sábado 24 de enero, la jornada irá desde las 8:00 a. m. hasta las 4:00 p. m. en más de 200 puntos habilitados por localidades, para facilitar el acceso a toda la familia.

    👉 Conoce aquí los puntos de vacunación de Bogotá

    De acuerdo con la Secretaría de Salud de Bogotá, una de las metas para el 2026 es inmunizar a más de 96.000 niñas y niños de 9 años contra el cáncer causado por el Virus del Papiloma Humana (VPH), así como el brote por tosferina que enfrenta el país.

    También se invita a padres, madres y cuidadores a completar los esquemas de vacunación en menores de 1 año, iniciando a las 6 semanas de nacido; a llevar a niñas y niños de 18 meses y de 5 años a recibir los refuerzos correspondientes y a las mujeres gestantes a partir de la semana 20 de embarazo.

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    ¿Por qué vacunar a niñas y niños antes de volver a clases es tan importante?

    La infancia es una etapa en la que el sistema inmunológico aún se está desarrollando y las vacunas ayudan a preparar al cuerpo para defenderse de enfermedades, estas aseguran que niñas y niños estén protegidos justo cuando empiezan a tener mayor contacto con otras personas, ya que los colegios son lugares en los que los estudiantes intercambian objetos y están en contacto cercano al toser y estornudar, lo que facilita la transmisión de virus y bacterias.
    Cuando la mayoría de los estudiantes está vacunada, se crea lo que llamamos inmunidad colectiva, esta:
    💉Reduce la circulación de enfermedades
    💉Protege a las y los más vulnerables
    💉Evita cierres de colegios por brotes

    Por eso es tan importante prevenir y cuidar la salud de niñas y niños.
    Compartimos más información sobre este tema:

    Si quieres saber más sobre este tema y muchos otros de interés para madres, padres, cuidadores y docentes, no te despegues de nuestras redes sociales, en las que nos encuentras como eureka, tu canal.

  • Aún puedes matricular estudiantes en colegios oficiales de Bogotá

    Aún puedes matricular estudiantes en colegios oficiales de Bogotá

    La Secretaría de Educación de Bogotá inició la etapa de novedades para quienes aún no han realizado la solicitud de cupo y matrícula para el 2026 en los colegios oficiales de la ciudad. En esta etapa, las personas que no tienen claro el proceso de matrículas podrán acercarse a las Direcciones Locales de Educación, o DILES, para que les ayuden con los pasos a seguir, es importante solicitar una cita previamente. Este proceso es gratuito y no requiere intermediarios.

    Una vez asignado el cupo, las familias tendrán cinco días hábiles para formalizar la matrícula, de manera presencial, en el colegio asignado, de no realizarse este trámite el colegio liberará el cupo.

    Cupos en los colegios oficiales de Bogotá

    Los colegios públicos de Bogotá ofrecen cupos para:
    Primera infancia: prejardín, jardín y transición (3 a 5 años).
    Educación básica y media: desde 1º hasta 11º grado.
    Educación para jóvenes y adultos: ciclos educativos que permiten la culminación de estudios básicos y medios en formatos flexibles.

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    Toda la información sobre este proceso, los tiempos límites, la asignación de citas y los subsidios de transporte para estudiantes, están en la página web de la Secretaría de Educación.

    Los cupos en jardines para niñas y niños de primera infancia están abiertos y disponibles durante todo el año y sin costo gracias al programa De La Mano Contigo, sobre el que puedes leer más información aquí.

    📚También te puede interesar: ¿Cómo generar buenos hábitos en niñas y niños?

    Compartimos esta nota con más detalles:

  • Premios Óscar: películas animadas nominadas para ver en familia

    Premios Óscar: películas animadas nominadas para ver en familia

    Ya conocemos cuáles son las películas nominadas en los 98º Premios de la Academia, conocidas como Premios Óscar 2026 y aquí te vamos a contar cuáles están destacadas en la categoría de Mejor Película Animada, una categoría que no es sólo para niñas y niños, sino que proyectan historias creativas, valores y experiencias enriquecedoras para toda la familia.


    Películas animadas nominadas en los Premios Óscar 2026 para ver con niñas y niños

    Zootopia 2

    La primera película de Zootopia se estrenó en el 2016, y tras casi 10 años de espera, puedes ver en cines la segunda parte de las aventuras de la tierna oficial Judy Hopps y su amigo Nick Wilde. Una coneja y un zorro parecen una amistad extraña, pero juntos son el equipo perfecto para resolver casos extraños.
    Esta cinta que combina el humor con la acción tiene también mensajes muy valiosos sobre la amistad, el valor y en especial sobre los prejuicios.

    🎥 También te puede interesar leer: Amistades poco probables del cine y la televisión


    Las guerreras K-pop -KPop Demon Hunters

    No sólo las canciones de esta película han liderado las listas de las más escuchadas recientemente, en esta historia en la que un grupo de tres estrellas del K-pop combate demonios, encontrarás también valores como el respeto a las diferencias, el valor para creer en ti y en lo que puedes lograr y terminarás cantando en familia mientras descubres cómo es el mundo del Kpop. Es una animación en la que el poder de la amistad y de la honestidad pueden salvar el mundo.

    Arco

    Esta historia fantástica, ubicada en 2075, acompaña a Arco, un niño que cae del cielo vistiendo un misterioso traje con los colores del arcoíris, y a Iris, una niña de 10 años que lo cogerá y lo ayudará por todos los medios posibles a regresar a su casa, mientras buscan un importante objeto perdido y descubren la importancia de trabajar en equipo, de creer en el otro y el poder de la imaginación.

    Elio

    Elio Solís es un niño de 11 años que siente que no encaja en el mundo que lo rodea, hasta que es transportado al “Comuniverso”, una organización intergaláctica donde se reúnen representantes de distintas civilizaciones del universo. Allí, es confundido con el embajador oficial de la Tierra y tendrá la misión de representar a la humanidad, y resolver conflictos intergalácticos.
    Esta es una película ideal para fortalecer la autoestima y la empatía, mientras te muestra lo importante de ser diferente en un mundo en el que muchos buscan parecerse a los demás.

    🎥 Si te encanta el cine, no te puedes perder ¡Luces, eureka, acción! Por eureka

    Amelie y los secretos de la lluvia

    Esta animación poética te presenta a Amelie, una pequeña niña de Bélgica nacida en Japón y quien, en compañía de su amiga Nishio-san, descubre el mundo. Amélie es silenciosa y tranquila hasta que descubre la lluvia y con ella empieza a tener una curiosidad por la vida que se contagia a los espectadores. Esta película habla a niñas y niños sobre la capacidad de asombro y la importancia de comunicar. Abre la posibilidad de charlar con chicas y chicos sobre sus emociones y pensamientos.


    La ceremonia de los Premios Óscar será el 15 de marzo de 2026, el día en el que se revelará cuál de estas películas será la ganadora en la categoría de Mejor Película Animada.

    Cuéntanos a través de nuestras redes sociales si ya las viste y cuál es tu favorita para llevarse el premio, te leemos como eureka, tu canal.

  • Miedo a las alturas o acrofobia: ¿qué es y por qué ocurre?

    Miedo a las alturas o acrofobia: ¿qué es y por qué ocurre?

    El miedo a las alturas es una reacción de alerta por medio de la cual tu cuerpo te avisa que hay un posible peligro. Puede manifestarse a través de la sensación de mareo, la aceleración del pulso, la sudoración excesiva o la necesidad de agarrarte de algo. Gracias a estas reacciones tomas las medidas necesarias para no caerte o tener accidentes.

    Si pasas por esta situación, debes saber que es completamente normal y lo que debes hacer es respirar profunda y lentamente, trata de relajar tu cuerpo y revisar la seguridad del lugar en el que estás.

    Aún así, hay ocasiones en las que este miedo se vuelve mucho más intenso. Si sientes alguna de estas señales podrías estar sufriendo de acrofobia, que es el miedo irracional y exagerado a las alturas.

    Si el miedo aparece en alturas seguras, si limita tus actividades diarias y necesarias como subir escaleras, si el miedo te paraliza y te hace llorar o si sientes miedo aún antes de llegar al lugar alto o sólo con imaginarlo. Si tienes estos síntomas es necesario buscar ayuda.

    Miedo a las alturas o acrofobia

    ¿Qué es la acrofobia y qué hacer en este caso?

    Este miedo excesivo a las alturas puede aparecer debido a muchas razones, entre ellas pueden estar:

    Experiencias previas: caídas, sustos o accidentes. No bromees con niñas y niños haciéndoles creer que se van a caer, esto puede generar un miedo profundo para toda la vida.

    Las películas en las que pasan cosas muy riesgosas o noticias de accidentes pueden generar este comportamiento. Ten cuidado con lo que las chicas y los chicos ven en TV, en cine y en dispositivos digitales.

    Ejemplo: muchas veces normalizamos los miedos de otras personas, las niñas y los niños también imitan comportamientos y aprenden lo que ven.


    🪂 También te puede interesar: ¿Cómo poner eureka en YouTube Kids? Un lugar seguro para niñas y niños.

    Si conoces a alguien que tiene acrofobia no te burles ni minimices su miedo, no le obligues a pasar por lugares altos pero tampoco le sobreprotejas, haciendo que no pase nunca por lugares con una altura mínima.

    Lo que debes hacer es hablar con esta persona para saber cómo se siente y lo que le produce en su cuerpo, tratar de entender al otro y tener una buena comunicación es importante para este y cualquier otro tipo de miedos.

    Puedes tratar de ayudarle a avanzar paso a paso para restarle fuerza al miedo y siempre brindando una compañía segura. Felicita el valor de intentarlo aunque el avance sea poco.


    Si el miedo es muy fuerte, es constante o está afectando la vida diaria de la persona que lo padece, es muy importante buscar ayuda de un profesional.

    🪂 También te puede interesar conocer qué es ‘un día increíble’

    El miedo a las alturas en un día increíble

    Valentina es una de las integrantes de la Generación eureka 2025, con ella y sus hermanas Daniela y María decidimos enfrentar este miedo, ya que es sólo miedo y no acrofobia.

    Vivimos una aventura genial en la que hablamos sobre este tema, hicimos escalada y aprendimos cómo se siente volar.

    No te pierdas el primer capítulo de un día increíble este domingo 25 de enero en eureka, tu canal a las 12:30 p. m. y en nuestro canal de YouTube, no te lo pierdas todos los domingos.

  • Conoce la programación infantil y familiar del Festival Centro 2026

    Conoce la programación infantil y familiar del Festival Centro 2026


    El Festival Centro es uno de los eventos culturales más importantes que se realiza en la capital de Colombia, es una cita anual organizada por la Fundación Gilberto Alzate Avendaño (FUGA) junto a la Alcaldía de Bogotá. Su propósito principal es revitalizar el corazón de la capital a través de la música y la cultura, con una oferta cultural que incluye artistas locales, nacionales y extranjeros.


    En este evento podrás disfrutar de presentaciones de géneros variados como rap, la cumbia, la música electrónica, salsa y algunos más que pueden ser o convertirse en tus favoritos, brindando un mayor reconocimiento a artistas emergentes y la posibilidad de disfrutar de algunos solistas o agrupaciones internacionales.
    Este Festival también suele incluir programación académica y actividades paralelas a las que puedes acceder, en su mayoría, de forma gratuita, haciendo de este festival una celebración accesible para bogotanos y visitantes.

    Del 29 de enero al 1 de febrero de 2026, este evento reunirá 49 artistas en 10 escenarios, con una curaduría que refleja la diversidad, la fuerza y el gran momento de la música colombiana, con cuatro días de conciertos con entrada libre y una programación que incluye sonidos de música electrónica, músicas de raíz, rock, salsa, hip hop y propuestas para las infancias.

    📲 Descubre cómo sería un día increíble para niñas y niños

    La franja académica del Festival Centro 2026

    Este es un espacio donde la música, la palabra, la creación, la infancia, el territorio y la industria cultural se encuentran para pensar también y para construir el futuro.

    Durante tres días, el Centro Cultural Gabriel García Márquez se convertirá en un laboratorio vivo de ideas, saberes y experiencias que cruzan géneros, generaciones y disciplinas, con actividades de alto nivel artístico y pedagógico, todas con inscripción previa y cupos limitados.

    Este evento tiene un espacio pensado para las niñas y los niños a través de dos actividades que les invitan a conectarse con la música a través del dibujo, el teatro y el juego. Aquí te contamos cuáles son para que te inscribas, de forma gratuita, y no te los pierdas.

    Programación del Festival Centro 2026 para niñas, niños y familias

    Dibujemos al oso andino, guardián del páramo

    Fecha: Domingo 1 de febrero – 11:00 a. m.

    Lugar: Centro Cultural Gabriel García Márquez – Sala de lectura Alebrije / Plazoleta al aire libre

    Con Alejandra Ruiz y el universo de Ucumarí, el guardián de la montaña de Tatiana Duplat Ayala.

    Este taller invita a niñas y niños, junto a sus familias, a descubrir al oso andino como símbolo de la protección del páramo y de la vida. A través del dibujo, la narración y la mediación artística, los participantes aprenderán sobre los ecosistemas, la biodiversidad y la importancia de cuidar la montaña que nos cuida, en una experiencia pedagógica, sensible y creativa que conecta arte, la naturaleza y lectura, basada en el libro inclusivo ‘Ucumarí, el guardián de la montaña’, una obra accesible en Lengua de Señas Colombiana, con audiodescripción, pictogramas y lectura fácil.

    Aforo máximo: 25 niños y niñas acompañados por sus padres
    Cupos limitados. Inscripción aquí.

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    Taller de mamarrachos profesionales, con La Matachera

    Fecha: domingo 1 de febrero a las 11:00 a. m.

    Lugar: Centro Cultural Gabriel García Márquez – Librería México

    La música, el dibujo, el teatro y el juego se fusionan en esta experiencia única de creación colectiva. La Matachera, una de las propuestas más originales de la escena cultural colombiana, invita a niñas, niños y familias a un taller-concierto donde se dibuja, se canta, se juega y se inventa en tiempo real.

    Inspirado en su libro-álbum ‘Solo Nos Queda Tratarnos Bien y otras canciones matachinadas’, este espacio da pie a la ilustración y la música como herramientas de vínculo, imaginación y comunidad. Las niñas y los niños deben estar acompañados por sus padres o cuidadores.

    Cupos limitados con inscripción previa aquí.

    Bogotá es una ciudad llena de arte y cultura para niñas, niños y familias; si quieres conocer mejor lo que pasa en nuestra ciudad y programarte con las actividades recomendadas por eureka, tu canal, no te despegues de nuestras redes sociales, donde estamos como eureka, tu canal.

    También puedes seguir la transmisión en vivo a través de Canal Capital el domingo 1 de febrero de 2026. Estamos en el corazón de las familias bogotanas.

  • Recomendaciones para hacer un buen uso de las redes sociales

    Recomendaciones para hacer un buen uso de las redes sociales

    Tener redes sociales es muy divertido. Puedes compartir momentos especiales, desde fotos de tus vacaciones hasta el golazo que metiste en un partido, además de saber lo que pasa al otro lado del mundo. ¡Es increíble!, pero para que esa diversión no se convierta en un problema, es importante tomar algunas precauciones.

    Las redes sociales nos han facilitado muchas cosas, sin embargo es importante asumir la responsabilidad que conlleva su uso, pues no se trata solo de subir fotos y compartir memes o reels, también de entender cómo funciona y cómo proteger tu información personal.

    ¿Sabías que todo lo que publicas en tu perfil puede volverse público?. Desde las fotos del cumpleaños hasta los stickers que compartes por WhatsApp… ¡sí, todo! Por eso es que cosas como el nombre, dirección, el número de celular y demás datos personales, deben ser tratados con mucha confidencialidad. Comparte estos datos únicamente con personas de confianza y en páginas que consideres seguras para que tu información siempre esté protegida.

    En eureka te invitamos a #SerDigital y en el siguiente video te compartimos más consejos para que puedas hacer un uso responsable de tus redes sociales y así puedas construir un internet más seguro.

    👉 Puedes leer también: Amistades poco probables del cine y la televisión 

    *Contenido financiado por el Fondo Único de TIC

  • Tips para conectar cuerpo y mente

    Tips para conectar cuerpo y mente

    ¿Alguna vez has sentido como si tu cuerpo y tu mente no estuvieran en la misma página? Descubre cómo se pueden conectar, con estos tips saludables.  

    En algunas ocasiones podemos sentir que nuestro cuerpo no está completamente conectado con la mente, como cuando queremos seguir jugando, pero el cuerpo está demasiado cansado para seguir el ritmo. Esto es más frecuente de lo que crees y puede ser el resultado de la monotonía y el aburrimiento del día a día.

    Cuando caemos en rutinas, es fácil que nuestra mente se aísle y trabaje en “automático”. El estrés, el cansancio y la falta de motivación son señales claras de esta desconexión. Por eso, puedes estar físicamente cansado y aún así sentir que tu mente sigue activa, creando un desequilibrio que afecta cómo nos sentimos en general.

    Pero no te preocupes, porque esto tiene una solución: en el siguiente video te daremos algunos tips para reconectar, no solo con tu mente, sino también con el entorno. Con pequeñas acciones que no toman mucho tiempo, podemos encontrar ese descanso que necesitamos para seguir disfrutando de los mejores planes.

    Lee también: ¿Cómo generar hábitos saludables en niñas y niños?

     

     

    *Contenido financiado por el Fondo Único de TIC

  • De ropa que no usas a tu prenda favorita: esto es el upcycling

    De ropa que no usas a tu prenda favorita: esto es el upcycling

    ¿Sabías que tu vieja camiseta podría ser tu nueva prenda fav? Sí, leíste bien. En un mundo donde cada vez se habla más de sostenibilidad, el upcycling se ha convertido en algo más que una simple moda. Es una forma creativa y consciente de transformar cosas viejas o que ya no usamos en algo nuevo, útil y con tu marca personal. Pero, ¿qué significa realmente este término y por qué está en su “prime”?

    Upcycling (o suprarreciclaje, si nos ponemos más técnicos) es básicamente el arte de darle una segunda vida a algo. A diferencia del reciclaje tradicional, que normalmente descompone los materiales para volver a usarlos, el upcycling toma lo que ya existe y lo transforma directamente, con creatividad y poco impacto ambiental. Es decir, es como si en lugar de tirar ese par de jeans viejos, los conviertes en una chaqueta o en un top.

    Mira también: ¿Qué es la moda sostenible? | Generación eureka pregunta

    ¿De dónde viene el upcycling y por qué no es solamente una moda? 

    Este concepto no es tan nuevo como parece. Aunque el término se hizo popular en los años 90, en realidad, la humanidad ha venido practicando upcycling desde siempre. Desde nuestros antepasados que reutilizaban lo que encontraban para sobrevivir, hasta épocas como la Segunda Guerra Mundial, cuando la ropa escaseaba y había que arreglárselas con lo que había. Incluso en la alta costura del siglo XIX, se reutilizaban materiales de vestidos lujosos para seguir usándolos durante años. O sea, el upcycling siempre ha estado ahí, solo que ahora tiene nombre propio.

    Y hablando de estilo, la moda ha sido uno de los terrenos donde el upcycling ha brillado, pues más allá de ser una necesidad ambiental, también es una forma de expresión. En los años 80 y 90, cuando las cosas no estaban fáciles económicamente en Reino Unido, muchos jóvenes comenzaron a reinventar su ropa de segunda mano para crear looks únicos. Lo que en su momento fue una alternativa económica, hoy es toda una apuesta por el medio ambiente.

    Diseñadores de renombre también han usado el upcycling. Uno de los grandes referentes fue la firma Maison Martin Margiela, que en 2001 sorprendió con prendas hechas a partir de piezas recicladas. Desde entonces, muchas marcas y diseñadores independientes han seguido esta línea, apostando por colecciones limitadas hechas con materiales recuperados. 

    Pero no hace falta ser diseñador de alta costura para unirse al movimiento. Hoy en día, cualquiera puede hacer upcycling en casa: convertir una camisa vieja en una falda, darle nueva vida a unos tenis pintándolos, o transformar un pantalón en una totebag que seguro te será muy útil. Lo mejor es que no solo ayudas al planeta reduciendo desechos, sino que además consigues prendas únicas.

    ¿Por qué es tan buena idea hacer upcycling? 

    Porque es sostenible, sí, pero también porque es divertido, te permite expresarte, desarrollar tu creatividad y romper con lo que imponen las modas. Además, prolonga la vida útil de las cosas y nos invita a pensar diferente ya ser conscientes de que no todo lo que no usamos tiene que ir a la basura.

    En un mundo donde cada día se generan toneladas de residuos textiles, y donde la moda rápida ha perdido el rumbo con colecciones nuevas cada semana, el upcycling llega como una bocanada de aire fresco. Es un recordatorio de que lo antiguo no es sinónimo de inútil, y de que con un poco de imaginación, podemos cambiar no solo lo que usamos, sino también la forma en que consumimos.

    Según un estudio de Circular Economy la industria textil consume 215 billones de litros de agua al año, el equivalente a 86 millones de piscinas olímpicas, y genera el 9% de los microplásticos que contaminan los océanos.

    Según Greenpeace, cada año la industria de la moda genera toneladas de ropa que acaba en la basura. Solo en Europa, se exportan más de 1,4 millones de toneladas de ropa usada al año, un número que ha aumentado significativamente desde las 550,000 toneladas en 2000. En Ghana, el país recibe casi 15 millones de toneladas de ropa desechada cada semana, y en Chile, se importan 60,000 toneladas cada año, convirtiéndose en uno de los mayores importadores de ropa usada del mundo. El problema es que gran parte de esta ropa no se recicla, sino que termina en vertederos o contaminando el medio ambiente, como en el desierto de Atacama en Chile, donde se desechan más de 40,000 toneladas anuales.

    Así que ya sabes, la próxima vez que pienses en deshacerte de esa prenda olvidada al fondo del armario, dale una segunda oportunidad, ponte manos a la obra y ponle tu estilo, para que no termine en el basurero donde durará muchísimos años descomponiéndose. Si quieres un último empujoncito para animarte, Chema y Paula Lovera te cuentan más sobre upcycling en este Chema te lo cuenta. 

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